하루하루 웰빙

"건강은 재산이다" - 마하트마 간디 인생에서 고려하고 주의를 기울여야 하는 가장 중요한 측면 중 하나는 건강입니다. 위의 말처럼 건강이 우리를 지탱해 주는 것입니다. 따라서 좋은 건강을 확보하기 위해 시간과 노력을 투자하는 것이 중요합니다. 우리가 아프고 싶지 않다면. 그러나 가혹한 현실은 대부분의 사람들이 자신의 건강을 우선시하지 않는다는 것입니다. 대신 그들은 그것을 간과하고 몸을 지칠 때까지 일합니다. 그들은 건강에 좋은 음식을 거의 먹지 않고 대신 가공 식품에 탐닉하는 것을 선호합니다. 그런 이유로 그들은 의사와의 약속을 절대 놓치지 않을 것이며 점점 더 비용이 많이 듭니다. 하지만 집에서 건강을 면밀히 관찰 할 수 있다는 사실을 알고 계십니까 ? 다음은 집에서 건강을 모니터링할 수 있는 방법에..

내성적인 사람과 친구가 되는 것은 부담스러운 일입니다. 내성적 인 친구가 한 명 있습니까 ? 그 친구가 당신의 여자친구나 남자친구일 수도 있습니다. 둘 다 관계가 어떻게 진행되어야 하는지에 대한 특정 기대치를 가지고 있지만 그러한 기대치가 항상 일치하는 것은 아닙니다. 이것은 많은 우정과 사랑의 관계가 깨지는 지점입니다. 둘 다 제대로 작동하기를 원하지만 문제를 해결하는 데 약간의 추가 부담이 필요합니다. 여기서 전체 그림을 보도록 합시다. 내성적인 사람을 옆에 두고 싶다면 따라야 할 몇 가지 기본 규칙입니다. 일대일로 얘기해 내향적인 사람들은 대규모 그룹에 '존재하지 않습니다'. 그들은 아마도 배경 어딘가에 조용할 것이므로 아무도 눈치채지 못할 것입니다. 반면에 혼자 있을 때는 내향적인 사람이 번성합니..

오늘날 우리가 알고 있는 세상을 조각하는 데 도움을 준 가장 위대한 발명가가 누구인지 궁금한 적이 있습니까? 우리는 발명품이 없었다면 우리의 삶이 지금과 같지 않았을 8명의 명단을 만들었습니다. “당신은 세상이 더 풍요롭게, 더 큰 비전으로, 더 훌륭한 희망과 성취의 정신으로 살 수 있도록 하기 위해 여기 있습니다. 당신은 세상을 풍요롭게 하기 위해 여기 있습니다.” —— 우드로 윌슨 라이트 형제 Orville과 Wilbur Wright는 항공의 두 미국인 형제이자 발명가이자 개척자였습니다. 이 두 사람은 세계 최초의 비행기를 발명, 제작 및 비행한 공로를 인정받습니다. 그들은 공기보다 무거운 동력 항공기의 최초의 지속적이고 통제된 비행을 만들었습니다. 이 두 사람은 최초의 실용적인 고정익 항공기를 개발..

당신의 남자친구가 진정한 신사인지 확인해보자! 모든 남자가 신사는 아니며 신사가 될 수도 있습니다. 신사를 만나면 인생관 전체가 바뀝니다. 당신이 사랑하는 사람이 철저한 신사인지 아닌지는 정말 중요합니다. 신사는 자신을 통제하고 완벽한 유머 감각을 가지고 있습니다. 매너가 없는 사람이 될 수 없습니다. 기사도 는 이 사람들이 가지고 있는 것입니다. 너무 희귀해서 모든 여성이 찾을 수 있는 것은 아닙니다! “남성이 되는 것은 출생의 문제입니다. 남자가 되는 것은 나이의 문제입니다. 하지만 신사가 되는 것은 선택의 문제입니다.” — 빈 디젤 다음은 당신이 하나를 찾았다는 신호입니다. 그는 결코 거짓말을 하지 않는다 신사는 상황에 관계없이 항상 진실을 말합니다. 그가 당신의 파트너라면 그는 결코 당신에게 거짓..

