하루하루 웰빙

진실은 건강에 대해 전혀 걱정하지 않는 것이 불가능하다는 것입니다(그리고 경솔한 생각입니다) . 하지만 당신은 옳은 일에 대해 걱정하고 있습니까? 일반적인 걱정의 일부를 실제로 수명을 단축시키는 가장 일반적인 상태와 비교해 보겠습니다. 그런 다음 가장 큰 건강 위협을 예방하는 방법에 대해 생각해 볼 수 있습니다. 위험하지만 드문 건강 위협 여러 가지 방법으로 피해가 닥칠 수 있지만 걱정거리 중 일부는 발생할 가능성이 거의 없습니다. 번개로 인한 피해: 미국에서는 번개로 인해 매년 약 25명이 사망합니다 . 매년 평균적인 사람의 위험은 백만 분의 일 미만입니다. 치명적이지 않은 낙뢰로 인해 수백 명의 부상자가 발생하기도 합니다. 번개가 매년 수백만 번 지구에 부딪히더라도 낙뢰를 당할 확률은 매우 낮습니다...

강아지와 놀아주거나 소셜 미디어에서 강아지의 사랑스러운 동영상을 확인하면서 긴장을 풀면 뭔가 이상할 수도 있습니다. 수요일 에 PLOS One 저널에 발표된 소규모 연구 에 따르면, 그러한 방식으로 개와 상호 작용하면 두뇌 테스트로 측정된 휴식 및 이완과 관련된 사람들의 뇌파가 강화될 수 있다고 합니다 . 여러 연구에 따르면 동물, 특히 개와의 상호 작용은 에너지 증가 , 긍정적인 감정 증가 또는 기억 상실 위험 감소 와 같은 감정적, 생리적, 인지적 이점을 보여줍니다 . 이것이 바로 동물을 이용한 건강 개입이 다양한 분야에서 점점 더 많이 사용되고 있는 이유라고 연구 저자들은 말했습니다. 이번 연구의 제1저자인 건국대학교 대학원 바이오힐링융합학과 박사과정 유온유 씨는 이전 연구들은 “개와 시간을 보내기..

혈압을 낮추는 데 있어서는 유산소 운동이 가장 좋다는 연구 결과가 나왔습니다. 최근 연구에 따르면 고혈압을 예방하고 치료하는 효과적인 도구로 또 다른 유형의 신체 활동을 포함할 가치가 있다고 합니다. 2023년 7월 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표된 대규모 연구에 따르면 벽 스쿼트 및 플랭크와 같이 움직이지 않고 근육을 사용하는 운동이 혈압을 낮추는 데 가장 좋을 수 있다고 합니다.. 이러한 유형의 훈련은 등척성 또는 정적 운동으로 알려져 있습니다. 등척성 근육 작용은 근육이 수축하지만 길이가 눈에 띄게 변하지 않고 관련 관절이 움직이지 않아 신체의 안정성을 촉진할 때 발생합니다. 전반적으로 등척성 운동 훈련은 수축기 혈압과 확장기 혈압을 모..

양파를 자르면 왜 눈물이 날까요? 식물이 먹히는 것을 방지하는 것이 실제로 식물의 방어 메커니즘입니다. 많은 식물에는 가시, 가시, 쓴 맛 등 점심이 되지 않는 방법이 있습니다. 양파의 방어는 반응할 수 있는 물질을 분리하기 위해 서로 다른 구획을 가지고 있는 세포 구조에서 비롯됩니다. 칼 등으로 세포를 손상시키면 효소와 아미노산이 결합하여 황 화합물과 증기를 공기 중으로 보내 결국 눈으로 보내는 또 다른 효소를 형성합니다. 눈의 수분과 반응한 후 소량의 황산이 생성되어 각막을 자극하고 눈물을 흘리게 됩니다. 전문가들은 양파를 자를 때 눈의 따끔 거림을 줄이고 눈물을 줄이는 데 효과적인 방법이 여러 가지 있다고 말합니다. 선풍기를 사용하세요 양파를 썰 때 찢어지는 현상을 줄이는 가장 좋은 방법은 팬을 근..