장이 누수된다고?

새는 장은 일상적인 위장 문제부터 통증, 불안에 이르기까지 모든 원인으로 비난을 받지만 진단하고 치료해야 하는 가장 신비한 질병 중 하나입니다.

누수

이 의학적 미스터리에 대한 이유 중 하나는 장이 방대하고 복잡한 시스템이기 때문입니다. "과학은 장이 심장 건강에서 뇌를 젊게 유지하는 데 이르기까지 모든 것에 영향을 미칠 수 있는 새로운 방법을 계속 찾고 있습니다. "우리는 새는 장에 대해 사람들의 건강에 미치는 영향에 대해 많이 알고 있지만 아직 알려지지 않은 것이 너무 많습니다."
 

장누수란?

세포 수준에서 시작해야 합니다. 장의 내벽은 수백만 개의 세포로 구성되어 있습니다. 이 세포들은 함께 결합하여 보안 시스템과 같은 역할을 하는 단단한 장벽을 만들고 혈류에 흡수되는 것과 남아 있는 것을 결정합니다.
 
그러나 건강에 해로운 장에서는 내벽이 약해질 수 있으므로 장벽에 "구멍"이 생깁니다. 그 결과 독소와 박테리아가 체내로 누출될 수 있습니다. 이것은 장과 몸 전체에 염증을 유발할 수 있으며 팽창, 가스, 경련, 음식 민감성, 피로, 두통 및 관절통과 같은 문제의 연쇄 반응을 일으킬 수 있습니다.
 
이 "구멍"은 어떻게 형성됩니까? Fasano 박사에 따르면 가장 큰 원인은 유전자와 식단입니다. "어떤 사람들은 선천적으로 장벽이 약하거나 섬유질이 적고 설탕과 포화 지방이 많은 불균형한 식단을 따르기 때문에 장내벽을 약화시키는 방아쇠가 될 수 있습니다." 나이도 중요한 역할을 합니다. 나이가 들수록 세포가 더 쉽게 손상되고 치유가 느리더라도 장이 더 취약해지기 때문입니다.

전반적인 건강에서 새는 장의 역할은 불분명합니다.

"새는 내장은 일부 건강 문제의 원인이거나 더 큰 징후일 수 있습니다."라고 Fasano 박사는 말합니다. "과학은 아직 공중에 떠 있습니다." 예를 들어, 염증성 장 질환, 셀리악병, 크론병과 같은 소화기 질환은 장 누수와 동일한 증상을 많이 공유하며 모두 만성 염증과 연결되어 있지만 어떻게 연결되어 있는지, 연결되어 있는지는 알려져 있지 않습니다.
 
Fasano 박사는 "문제는 사람의 장 장벽의 강도를 측정하기 어렵다는 점입니다. 따라서 장 누수가 실제로 언제 나타나는지 또는 그것이 신체의 다른 곳에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 확실히 알 수 없습니다."라고 Fasano 박사는 말합니다.

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새는 장을 치료할 수 있습니까?

할 수 있지만 접근 방식은 고장난 자동차를 진단하는 것과 유사하다고 Fasano 박사는 말합니다. "정확한 문제는 정비공이 후드를 들어 올리고 주위를 둘러보고 다른 일을 시도하기 전까지는 알 수 없습니다. 문제를 해결하기 위한 간단하고 직접적인 접근 방식은 없습니다."라고 그는 말합니다. "장 누수도 마찬가지입니다. 무엇이 도움이 되는지 알아보기 위해 다양한 전략을 시도해야 합니다."
 
첫 번째 단계는 의사와 증상을 공유하는 것입니다. 새는 장의 가능성이 있는 경우 증상을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 전략을 시도할 수 있습니다. 가장 일반적인 방법은 식단을 검토하고 알코올 및 가공 식품의 과도한 소비와 같은 염증의 알려진 식단 원인을 제거하고 예를 들어 글루텐이나 유제품과 같은 음식 민감성이 있는지 탐색하는 것입니다. "이론적으로 이와 같이 식단에서 염증을 줄이는 것은 내장 내벽을 재건하고 더 이상의 누출을 막을 수 있습니다."라고 Fasano 박사는 말합니다.
 
장 누수로부터 자신을 보호하는 가장 좋은 방법은 전반적인 소화 건강에 더 많은 투자를 하는 것이라고 그는 덧붙입니다. 이것은 가공 식품과 고지방 및 고당 식품을 제한하고 충분한 섬유질을 포함하는 장 건강식을 따르는 것에 대해 더 주의를 기울이는 것을 의미합니다. 규칙적인 운동 프로그램을 고수하는 것도 소화 시스템을 강화할 수 있습니다. 예를 들어, 식사 후 15~20분 정도 걷는 것이 소화에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. "당신의 위장 시스템은 복잡하지만 그것을 돌볼 필요는 없습니다. "