하루하루 웰빙

항생제는 생명을 구할 수 있지만 최근 연구 에 따르면 조기에 투여할 때 비만의 위험을 증가시키는 등 심각한 단점이 있을 수 있습니다 .항생제는 박테리아를 죽입니다. 박테리아가 심각한 감염을 일으킬 때 매우 좋은 일이 될 수 있습니다. 그러나 항생제는 감염을 일으키는 박테리아를 죽이는 데 그치지 않습니다. 그들은 신체의 다른 박테리아도 죽입니다. 그리고 그것은 매우 나쁜 일이 될 수 있습니다. 우리 몸은 세균으로 가득 차 있습니다. 우리 마이크로바이옴의 일부인 이 박테리아는 중요합니다. 우리 몸의 다른 미생물과 함께 그들은 음식을 소화하는 방법, 정상적인 성장 및 면역 체계에서 역할을 합니다. 우리가 항생제를 복용할 때, 우리는 무심코 그 박테리아 중 일부를 죽입니다. 언뜻 보기에 이것은 그렇게 큰 문제가..

과학은 우리가 고기를 많이 먹을수록 당뇨병, 심장병 및 뇌졸중의 위험이 높아진다는 것을 계속해서 보여주었습니다. 반대로 과일과 채소를 많이 먹을수록 이러한 질병에 걸릴 위험이 낮아지고 체질량 지수도 낮아집니다. 고기를 먹는 것이 왜 나쁜가? 고품질 연구에 따르면 붉은 육류(소고기, 양고기, 돼지고기 등)와 가공육(베이컨, 소시지, 델리 육류)은 독소로 대사되어 혈관 및 기타 장기에 손상을 입힙니다. 이 독성 과정은 심장병 및 당뇨병과 관련이 있습니다. (더 알고 싶으세요? 이 동물성 단백질이 어떻게 신체에 해를 끼치는지 여기 와 여기 에서 읽어보세요 ).반드시 그런 것은 아닙니다. 100% 완벽한 채식주의자이거나 비건 채식을 하면서도 여전히 건강에 해로운 식단을 섭취할 수 있습니다. 동물로 만들지 않은 ..

피부를 뜯는 것을 멈출 수 없다면 피부 뜯기 장애(SPD)라는 매우 흔한 상태일 수 있습니다. 우리 모두는 때때로 딱지나 돌기를 선택하지만 SPD가 있는 사람들에게는 그러한 충동을 통제하는 것이 거의 불가능할 수 있습니다. 재발성 피부 병변 및 흉터의 미용적 영향 외에도 SPD는 심각한 감염, 수치심, 우울증 및 불안을 유발할 수 있습니다.외롭거나 당황스러울 수 있지만 이 상태가 적어도 500만 명의 미국인에게 영향을 미친다는 사실을 알아야 합니다. 긁힘 장애라고도 하는 SPD 진단은 반복적으로 따기를 중단하려는 시도가 있고 피부 따기가 고통스럽거나 사회적 또는 업무 기능을 방해할 때 이루어집니다. SPD는 강박 장애(OCD)와 관련된 장애 그룹 중 하나입니다 . 당신은 이미 그것이 의지의 문제가 아니라..

지금 세계는 훨씬 더 악화될 것으로 예상되는 전염병을 겪고 있습니다. 4,000만 명의 사람들과 수백만 명의 간병인에게 영향을 미치는 치매의 전염병으로, 2050년까지 그 숫자는 세 배가 될 것입니다 .치매는 노화와 관련하여 뇌 기능이 점진적으로 저하되는 것입니다. 다양한 원인이 있지만 가장 흔한 알츠하이머 및 혈관성 치매는 이제 밀접한 관련이 있는 것으로 생각됩니다.심장 건강은 인지 건강과 어떤 관련이 있습니까?우리는 심장의 동맥을 막는 질병과 상태가 뇌를 포함한 신체 나머지 부분의 동맥도 막는다는 사실을 오랫동안 알고 있었습니다. 그것은 모두 동맥의 손상, 혈류 및 기관으로의 산소 전달에 중요한 혈관의 손상으로 귀결됩니다. 동맥 손상은 동맥 폐색으로 이어져 심장 질환 및 심장 발작, 뇌졸중, 말초 혈..

