하루하루 웰빙

귀하가 체중 감량을 새해 결심으로 삼은 3명 중 1명이라면 실제로 어떤 체중 감량 목표를 달성해야 할지 고민하고 있을 가능성이 높습니다. 그러나 온라인 검색 엔진에 "체중 감량 목표 설정"을 입력하면 답변보다 더 많은 질문이 남게 될 것입니다. 물론, 사용 가능한 많은 체중 감량 앱과 계산기를 사용하면 이 목표 설정이 쉬워 보일 것입니다. 그들은 일반적으로 체질량 지수(BMI) 계산기를 사용하여 "건강한" 체중을 확인하고 이 범위를 기반으로 목표 체중을 제공합니다. 귀하의 화면은 한 달에 10kg을 감량하는 데 도움이 되는 다이어트를 홍보하는 멋진 인플루언서나 쉽고 빠르게 체중을 줄이는 데 도움이 된다고 약속하는 다이어트, 약 및 운동 요법에 대한 광고로 가득 차게 됩니다. 대부분의 판매 광고에서는 건강..

어떤 편두통 약물이 가장 도움이 됩니까? 약 278,000명의 편두통 환자의 실제 데이터를 바탕으로 트립탄(triptan)으로 알려진 약물이 1위에 올랐습니다. 편두통으로 인해 발생하는 욱신욱신하고 극심한 통증을 겪고 있다면 어떤 약이 가장 효과가 좋을지 궁금할 것입니다. 최근 연구에 따르면 트립탄이라는 약물 계열이 가장 유용한 옵션이며, 특정 약물이 가장 많이 사용되는 것으로 나타났습니다. 편두통 연구에서는 무엇을 살펴보았나요? Neurology 저널에 게재된 이 연구 에는 2020년 7월에 종료된 6년 동안 약 278,000명(주로 여성)의 자체 보고 데이터가 포함되었습니다. 참가자들은 이 앱을 사용하여 자신이 사용한 편두통 치료법을 '도움이 된다', '다소'로 평가했습니다. 도움이 된다' 또는 '도..

직장에서의 차별은 고혈압과 관련이 있습니다 지속적인 부당한 대우로 인한 만성 스트레스가 원인일 수 있습니다. 많은 성인이 평균 자신의 시간의 3분의 1을 소비하는 직장에서 차별을 경험하는 것은 심장 건강에 해로울 수 있습니다. 미국 심장 협회 저널(Journal of the American Heart Association) 에 실린 2023년 연구 에 따르면 직장에서 높은 수준의 차별을 보고한 사람들은 직장에서 낮은 수준의 차별을 보고한 사람들보다 고혈압이 발생할 가능성이 더 높았습니다. 직장 차별은 개인적 특성(특히 인종, 성별, 연령)으로 인해 발생하는 불공정한 조건이나 불쾌한 대우를 의미합니다. 차별은 우리의 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있나요? 차별로 인해 사람들이 겪는 일상적인 번거로움과 모욕은..