하루하루 웰빙

아이스크림, 케이크 등 먹고 싶은 것은 무엇이든 먹어도 살이 찌지 않는 사람들이 있습니다. 다른 극단에는 아무리 적게 먹어도 살이 찌는 것처럼 보이는 사람들이 있습니다. 왜? 비만의 원인은 무엇입니까? 어떤 사람은 노력 없이 날씬한 상태를 유지할 수 있지만 다른 사람은 살이 찌지 않거나 이전에 잃었던 파운드를 되찾기 위해 노력해야 합니까? 매우 간단한 수준에서 체중은 소비하는 칼로리 수, 저장하는 칼로리 수, 태우는 칼로리 수에 따라 달라집니다. 그러나 이러한 각 요소는 유전자와 환경의 조합에 의해 영향을 받습니다. 두 가지 모두 생리(칼로리 소모 속도 등)와 행동(예: 먹기로 선택한 음식 유형)에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 모든 요소 간의 상호작용은 임신하는 순간부터 시작되어 평생 동안 계속됩니..

용어가 시대에 뒤떨어진 것처럼 들릴 수 있지만 "중년 확산"은 그 어느 때보다 큰 관심사입니다. 사람들이 중년을 거치면서 체중에 대한 지방의 비율이 증가하는 경향이 있으며, 남성보다 여성에서 더 많이 증가합니다. 여분의 파운드는 중간 부분 주위에 주차하는 경향이 있습니다. 한때 우리는 이러한 변화를 노화의 불가피한 사실로 받아들였을 것입니다. 그러나 이제 우리는 허리 둘레가 커질수록 건강 위험도 커진다는 사실을 알게 되었습니다. 복부 또는 내장 지방은 손으로 잡을 수 있는 종류의 피하 지방보다 훨씬 더 다양한 건강 문제의 핵심 요소이기 때문에 특히 우려됩니다. 반면에 내장 지방은 손이 닿지 않는 복강 내 깊숙한 곳에 위치하여 복부 기관 사이의 공간을 채웁니다. 내장 지방은 대사 장애 및 심혈관 질환 및 ..

대중교통 미국의 모든 대도시에는 대중교통이 발달했으며, 특히 뉴욕시, 시카고, 샌프란시스코, 워싱턴 D.C.는 대규모 대중교통 시스템을 자랑합니다. 이런 도시에서는 대중교통을 이용해 돌아다니기가 무척 편리하며 또 안전합니다. 지하철 기본요금은 1.75~2.75달러 사이입니다. 며칠 머무를 예정이라면 머무르는 날짜에 맞는 패스를 구입하는 것이 좋습니다. 도시마다 다양한 옵션을 제공하니 자세한 정보를 보려면 해당 도시의 대중교통 시스템을 살펴보세요. 다른 대도시의 경우 보다 간소한 대중교통 시스템을 운영하고 있으며, 버스, 트롤리 및 전차를 운영합니다. 택시 택시는 편리한 대중교통 수단으로서 대부분의 미국 대도시에서 안심하고 이용할 수 있습니다. 택시비는 이동하는 거리와 도착하는 데 걸리는 시간에 따라 부과..

미국 차량 렌트 가이드와 운전에 관한 팁 자동차를 렌트해 비교할 수 없는 자유를 누리며 여행해 보세요. 로드 트립의 경우 이루 말할 수 없는 유연성을 누릴 수 있으며, 우연히 만나는 아름다운 장소와 작은 도시에 멈춰 추억을 만들기에도 좋습니다. 미 전역에 걸쳐 75,439km 길이의 주간 고속도로가 다양한 행선지와 모험을 제공합니다. 고속도로와 통행료 미국은 고속도로 시스템이 잘 되어 있으며 전국 각지를 연결합니다. 무료로 이용하는 고속도로와 다리도 있지만, 더 빠른 경로를 제공하는 코스는 통행료를 부과합니다. 통행료 결제 방식은 시스템에 따라 다르지만, 보통 현금, 신용카드 및 톨게이트를 바로 통과하며 신용카드로 결제하는 전자 패스를 사용합니다. 많은 렌터카 회사가 이 전자 패스를 제공합니다. 이 경우..

"방의 기이함을 해결하면 장점으로 바꿀 수 있지만 무시하면 방의 가장 분명한 측면이 됩니다." 공간을 최대한 활용하기 위한 팁은 디자인 전문가의 조언을 따르세요. 모양을 최대화 “가구는 공간의 거의 모든 이상함의 균형을 맞출 수 있습니다. 예를 들어 곡선형 공간에서는 빌트인 소파 연회장이나 곡선형 소파가 작동할 수 있습니다. 예를 들어 창문이 중심에서 벗어난 비대칭인 방의 경우 커튼을 사용하여 비대칭보다 더 강한 수직적 존재감을 만들 수 있습니다. “예를 들어 깊은 구석이 있는 경우 그 공간을 특별한 용도로 활용하세요. 양쪽에 의자가 있는 책상이나 작은 게임 테이블이 있으면 방이 이상하게 디자인된 것처럼 보일 수 있습니다. 둥근 부분이 있는 방에는 반원형의 소파나 작업할 수 있는 원탁이나 작은 식탁과 의..