밤새도록 아기를 재우는 것: 아기를 둔 모든 부모가 갈망하는 이정표입니다.초보 부모에게 하룻밤의 숙면이 얼마나 소중하고 힘든 일인지를 생각하면 이해할 수 있습니다. 밤새 숙면을 취하려는 노력은 매우 중요해져서 이를 달성하는 방법에 대한 많은 책이 저술되었으며, 초보 부모 사이에서 공통적인 대화 주제가 되었습니다. 아기가 밤새 잠을 자는 사람들은 중요한 일을 성취한 것처럼 느끼고, 아기가 밤새 잠을 자지 않는 사람들은 종종 아기나 양육에 문제가 있는지 궁금해합니다. 특히 서양 문화권에서는 아기가 6개월 정도가 되면 더 빨리 자야 한다는 인식이 있기 때문에 더욱 그러합니다. 이 인식은 정확히 정확하지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 좋은 소식/나쁜 소식이 나오는 곳입니다. Pediatrics 저널에 발표된 연구 ..

새는 장은 일상적인 위장 문제부터 통증, 불안에 이르기까지 모든 원인으로 비난을 받지만 진단하고 치료해야 하는 가장 신비한 질병 중 하나입니다.이 의학적 미스터리에 대한 이유 중 하나는 장이 방대하고 복잡한 시스템이기 때문입니다. "과학은 장이 심장 건강에서 뇌를 젊게 유지하는 데 이르기까지 모든 것에 영향을 미칠 수 있는 새로운 방법을 계속 찾고 있습니다. "우리는 새는 장에 대해 사람들의 건강에 미치는 영향에 대해 많이 알고 있지만 아직 알려지지 않은 것이 너무 많습니다." 장누수란?세포 수준에서 시작해야 합니다. 장의 내벽은 수백만 개의 세포로 구성되어 있습니다. 이 세포들은 함께 결합하여 보안 시스템과 같은 역할을 하는 단단한 장벽을 만들고 혈류에 흡수되는 것과 남아 있는 것을 결정합니다. 그러나..

작은 변화가 혈압 수치에 큰 차이를 만들 수 있습니다.미국심장협회와 미국심장학회의 새로운 지침에 따라 갑자기 고혈압(고혈압)에 걸렸다면 어떻게 해야 할지 고민이 될 수 있습니다. 이 가이드라인은 고혈압의 정의를 140/90mmHg(수은 밀리미터)에서 130/80으로 낮췄습니다.변경 사항을 무시해서는 안 되지만 당황할 필요도 없습니다. Brigham and Women's Hospital Division of Endocrinology, Diabetes, and Hypertension의 고혈압 서비스 및 고혈압 혁신 책임자인 나오미 피셔(Naomi Fisher) 박사는 "지침 발표와 함께 여성의 몸이나 건강에 하룻밤 사이에 아무 일도 일어나지 않았습니다. 그리고 하버드 의과대학의 부교수. 그러나 이러한 변화는..

낮은 에너지와 피로는 환자가 의사에게 도움을 요청하는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 매우 흔함에도 불구하고 많은 의학적 문제가 피로를 유발할 수 있으므로 진단을 내리는 것이 어려운 경우가 많습니다. 의사는 탐정 업무, 병력 확보, 신체 검사 및 혈액 검사를 수행합니다. 결과는 종종 설명을 제공하지 않습니다. 명확한 진단이 애매한 경우 임상의와 환자는 좌절할 수 있습니다. 부신 피로라는 매력적인 이론은 이러한 에너지 부족의 가능한 원인으로 스트레스 노출과 부신 고갈을 연결합니다.그러나 부신 피로가 실제 질병입니까?부신은 신장 위에 있는 두 개의 작은 분비샘으로 여러 호르몬을 생성하는데 그중에는 코티솔이 있습니다. 스트레스를 받을 때 우리는 짧은 시간 동안 코티솔을 생성하여 혈류로 방출합니다. 부신 피..