하루하루 웰빙

스트레스를 받거나, 지쳤거나, 불안하거나, 슬플 때 앞으로 나아갈 길을 찾는 데 도움이 되는 세 가지 전략입니다. 아마도 우리 모두는 행복감을 침식하는 크고 작은 문제를 처리하는 데 도움이 되는 개별 탄력성 계획을 수립함으로써 이익을 얻을 수 있습니다. 그러면 탄력성은 무엇이며 어떻게 육성합니까? 탄력성이란 무엇입니까?탄력성은 삶의 어려움에 적응하고 도전을 통해 앞으로 나아갈 길을 찾는 데 도움이 되는 심리적 반응입니다.이것은 적응하고, 비판적으로 생각하고, 자신의 가치와 가장 중요한 것에 집중하는 데 도움이 되는 유연한 사고방식입니다. 모든 사람은 탄력성을 가질 수 있는 능력을 갖고 있지만, 시간이 지남에 따라 만성 스트레스, 재정적 불안정 또는 싫어하는 직업 유지로 인해 탄력성 능력이 저하될 수 있습..

매년 미국에서는 450만 건 이상의 개 물림 사고가 발생합니다. 여러분이 추측하는 것과는 달리, 이러한 사건의 대부분은 익숙하지 않은 개가 공원이나 다른 야외 장소에서 누군가를 공격할 때 발생하지 않습니다. 대신, 대부분의 개 물림은 집에 있는 애완견에 의해 발생합니다. 이러한 속상하고 잠재적으로 심각한 부상을 방지하기 위한 조언과 개에게 물린 경우 취해야 할 조치는 다음과 같습니다. 개에게 물리는 이유는 무엇입니까? 일부 개 물림은 사람들이 개와 씨름하거나 줄다리기 놀이를 할 때 우연히 발생합니다. 그러나 미국 수의학 협회(AVMA)에 따르면 대부분의 경우 개는 스트레스, 위협, 두려움, 놀람에 대한 반응으로 사람을 물다고 합니다. 개에게 물리는 사고의 절반 이상이 어린이에게 발생하며 성인보다 심각한 ..

알칼리수는 일반 물보다 몸에 더 좋나요? 대답: 간단한 대답은 '아니요'입니다. 안전한 수돗물이나 일반 생수 대신 생수나 가정에서 처리한 알칼리수를 선택한다는 증거는 없습니다. 알칼리수의 의미를 더 잘 이해하기 위해 pH에 대한 검토부터 시작하겠습니다. 이는 유체의 산-염기 균형을 측정한 것입니다. pH의 범위는 0에서 14까지이며, pH 7은 중성입니다. pH가 7을 초과하면 유체가 알칼리성(염기성)이고 pH가 7 미만이면 산성임을 의미합니다. pH 수치가 높을수록 알칼리성, 수치가 낮을수록 산성도가 높아집니다. 참고로 우리 혈액의 정상 pH는 7.35~7.45로 약알칼리성이다. 사람의 위액은 매우 산성이며 보통 pH는 1.5~3.5입니다. 미국 환경 보호국(EPA)은 도시 물의 pH가 6.5~8.5 ..

작년에 인공 지능(AI)에 관한 연구를 설명하는 헤드라인이 눈길을 끌었습니다. 공감과 조언 측면에서 ChatGPT가 실제 의사보다 나은 것으로 평가됨 AI가 이제 당신을 볼 것입니다. ChatGPT는 더 높은 품질의 답변을 제공하고 실제 의사보다 더 공감적이라고 연구 결과가 나왔습니다. AI가 의사보다 나은가? ChatGPT는 동정심과 조언의 질 측면에서 의사를 능가합니다. 언뜻 보면 AI를 활용한 챗봇이 환자 질문에 대한 좋은 답변을 생성할 수 있다는 생각은 놀라운 일이 아닙니다. 결국 ChatGPT는 Wharton MBA 최종 시험에 합격하고 몇 시간 만에 책을 쓰고 독창적 인 음악을 작곡했다고 자랑합니다 . 하지만 의사보다 더 많은 공감을 보이나요? 양쪽 모두에게 품질과 공감에 대한 최종 영예를 부..

