하루하루 웰빙

과도한 체중 감량을 시도한 적이 있다면 아마도 다음과 같은 조언을 들었을 것입니다. 물을 더 많이 마시십시오. 아니면 좀 더 구체적으로 말하자면 , 매 식사 전에 물 한 잔을 가득 마시라는 것 입니다 . 두 번째 제안은 합리적인 생각인 것 같죠? 식사하기 전에 배를 물로 채우면 포만감을 느끼고 더 빨리 식사를 중단할 수 있습니다. 하지만 그게 당신에게 효과가 있었나요? 하루 종일 더 많은 물을 마시는 것이 효과가 있을까요? 왜 사람들은 물을 마시는 것이 체중 감량에 도움이 된다고 말합니까? 그리고 증거는 무엇을 보여줍니까? 신경을 스트레칭하고 칼로리를 소모하며 갈증과 배고픔을 해소합니다. 세 가지 주요 이론은 다음과 같습니다. 포만감을 느끼고 덜 먹습니다. 언급한 바와 같이, 식사 전에 물을 채우는 것은..

아이에게 체중을 늘려야 하나요? 어린이가 연령에 맞는 건강한 체중 범위 미만인 경우 어떻게 해야 합니까? 당연히 어린이와 청소년의 체중이라는 민감한 주제는 과체중과 비만으로 인한 건강 비용 에 초점을 맞추는 경우가 많습니다 . 하지만 때로는 아이에게 체중을 늘려야 할 때도 있습니다. 이를 가능하게 하는 방법은 많지만 모두가 건강한 것은 아닙니다. 자녀가 저체중인 것 같으면 어떻게 해야 할까요? 자녀에게 체중을 늘려야 하는지 걱정된다면, 체중 감량을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 매우 중요합니다. 자녀의 체중이 전혀 괜찮을 수도 있습니다. 미국 어린이 5명 중 1명은 비만 이고 6명 중 1명은 과체중이라는 점 을 고려하면 부모가 자녀가 상대적으로 너무 말랐다고 생각할 수 있다는 것을 쉽게 알 수 있습..

비만 치료 절차는 이제 비만과 관련된 위험한 건강 문제를 예방하고 치료하는 방법으로 간주됩니다. 의사는 불과 6개월 전에 눈앞에 환하게 웃고 있는 여성에게 체중 감량 수술을 실시했지만, 그녀는 이미 변화된 사람이었습니다. 그녀의 체격에서 수십 파운드가 녹아 체중계의 수치뿐만 아니라 잠재적으로 생명을 위협하는 건강 문제가 발생할 가능성도 낮아졌습니다. 그녀는 수술 전과 똑같이 열심히 일했지만 더 이상 체중과 관련된 오명에 직면하지 않았습니다. 그녀의 건강이 좋아졌을 뿐만 아니라, 수술은 사회적, 직업적 이익에도 기여했을 수 있습니다. 체중과 음식을 에너지로 분해하는 신체에 미치는 영향과 관련하여 비만 수술 또는 대사 수술이라고도 알려진 이러한 수술은 한때 100파운드 이상의 추가 체중을 지닌 사람들을 위한..