하루하루 웰빙

과민성 대장 증후군(IBS)은 복통과 배변 습관(변비, 설사 또는 둘 다)을 수반하는 위장 상태로 미국인의 10% 이상에게 영향을 미칩니다. 어떤 사람들은 그 상태가 단지 골칫거리라고 생각하지만, 많은 사람들에게는 상당히 귀찮고 지장을 줄 수 있습니다. 약물이 때때로 안도감을 줄 수 있지만 일부 개인은 약물에 반응하지 않거나 부작용을 참을 수 없다고 생각합니다. 다행스럽게도 IBS 관련 증상을 줄이고 자신의 삶에 대한 통제력을 회복하는 데 도움이 될 수 있는 여러 잘 연구된 비약물 통합 접근법이 있습니다.스트레스 감소IBS는 스트레스에 의해 악화되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 더욱이 그로 인한 증상과 혼란은 그 자체로 스트레스의 원인이 되어 스트레스와 불편함의 악순환을 만들 수 있습니다. 스트레스는 위..

수술과 진통제가 함께 사용되었습니다. 결국 시술 후 아프지 않도록 강력한 처방 진통제가 필요하겠죠? 진통제 처방이 항상 필요하지 않을 뿐만 아니라 수술 후 오피오이드 중독의 위험을 높일 수 있기 때문에 권장되지 않는 경우가 많습니다. 그 결과 오늘날 외과의사들은 수술 후 통증 관리 전략을 재고하고 있습니다. 그리고 당신이 칼 밑으로 가고 있다면 당신도 그렇게 해야 합니다.1990년대에는 수술을 받거나 통증 상태를 경험하는 사람들을 위해 작성된 오피오이드 처방의 수가 증가했으며 관련 문제도 증가했습니다. 그 결과 "CDC에 따르면 우리는 매일 91명의 물질 관련 사망이 발생하는 현재 오피오이드 전염병에 처해 있습니다"라고 정형외과 의사이자 Harvard 의과대학 조교수인 Elizabeth Matzkin 박..

프렌치 프라이가 실제로 당신을 죽일 수 있습니까?아마도. 적어도 그것이 최신 뉴스 보도를 촉발시킨 연구 의 의미입니다. 연구원들은 프렌치 프라이를 정기적으로 섭취하는 사람들이 프렌치 프라이를 덜 먹는 사람들만큼 오래 살지 못한다는 것을 발견했습니다. 물론 나는 즉시 궁금해했습니다. 정말 감자 튀김입니까? 프렌치 프라이를 많이 먹는 사람들이 장수에 영향을 미칠 수 있는 또 다른 행동은 무엇입니까? 카우치 포테이토인가요(또는 카우치 프라이라고 해야 할까요)? 그들은 너무 많이 마십니까? 나는 그들의 다른 음식 선택이 최고가 아닐 수도 있다고 생각합니다. 감자튀김보다 더 책임이 있는 것은 빅맥, 치즈케이크, 담배 때문일까요? 그럼 연구를 자세히 살펴 보겠습니다.더 많은 프렌치 프라이, 더 많은 죽음2017년 ..

홍역은 전염성이 강합니다이것은 충분히 강조할 수 없는 지점입니다. 백신을 접종하지 않고 바이러스에 노출된 사람의 90 %가 바이러스에 걸릴 것입니다. 아픈 사람을 멀리하는 것만으로도 효과가 있다고 생각한다면 다시 생각해 보십시오. 홍역에 걸린 사람은 발진이 나타나기 전 4일 동안 전염성이 있을 뿐만 아니라 바이러스는 감염자가 기침이나 재채기를 한 후 최대 2시간 동안 공기 중에 살 수 있습니다. 상상해보세요. 감염자가 엘리베이터에서 재채기를 하면 다음 2시간 동안 그 엘리베이터를 타는 모든 사람이 노출될 수 있습니다.사람이 처음 아플 때 홍역에 걸렸다는 것을 알기 어렵습니다.홍역의 첫 증상은 고열, 기침, 콧물, 충혈된 눈물(결막염)이며, 이는 특히 감기와 독감 시즌에 다른 여러 바이러스와 혼동될 수 있..