양파를 자르면 왜 눈물이 날까요? 식물이 먹히는 것을 방지하는 것이 실제로 식물의 방어 메커니즘입니다. 많은 식물에는 가시, 가시, 쓴 맛 등 점심이 되지 않는 방법이 있습니다. 양파의 방어는 반응할 수 있는 물질을 분리하기 위해 서로 다른 구획을 가지고 있는 세포 구조에서 비롯됩니다. 칼 등으로 세포를 손상시키면 효소와 아미노산이 결합하여 황 화합물과 증기를 공기 중으로 보내 결국 눈으로 보내는 또 다른 효소를 형성합니다. 눈의 수분과 반응한 후 소량의 황산이 생성되어 각막을 자극하고 눈물을 흘리게 됩니다. 전문가들은 양파를 자를 때 눈의 따끔 거림을 줄이고 눈물을 줄이는 데 효과적인 방법이 여러 가지 있다고 말합니다. 선풍기를 사용하세요 양파를 썰 때 찢어지는 현상을 줄이는 가장 좋은 방법은 팬을 근..

노동시간 단축은 진전의 신호인가? 19세기 이후 선진국에서는 직장에서 보내는 시간이 꾸준히 감소해 왔습니다.. 주 4일 근무제는 90년대에 보다 평등한 업무 분업에 대한 정치적, 경제적 요구로 등장했습니다. 더 많은 사람들이 취업할 수 있도록 근무 시간을 줄이는 것이 아이디어였습니다. 1993년 프랑스 경제학자 피에르 라루투루(Pierre Larrouturou)가 개발한 이 접근 방식은 1996년 노동 시간 조직에 관한 드 로비앙 법을 통해 테스트되었습니다. 프랑스에서는 다국적 식품회사 다논(Danone)의 CEO인 앙투안 리부(Antoine Riboud)와 같은 비즈니스 리더들이 채용을 촉진하는 방법으로 이 아이디어를 옹호했습니다.. 그러나 2000년대 초 주 35시간 노동제를 도입한 노동개혁으로 이 ..

소셜 미디어와 매장에는 완벽한 피부를 약속하는 제품들이 가득합니다. 점점 더 이러한 제품은 성인뿐만 아니라 10대와 20대에게도 판매되고 있습니다. 대부분은 양성이지만 일부는 피부 자극을 유발할 수 있으며 비용이 많이 들 수 있습니다. 그리고 이러한 제품이 양성적이라고 하더라도 이를 구매하는 것이 외모와 아름다움에 대한 건강하지 못한 개념을 뒷받침하는 것일까요? 이는 의학적인 관점에서 살펴볼 가치가 있습니다. 스포일러 경고: 대부분의 10대와 20대 청소년에게는 특수 피부 제품, 특히 값비싼 제품이 필요하지 않습니다. 하지만 언제 그것이 의미가 있는지 이야기해 봅시다. 특수 피부 제품은 언제 10대와 10대에게 도움이 될 수 있나요? 그렇다면 우리 아이는 언제 전문 피부제품을 구입해야 할까요? 의사가 권..

영하의 반려견 관리 – 이번 겨울 추운 날씨, 도로 염분 등으로부터 반려동물을 따뜻하고 안전하게 유지하는 방법 봄, 여름, 가을에 강아지와 함께 야외에서 보내는 시간은 사랑스러울 수 있습니다. 날씨가 좋은 날에는 시원한 봄날 아침에 마음에 드는 시내 카페를 방문하는 것, 맑은 여름 저녁에 마음에 드는 애견 공원에 가는 것, 나뭇잎이 물들일 때 강변을 산책하는 것 모두 아름답습니다. 그러나 대부분의 국가에서 겨울이 다가오면 이전에 우호적이었던 환경이 사람과 강아지 모두에게 빠르게 추워지고 위험해질 수 있습니다. 추운 계절에도 개는 여전히 활동과 사회화가 필요하기 때문에 겨울은 개 소유자에게 몇 가지 독특한 도전을 안겨줍니다. 연구에 따르면 날씨가 추워지면 개 주인이 개를 산책시킬 가능성이 거의 50% 감소..