하루하루 웰빙

생산성은 일상 생활에서 필수적입니다. 우리가 어디에 있든 양질의 작업을 수행할 수 있도록 생산성을 유지하는 것이 중요합니다. 생산적이 되려면 현재 작업에 집중해야 합니다. 그때 도파민이 이야기에 합류합니다. 도파민은 뇌에서 생성되는 신경 전달 물질입니다. 작업에 집중하고 놀라운 일을 성취하는 데 도움이 됩니다. 집중력을 높이는 좋은 방법은 도파민 생산을 증가시켜 생산성을 높이는 것입니다. 다음은 생산성을 높이기 위해 해야 할 8가지 사항입니다. 주변 사물을 발견하십시오. 우리가 흥미롭고 흥미로운 것을 발견했을 때, 그때가 바로 도파민이 생성되는 때입니다. 결과적으로, 당신은 당신에게 흥미로운 것을 찾기 시작해야 합니다. 인터넷은 우리 모두에게 보물 같은 곳입니다. 그것은 발견할 수 있는 수많은 가능성을 ..

몇 명의 노인들과 시간을 되돌릴 수 있다면 무엇을 다르게 할 것인지에 대해 이야기한 후 , 우리는 이 세상의 모든 사람들이 거의 같은 후회를 가지고 있다는 것을 깨달았습니다. 우리는 매일(하루 평균 70번) 빠른 결정을 내려야 하기 때문에 선택을 해야 하고 때로는 두 가지 좋은 것 중 하나를 선택해야 할 때도 있습니다. 다른 때에는 우리에게 정반대가 주어집니다. 두 가지 나쁜 것 중 하나를 선택해야 하므로 덜 나쁘다고 생각하는 것을 선택합니다. 이러한 결정 중 일부는 남은 생애 동안 당신을 괴롭힐 수 있으며 여기에 그 중 일부가 있습니다. 이 중 하나가 이미 있습니까? 당신은 몇몇 좋은 사람들/오래된 친구들과 연락이 끊겼습니다. 우리는 주간 일과에 얽매여 어떤 사람들이 우리에게 얼마나 중요한지, 특히 우..

곱슬머리나 웨이브 머리는 어떤 사람들에게는 큰 부담이 될 수 있습니다. 곧게 펴거나 스타일을 지정하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 모든 작업을 마친 후에도 샤워를 하거나 수영을 할 때 건조하게 유지해야 하는 번거로움이 있습니다. 머리카락이 푸석푸석해지고 건조해지면 오는 모든 고민을 잊지 말자. 매끄러운 스트레이트 룩을 위해 머리를 평평하게 다림질하는 것도 번거로운 일입니다. 너무 자주 하면 열 보호 스프레이를 사용해도 머리카락이 천천히 손상됩니다. 전문적으로 곧게 펴는 것은 고작 몇 달 동안만 지속되는 비용이 많이 드는 작업입니다. 무엇을 해야 합니까? 걱정 마세요. 곱슬머리와 웨이브 머리를 길들이는 방법에 대한 5가지 유용한 팁이 있습니다. 1. 잠자는 동안 곱슬머리를 보호하세요 곱슬머리는 아름..

어떤 장비를 가져와야 하는지 알면 여행이 더 편리하고 안전하며 재미있을 수 있습니다. 비즈니스, 즐거움 또는 두 가지 모두를 위해 한 장소에서 다른 장소로 이동하려면 특히 하루 이상 떨어져 있을 경우 약간의 계획이 필요합니다. 가장 편리하고 효율적인 교통수단을 선택하여 번거로움 없는 여행을 원할 것입니다. 종종 여행 장비에 큰 중요성을 부여하지 않습니다. 여행의 편리함을 느끼려면 장비에 세심한 주의를 기울이고 모든 짐을 올바른 방법으로 포장하는 방법을 알아야 합니다. 모든 여행을 위해 가방을 선택하는 것은 어렵지 않습니다. 여행에 필요한 "적합"한 다양한 여행 가방에 대한 아이디어가 있으면 포장이 재미있을 수 있습니다. 여행가방에는 어떤 종류가 있나요? 시장에는 너무 많은 종류가 있지만 혼란을 피하기 위..