암 치료와 암 자체는 생식력을 위협할 수 있습니다. 이것은 많은 사람들에게 매우 중요한 생존 문제입니다. 종양 전문의로서 저는 암 치료 중 생식력을 보존하는 것에 대해 자주 질문을 받습니다. 이 문제가 영향을 미치는 경우 다음은 주요 옵션에 대한 개요입니다.생식력에 대해 언제 암 팀과 이야기해야 합니까?암 진단을 받았을 때 미래의 자녀가 가장 먼저 생각나지 않을 수 있습니다. 그러나 곧 그것이 지금 당신에게 중요하거나 언젠가는 중요해질 수 있다면 생식력 문제에 대해 의사와 상담할 가치가 있습니다. 의사는 다음을 설명할 수 있습니다. 암이 불임을 유발할 수 있는 위험귀하의 치료가 불임을 유발할 수 있는 위험다산을 보존하는 데 도움이 될 수 있는 치료 전이나 치료 중 옵션. 불임이 발생할 가능성을 높이는 요..

일요일 신문이나 TV에서 광고를 본 적이 있을 것입니다.이러한 광고 중 일부는 "의사가 귀하가 알기를 원하지 않는 것이 있습니다."라는 제목으로 귀하의 관심을 끕니다. 나는 특히 당신의 건강을 향상시킬 수 있는 안전하고 효과적인 것이 있다면 당신의 의사가 당신에게 비밀을 지키는 데 관심이 있는지 매우 의심합니다. 또한 이러한 광고에서 홍보하는 치료는 일반적으로 테스트되지 않고 입증되지 않았으며 대부분 규제되지 않습니다. 나는 내 환자들이 안전해 보이는 "대체 요법"을 추구하는 것에 대해 거의 반대하지 않지만 광고에서 광고된 치료법이 그 약을 불필요하게 만들 것이기 때문에 의사가 권장한 "모든 약을 버릴 수 있다"고 제안하는 것이 걱정됩니다. 그것은 항상 위험한 주장처럼 보였습니다. 새로운 연구는 잘 테스..

여전히 전립선에 국한된 중간 또는 고위험 암에 대한 치료 옵션을 저울질하는 남성은 까다로운 질문에 직면할 수 있습니다. 이러한 경우에 표준 접근 방식은 암 세포를 더 빠르게 성장시키는 호르몬인 테스토스테론을 차단하는 약물과 함께 전립선에 방사선을 투여하는 것입니다. 이 호르몬 요법은 얼마나 오래 지속되어야 합니까? 그것은 완전히 명확하지 않습니다. 약물은 피로, 발기부전, 근육량 감소와 같은 부작용이 있습니다. 그러나 방사선은 방사선 없이 전립선암을 효과적으로 통제하지 못합니다. 따라서 의사들은 과도한 해를 끼치지 않고 환자를 돕는 데 걸리는 기간 동안만 호르몬 요법을 제공하는 것을 목표로 합니다.이제 3상 임상 시험에서 새로 발표된 결과가 필요한 지침을 제공하고 있습니다 . 연구 수행 방법연구 기간 동..

칼슘과 단백질의 공급원인 유제품우유, 요거트, 치즈, 코티지 치즈와 같은 유제품은 골밀도를 유지하고 골절 위험을 줄이는 데 도움이 되는 칼슘의 좋은 공급원입니다. 50세까지의 성인은 하루에 1,000밀리그램(mg)의 칼슘이 필요합니다. 50세 이상의 여성과 70세 이상의 남성은 1,200mg이 필요합니다. (비교를 위해 우유 한 컵에는 브랜드와 전유, 저지방, 무지방 여부에 따라 250~350mg의 칼슘이 들어 있습니다. 일반적인 요거트 1인분에는 약 187mg의 칼슘이 들어 있습니다.) 우유도 강화됩니다. 뼈가 뼈의 질량을 유지하는 데 필요한 비타민 D와 함께. 고령자는 또한 근육량과 근력의 자연적인 노화 관련 손실인 근감소증으로부터 보호하기 위해 단백질이 필요하며 유제품은 적절한 공급원이 될 수 있습..