우울증의 영향을 받는 사람들은 종종 필요한 도움을 구하려는 동기가 없습니다. 그들은 의사를 만나도록 부추겨도 일반적으로 항우울제 처방을 받거나 대화 요법에 참여하도록 설득될 것이라고 믿습니다. 그들은 그들이 무엇을 먹고 있는지, 갑상선 기능 저하증 검사를 받았는지 또는 언제 마지막으로 비타민 수치를 검사 받았는지에 대한 질문을 받을 수 있다고 생각하지 않습니다. 사람들은 일반적으로 처방약이 제자리에 있다는 것을 이해하지 못하기 때문에 잘못된 개념을 가지고 있습니다. 또한 그들은 약이 우울증을 치료할 수 없다는 사실을 이해하지 못합니다. 결국 약물에는 일련의 부작용이 따릅니다. 증상이 억제될 때마다 다른 증상이 그 자리를 대신합니다. 이러한 문제를 고려한 후 의사와 치료사는 이제 피해자의 식단과 생활 방식..

어떻게 더 관대해질 수 있습니까? " 내가 진정한 관대함이라고 생각하는 것은 당신이 당신의 모든 것을 바치면서도 항상 비용이 들지 않는 것처럼 느끼는 것입니다 ." - Simone de Beauvoir 모든 사람은 관대한 사람을 좋아합니다 . 당신이 관대하지 않더라도 많은 상황에서 다른 사람들을 돕는 사람들에 대한 생각을 좋아합니다. 하지만 매일 또는 적어도 할 수 있을 때 하는 사람은 거의 없습니다. 우리 대부분은 더 많이 가지면 더 많이 줄 것이라고 말합니다. 그러나 그 금액이 아무리 적더라도 당신이 가진 것을 줄 이유가 너무 많습니다. 지금 당신이 가진 모든 것이 당신의 미소일지라도 베푸는 놀라운 습관을 만들어 보십시오. 더 관대해지는 여덟 가지 방법이 있습니다. 관대함의 이점에 대해 생각하십시오 ..

건강 문제 없이 체중을 줄이는 것은 어렵지 않습니다. 건강 문제 없이 체중을 줄이려 면 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. 우선 목표를 달성하기 위해서는 생활 방식을 과감하게 바꿔야 합니다. 먹고 있는 식단을 줄이고 일부 약물이나 보충제를 포함하는 것만으로는 도움이 되지 않습니다. 건강 문제를 일으키지 않고 추가 체중을 줄일 수 있는 옵션을 찾아야 합니다. 체중 감량은 쉽지 않습니다. 특히 오랫동안 체중 감량과 함께 생활했다면 더욱 그렇습니다. 몸에 축적할 기회를 준 것처럼 몸에 추가된 파운드가 녹아 없어지도록 허용할 필요가 있습니다. "강하고 긍정적인 태도는 그 어떤 기적의 약보다 더 많은 기적을 만들어낼 것입니다." — 패트리샤 닐 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법을 생각해 봅시다. 기름진 음식 줄이기 ..

하루를 올바르게 끝내는 것은 올바르게 시작하는 것만큼이나 좋습니다. 가장 성공적인 사람들이 아침 식사를 하기 전에 아침에 가장 먼저 하는 일에 대한 조언을 읽었을 것입니다. 그러나 잠자리에 들기 전에 습관과 일과에 대한 정보를 얻는 것도 고려했습니다. 이 사람들은 내일 더 생산적인 하루를 보내기 위해 어떻게 스스로를 준비합니까? 다음은 BILL GATES 및 WARREN BUFFETT과 같이 매우 성공한 사람들의 가장 일반적인 저녁 습관입니다. 내일이 없는 것처럼 읽으세요. Microsoft의 억만장자 Bill Gates는 독서를 좋아하고 책을 동반자로 여깁니다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 그는 정치에서 시사에 이르기까지 다양한 주제에 관한 책을 읽는 데 한 시간을 보냅니다. 그는 1년에 약 50권의 ..