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목록하루행복 인생잡학 (116)
하루하루 웰빙
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스트레스를 받거나, 지쳤거나, 불안하거나, 슬플 때 앞으로 나아갈 길을 찾는 데 도움이 되는 세 가지 전략입니다. 아마도 우리 모두는 행복감을 침식하는 크고 작은 문제를 처리하는 데 도움이 되는 개별 탄력성 계획을 수립함으로써 이익을 얻을 수 있습니다. 그러면 탄력성은 무엇이며 어떻게 육성합니까? 탄력성이란 무엇입니까?탄력성은 삶의 어려움에 적응하고 도전을 통해 앞으로 나아갈 길을 찾는 데 도움이 되는 심리적 반응입니다.이것은 적응하고, 비판적으로 생각하고, 자신의 가치와 가장 중요한 것에 집중하는 데 도움이 되는 유연한 사고방식입니다. 모든 사람은 탄력성을 가질 수 있는 능력을 갖고 있지만, 시간이 지남에 따라 만성 스트레스, 재정적 불안정 또는 싫어하는 직업 유지로 인해 탄력성 능력이 저하될 수 있습..
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매년 미국에서는 450만 건 이상의 개 물림 사고가 발생합니다. 여러분이 추측하는 것과는 달리, 이러한 사건의 대부분은 익숙하지 않은 개가 공원이나 다른 야외 장소에서 누군가를 공격할 때 발생하지 않습니다. 대신, 대부분의 개 물림은 집에 있는 애완견에 의해 발생합니다. 이러한 속상하고 잠재적으로 심각한 부상을 방지하기 위한 조언과 개에게 물린 경우 취해야 할 조치는 다음과 같습니다. 개에게 물리는 이유는 무엇입니까? 일부 개 물림은 사람들이 개와 씨름하거나 줄다리기 놀이를 할 때 우연히 발생합니다. 그러나 미국 수의학 협회(AVMA)에 따르면 대부분의 경우 개는 스트레스, 위협, 두려움, 놀람에 대한 반응으로 사람을 물다고 합니다. 개에게 물리는 사고의 절반 이상이 어린이에게 발생하며 성인보다 심각한 ..
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알칼리수는 일반 물보다 몸에 더 좋나요? 대답: 간단한 대답은 '아니요'입니다. 안전한 수돗물이나 일반 생수 대신 생수나 가정에서 처리한 알칼리수를 선택한다는 증거는 없습니다. 알칼리수의 의미를 더 잘 이해하기 위해 pH에 대한 검토부터 시작하겠습니다. 이는 유체의 산-염기 균형을 측정한 것입니다. pH의 범위는 0에서 14까지이며, pH 7은 중성입니다. pH가 7을 초과하면 유체가 알칼리성(염기성)이고 pH가 7 미만이면 산성임을 의미합니다. pH 수치가 높을수록 알칼리성, 수치가 낮을수록 산성도가 높아집니다. 참고로 우리 혈액의 정상 pH는 7.35~7.45로 약알칼리성이다. 사람의 위액은 매우 산성이며 보통 pH는 1.5~3.5입니다. 미국 환경 보호국(EPA)은 도시 물의 pH가 6.5~8.5 ..
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작년에 인공 지능(AI)에 관한 연구를 설명하는 헤드라인이 눈길을 끌었습니다. 공감과 조언 측면에서 ChatGPT가 실제 의사보다 나은 것으로 평가됨 AI가 이제 당신을 볼 것입니다. ChatGPT는 더 높은 품질의 답변을 제공하고 실제 의사보다 더 공감적이라고 연구 결과가 나왔습니다. AI가 의사보다 나은가? ChatGPT는 동정심과 조언의 질 측면에서 의사를 능가합니다. 언뜻 보면 AI를 활용한 챗봇이 환자 질문에 대한 좋은 답변을 생성할 수 있다는 생각은 놀라운 일이 아닙니다. 결국 ChatGPT는 Wharton MBA 최종 시험에 합격하고 몇 시간 만에 책을 쓰고 독창적 인 음악을 작곡했다고 자랑합니다 . 하지만 의사보다 더 많은 공감을 보이나요? 양쪽 모두에게 품질과 공감에 대한 최종 영예를 부..
