하루하루 웰빙

체중 감량, 더 깊은 숙면, 영양 또는 운동 수준 향상, 음주 줄이기에 대한 결심을 강화하기 위해 또 다른 동기 부여가 필요하십니까? 그러면 이러한 모든 노력이 더 나은 뇌 건강에 도움이 될 수 있다는 사실을 알게 되어 기뻐하실 것입니다. 연구원들이 주도한 국제 연구에서는 현재 잘하고 있는 부분과 더 잘할 수 있는 부분을 쉽게 합산할 수 있는 BCS(뇌 관리 점수) 카드를 고안하고 검증했습니다. 상은 더 건강한 두뇌, 특히 치매와 뇌졸중의 위험이 낮다는 것입니다. 스코어카드에는 무엇이 포함되나요? McCance Brain Care Score라고 불리는 이 카드는 신체적, 생활 방식, 사회적 정서적 영역 12개에서 점수를 매깁니다. 물리적 구성 요소는 다음과 관련이 있습니다. 혈압 혈당 콜레스테롤 체질량지..

남자 대표팀이 2024년 아시안컵 조별리그에서 득점 없이 탈락하는 등 중국의 축구 꿈이 또 다시 큰 타격을 입었다. 이는 20여년 전 마지막으로 월드컵 본선에 진출했던 팀이 국제무대에서 겪은 최근의 당혹스러운 일입니다. 중국 최고 지도자 시진핑이 10년 전 중국이 축구 초강대국이 되길 원한다고 선언한 후, 해외 최고의 인재를 중국 국내 축구 리그로 유치하고 전국에 학교와 축구장을 짓는 데 수십억 달러가 지출 되었습니다. 하지만 그 이후의 여정은 험난했다. 한때 유명했던 중국 선수들과 최고위 관료들이 부패에 연루되면서 스포츠에 대한 대중의 신뢰가 무너졌습니다 . 중국 슈퍼리그의 해외 스타들은 모두 떠났고, 유명 팀들은 선수들에게 급여를 지급하지 못했다 . 남자대표팀의 진전이 엇갈렸다. 중국 남자 축구팀은 ..

우리 부모님이 집에서 잘 지내지 못한다는 것을 알면 충격입니다. 아마도 집과 정원이 더 혼란스러워 보이고, 엄마나 아빠는 영양가 있는 식사보다 간식에 더 의존하고 있을 것입니다. 어쩌면 그들의 몸단장이나 위생이 눈에 띄게 저하되었을 수도 있고, 사회적으로 고립되었거나 예전에 즐기던 일을 하지 않게 되었을 수도 있습니다. 체중이 감소하고, 넘어지고, 약을 올바르게 관리하지 않고, 사기를 당할 위험이 있습니다. 당신은 걱정하고 있으며 그들이 안전하고 건강하기를 원합니다. 당신은 그들에게 노인 간호에 대해 이야기하려고 했지만 신속하게 거절하고 "도움은 필요하지 않습니다. 모든 것이 괜찮습니다!"라고 분개한 선언을 했습니다. 이제 뭐? 고려해야 할 네 가지 사항은 다음과 같습니다. 1. 집에서 더 많은 도움을 ..

새해 초 건강을 재부팅하겠다는 약속은 일반적으로 다이어트, 운동 및 체중 감량에 중점을 둡니다. 그리고 지금쯤에는 그러한 목표를 달성하기 위해 변화를 시작하거나 적어도 계획을 세우기 시작했을 것입니다. 그러나 빅 3를 넘어서는 것을 고려해보세요. 다음은 개인의 건강과 안전을 강화하기 위해 자주 간과되는 10가지 간단한 아이디어입니다. 그리고 대부분은 땀을 흘리게 만들지 않을 것입니다. 건강 포털을 검토하세요 귀하의 의료 정보는 전자 기록으로 보관됩니다. 담당 의사 진료실과 연결된 환자 포털을 통해 해당 정보에 접근할 수 있습니다. 포털 비밀번호를 업데이트하고 최근 예약 기록, 검사 결과, 방문 중에 의사가 기록한 메모를 숙독할 시간을 따로 확보하세요. "많은 연구에 따르면 환자가 메모를 검토할 때 임상의..

자기애적 성격 장애는 충동성, 변덕스러움, 주의를 끌기 위한 노력, 공감 능력 부족 등을 특징으로 하는 진단 가능한 상태입니다. 대인관계와 건강에 문제가 발생할 수 있으므로 이 상태에 대한 증상과 치료법을 아는 것이 중요합니다. 자기애성 인격장애란 무엇인가요? 자기애적 성격 장애(NPD)는 개인이 다음과 같은 행동 패턴이나 내적 경험을 보일 수 있는 정신 건강 상태입니다. 다른 사람으로부터 존경을 받고 싶은 욕구 과대하거나 과도한 자기 중요성에 대한 감각 권리의식 자기 자신에 대한 집착 다른 사람에 대한 공감 부족. 자기애성 인격 장애는 삶의 모든 영역에 영향을 미치며 개인의 신체적, 정신적 건강에 해를 끼치고 사회적, 직장 관계에 문제를 일으킬 수 있습니다. NPD를 가진 사람들은 또한 자살할 위험이 ..