유명인들이 가장 좋아하는 장소에서 휴가를 보내는 것보다 좋은 삶을 사는 더 좋은 방법이 있을까요? 대부분의 부유하고 유명한 사람들이 휴가를 떠날 때 하는 일을 경험하고 싶다면 그들이 가는 곳을 따라가고 그들이 자주 가는 곳을 보는 것이 가장 좋습니다. 정확히 파파라치가 없는 것은 아니지만, 우리의 사랑하는 유명인들이 자신과 소중한 사람들과 소중한 여가 시간을 보내기 위해 선택하는 레크리에이션 장소는 확실히 우리의 식욕을 자극하고 평생 동안 그러한 장소를 방문할 방법을 찾고 싶게 만들 것입니다. 선정된 수백 개의 매력적인 장소가 있지만, 우리는 할리우드 스타와 다른 저명한 인물들이 가장 좋아하는 장소가 된 상위 10개 장소를 골랐습니다. 가상 투어를 통해 그 이유를 살펴보겠습니다. 아스펜, 콜로라도 아스펜..

복권 당첨 후 소란을 피하는 방법 믿기 ​​어렵더라도 일어날 수 있습니다. 일반인에게도 일어날 수 있다는 것은 알려진 사실입니다. 평범한 인간도 대박을 칠 수 있습니다. 사람이 해야 할 모든 것은 티켓을 사고, 게임에 들어가고, 게임에 따라 숫자를 입력하거나 페니로 티켓을 긁는 것입니다. 우리 대부분은 대상 금액도 모릅니다. 우리는 단지 약간의 게임을 하고 우리의 운을 시험하고 싶을 뿐입니다. 우리는 운이 좋으면 조금 더 많은 것을 얻기를 바라며 조금 투자합니다 . 큰 승리에 대한 생각이 머리를 스쳐지나지만 우리는 실제로 우리에게 일어날 가능성에 대해 생각합니다. 집이 항상 이긴다, 그렇지? “하지만 복권은 의미가 없습니다. 누군가는 이겨야 한다.” ― 제이지 발라드 상황을 상상해 봅시다. 우승자를 선언..

사람들이 먹는 엄청난 양의 가공 식품과 좌식 생활 방식으로 인해 체중 증가와 비만은 세계적인 유행병이 되었습니다. 체중 증가와 비만은 말기 질환에 걸리기 쉽습니다. 그렇기 때문에 대부분의 사람들은 살을 빼려고 시도함으로써 불가피한 상황을 되돌리기 위해 부단히 노력해왔다. 그들은 살을 빼기 위해 다이어트 프로그램을 받기도 합니다. 그러나 어쨌든 체중 감량은 어려운 작업임이 입증되었습니다. 어떤 일을 해도 살이 찌고 살이 안 빠지는 경우가 있어 답답하다. 이러한 도전적인 체중 다이어트자 중 한 명이라면 호르몬 불균형이 원인일 수 있습니다. “일반적으로 호르몬과 농약이 첨가되지 않은 음식을 먹으려고 노력하지만, 빅맥을 한 번쯤은 먹지 않을 정도로 엄격하지는 않습니다.” – 미시 페레그림 호르몬 불균형 이란 무..

누구나 성공을 꿈꾸지만 도전하고 위대한 일을 이룰 준비가 된 사람은 소수에 불과합니다. 성공은 가능하지만 지름길이나 하룻밤 사이의 승리가 없기 때문에 결코 쉽지 않습니다. 당신과 당신의 계획에 일이 잘 풀리려면 시간, 노력, 심지어 완벽한 기회가 필요합니다. 따라서 이미 최선을 다했다고 생각하고 포기할 것 같으면 다음과 같은 매우 성공한 사람들의 지혜와 경험 에서 직접 가져와 원동력을 되찾으십시오. 그들이 겪은 일들이 사실 쉽지는 않았지만 그들의 수고와 노력의 결실은 사실 가장 달콤했습니다. 1. 알버트 아인슈타인 이 천재에게서 얻을 수 있는 최고의 인용문 두 가지는 다음과 같습니다. “성공한 사람이 되려고 하지 말고 가치 있는 사람이 되려고 노력하라.” “어제로부터 배우고, 오늘을 살고, 내일을 희망하..