밤새도록 아기를 재우는 것

밤새도록 아기를 재우는 것: 아기를 둔 모든 부모가 갈망하는 이정표입니다.

아기

초보 부모에게 하룻밤의 숙면이 얼마나 소중하고 힘든 일인지를 생각하면 이해할 수 있습니다. 밤새 숙면을 취하려는 노력은 매우 중요해져서 이를 달성하는 방법에 대한 많은 책이 저술되었으며, 초보 부모 사이에서 공통적인 대화 주제가 되었습니다. 아기가 밤새 잠을 자는 사람들은 중요한 일을 성취한 것처럼 느끼고, 아기가 밤새 잠을 자지 않는 사람들은 종종 아기나 양육에 문제가 있는지 궁금해합니다. 특히 서양 문화권에서는 아기가 6개월 정도가 되면 더 빨리 자야 한다는 인식이 있기 때문에 더욱 그러합니다.
 
이 인식은 정확히 정확하지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 좋은 소식/나쁜 소식이 나오는 곳입니다. Pediatrics 저널에 발표된 연구 에 따르면 , 아기가 6개월 또는 12개월에 밤새 잠을 자지 않는 것은 완전히 정상입니다 .
 
아기가 정상이라는 소식을 듣는 것은 항상 좋은 소식입니다. 그러나 일부 부모에게는 밤새 잠을 잘 수 있다는 소식이 그들이 기대했던 것보다 훨씬 더 멀다는 것이 나쁜 소식처럼 느껴질 수도 있습니다.

캐나다의 연구원들은 6개월에 388명의 영아와 12개월에 369명의 영아를 연구했습니다. 그들은 밤새도록 잠을 자지 않고 6시간에서 8시간 동안 잠을 자는 것으로 정의했습니다. 그들은 6개월에 아기의 38%가 깨어나지 않고는 6시간을 버틸 수 없었고, 57%는 한 번에 8시간을 자지 않았다는 것을 발견했습니다. 12개월에 그 수치는 좋아졌지만 여전히 좋지는 않았습니다. 28%는 6시간 연속으로 잠을 자지 않았고 43%는 8시간도 자지 않았습니다.
 
그것은 아기 문제도 아니고 양육 문제도 아닙니다. 사실 전혀 문제가 아닙니다.
밤에 깨는 것이 부모를 불안하게 만들 수 있기 때문에 연구자들은 밤에 깨는 것과 산모의 "산후 기분" 사이의 상관관계를 찾지 못했습니다. 그들은 또한 밤에 잠에서 깬 아기들이 인지, 언어 또는 운동 발달에 있어서 숙면을 취하는 아기들보다 뒤처지지 않는다는 것을 발견했습니다. 아기들은 어느 쪽이든 잘했습니다.
 
그들은 또한 밤에 깬 아기들이 모유 수유를 할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 이는 모유가 분유보다 더 쉽고 빠르게 소화되기 때문에 모유를 먹는 아기가 더 빨리 배고프다는 점을 감안할 때 이치에 맞습니다. 모유 수유가 알려진 건강상의 이점을 감안할 때 약간의 추가 기상은 결국 아기를 위해 운동할 수 있습니다 .

반응형

이제 일부 부모는 밤에 깨는 것이 문제 이므로 수면 훈련이 필요합니다. 아기가 더 오래, 더 독립적으로 잠을 자도록 가르치는 데 도움이 되는 다양한 기술과 방법이 분명히 있습니다. 하지만 그들 중 다수는 아기를 잠시 동안 울게 하는 것과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 이것이 아기에게 해를 끼치지 않는 것으로 나타났지만 많은 부모에게는 힘들고 스트레스가 될 수 있습니다.
 
이 연구가 보여주는 것은 아기가 밤에 깨어 있고 당신이 괜찮다면 아무것도 할 필요가 없다는 것입니다. 시간이 지나면 나아질 것입니다. 인생의 처음 몇 달은 영원처럼 느껴질 수 있지만 그렇지 않습니다. 당신이 그것을 알기도 전에 당신은 완전히 다른 이유로 밤에 일어나게 될 것입니다. 친구들과 밤을 보내고 집에 돌아올 때까지 기다리는 것입니다. 그리고 그런 일이 일어날 때, 아기로 그들과 함께 깨어나는 그 날들은 전혀 그렇게 나쁘지 않을 것입니다.