하루하루 웰빙

치매는 개인의 일상 활동에 영향을 미칠 만큼 심각한 기억력과 같은 인지 능력의 점진적인 상실입니다. 이는 가장 흔한 형태인 알츠하이머병을 포함하여 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다 . 치매는 장기간에 걸쳐 뉴런의 손실로 인해 발생합니다. 증상이 나타날 즈음에는 이미 뇌에 많은 변화가 일어난 상태이기 때문에 많은 과학자들은 치매의 위험과 보호 요인에 대한 연구에 집중하고 있습니다. 위험 요인, 또는 반대로 보호 요인은 질병 발병 위험을 높이거나 낮추는 상태나 행동이지만 두 가지 결과를 모두 보장하지는 않습니다. 나이, 유전적 특성 등 알츠하이머병 및 치매에 대한 일부 위험 요인은 수정할 수 없지만, 특히 생활 습관과 전반적인 건강에 미치는 영향 등 우리가 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 다른 요인이 ..

만성 불면증은 잠들기까지 30분 이상 걸리거나 3개월 이상 일주일에 최대 3번까지 잠이 드는 경우를 말하며, 이로 인해 집중력 문제나 기분 변화 등의 증상이 하루에 영향을 미치게 됩니다 . 수면 위생을 고치고 특히 불면증에 대한 인지 행동 치료를 받는 것을 포함하여 상태를 치료하는 몇 가지 유용한 방법이 있습니다 . 그러나 그 조치가 적용되려면 몇 주가 걸립니다. 잠이 오지 않을 것 같은 밤, 적어도 싸움 없이는 잠이 오지 않는 밤에는 무엇을 하시나요? 왜 불면증이 있나요? 첫 번째 단계는 불면증이 어디서 오는지 확인하는 것입니다. 때때로 불면증은 사랑하는 사람을 슬프게 하거나 의료적 사건을 경험하는 등 삶의 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 종종 불면증은 스트레스, 불안, 우울증과 함께 진행될 수 있습니..