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양파를 자르면 왜 눈물이 날까요? 식물이 먹히는 것을 방지하는 것이 실제로 식물의 방어 메커니즘입니다. 많은 식물에는 가시, 가시, 쓴 맛 등 점심이 되지 않는 방법이 있습니다. 양파의 방어는 반응할 수 있는 물질을 분리하기 위해 서로 다른 구획을 가지고 있는 세포 구조에서 비롯됩니다. 칼 등으로 세포를 손상시키면 효소와 아미노산이 결합하여 황 화합물과 증기를 공기 중으로 보내 결국 눈으로 보내는 또 다른 효소를 형성합니다. 눈의 수분과 반응한 후 소량의 황산이 생성되어 각막을 자극하고 눈물을 흘리게 됩니다. 전문가들은 양파를 자를 때 눈의 따끔 거림을 줄이고 눈물을 줄이는 데 효과적인 방법이 여러 가지 있다고 말합니다. 선풍기를 사용하세요 양파를 썰 때 찢어지는 현상을 줄이는 가장 좋은 방법은 팬을 근..
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노동시간 단축은 진전의 신호인가? 19세기 이후 선진국에서는 직장에서 보내는 시간이 꾸준히 감소해 왔습니다.. 주 4일 근무제는 90년대에 보다 평등한 업무 분업에 대한 정치적, 경제적 요구로 등장했습니다. 더 많은 사람들이 취업할 수 있도록 근무 시간을 줄이는 것이 아이디어였습니다. 1993년 프랑스 경제학자 피에르 라루투루(Pierre Larrouturou)가 개발한 이 접근 방식은 1996년 노동 시간 조직에 관한 드 로비앙 법을 통해 테스트되었습니다. 프랑스에서는 다국적 식품회사 다논(Danone)의 CEO인 앙투안 리부(Antoine Riboud)와 같은 비즈니스 리더들이 채용을 촉진하는 방법으로 이 아이디어를 옹호했습니다.. 그러나 2000년대 초 주 35시간 노동제를 도입한 노동개혁으로 이 ..
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소셜 미디어와 매장에는 완벽한 피부를 약속하는 제품들이 가득합니다. 점점 더 이러한 제품은 성인뿐만 아니라 10대와 20대에게도 판매되고 있습니다. 대부분은 양성이지만 일부는 피부 자극을 유발할 수 있으며 비용이 많이 들 수 있습니다. 그리고 이러한 제품이 양성적이라고 하더라도 이를 구매하는 것이 외모와 아름다움에 대한 건강하지 못한 개념을 뒷받침하는 것일까요? 이는 의학적인 관점에서 살펴볼 가치가 있습니다. 스포일러 경고: 대부분의 10대와 20대 청소년에게는 특수 피부 제품, 특히 값비싼 제품이 필요하지 않습니다. 하지만 언제 그것이 의미가 있는지 이야기해 봅시다. 특수 피부 제품은 언제 10대와 10대에게 도움이 될 수 있나요? 그렇다면 우리 아이는 언제 전문 피부제품을 구입해야 할까요? 의사가 권..
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영하의 반려견 관리 – 이번 겨울 추운 날씨, 도로 염분 등으로부터 반려동물을 따뜻하고 안전하게 유지하는 방법 봄, 여름, 가을에 강아지와 함께 야외에서 보내는 시간은 사랑스러울 수 있습니다. 날씨가 좋은 날에는 시원한 봄날 아침에 마음에 드는 시내 카페를 방문하는 것, 맑은 여름 저녁에 마음에 드는 애견 공원에 가는 것, 나뭇잎이 물들일 때 강변을 산책하는 것 모두 아름답습니다. 그러나 대부분의 국가에서 겨울이 다가오면 이전에 우호적이었던 환경이 사람과 강아지 모두에게 빠르게 추워지고 위험해질 수 있습니다. 추운 계절에도 개는 여전히 활동과 사회화가 필요하기 때문에 겨울은 개 소유자에게 몇 가지 독특한 도전을 안겨줍니다. 연구에 따르면 날씨가 추워지면 개 주인이 개를 산책시킬 가능성이 거의 50% 감소..