하루하루 웰빙

더 많은 행복을 원하십니까? 하루에 더 많은 행복을 더할 수 있는 잘 검증된 세 가지 방법. 이 말에 눈을 굴리더라도 여전히 짐을 가볍게 하고 하루하루 더 행복해지기를 원할 수 있습니다. 아래에서는 긍정적인 심리학 분야에서 쉽게 적용할 수 있는 세 가지 신체적, 정서적 전략을 제시하여 올바른 방향으로 나아가는 데 도움을 줄 수 있습니다. 가장 매력적이거나 가장 쉬운 행복 옵션을 먼저 선택하십시오. 일주일 동안 하나씩 시도하십시오. 그런 다음 이러한 단계 중 하나 이상이 일일 행복 지수를 증가시켰는지 평가하고 계속하십시오! 나가서 활동하기 신선한 공기와 운동은 기분을 좋게 하는 강력한 조합입니다. 걷기, 자전거 타기, 달리기 및 기타 유산소 활동은 스트레스를 줄이고 행복감을 줄 수 있는 기분을 좋게 하는 ..

긍정적인 심리학은 행복과 정서적 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 사람들이 자신의 강점을 활용하고, 감사와 인식을 높이며, 다른 사람들과 연결하고, 보다 의미 있고 만족스러운 삶을 사는 데 필요한 지혜를 개발하도록 돕습니다. 긍정심리학이란? 대부분의 세계 종교의 기초는 긍정 심리학의 특징인 내면의 평화, 깊은 의미, 더 큰 깨달음을 향한 길에서 시작됩니다. 긍정심리학의 역사는 고대 철학자들이 행복에 이르는 다양한 경로를 장려했지만 그것이 진정한 자아를 알고 자신의 미덕에 따라 행동하는 것에서 시작된다고 믿었다는 것을 보여줍니다. 보다 현대적인 긍정심리학의 정의는 만족과 만족을 키우는 행위에 초점을 맞추기 위해 물질주의와 "승리"의 일시적인 즐거움을 거부합니다. 그것은 당신의 내면의 힘을 활용하고 다른 ..