하루하루 웰빙

▲ 수술실 CCTV 설치 의무화 = 9월부터 환자의 의식이 없는 상태에서 수술하는 의료기관에서는 수술실 내부에 CCTV를 설치하고 환자나 보호자가 요청할 경우 수술 장면을 촬영해야 한다. 다만 수술이 지체되면 위험한 응급수술이나 환자의 생명을 구하기 위해 적극적 조치가 필요한 위험도 높은 수술에는 적용되지 않는다. ▲ 청년·중장년에 일상 돌봄 서비스 지원 = 청년이나 중장년 등 그동안 복지 서비스에서 제외된 연령층에게 돌봄 서비스를 지원한다. 질병·장애를 가진 가족을 돌보며 생계를 책임지는 가족돌봄청년과 몸이 아파 혼자 일상생활을 하기 어려운 중장년층을 대상으로 방문형 돌봄과 가사 지원, 심리·동행 지원 등을 제공한다. 10개 시·도에서 우선 실시한 뒤 단계적으로 확대한다. ▲ 상병수당 2단계 시범사업 ..

대만 남부의 한 국수 가게는 유명한 일본 영화 아이콘이 그릇에서 기어나와 당신을 붙잡으려는 것처럼 보이는 "고질라 라면"을 만들어 판돈을 올렸습니다. 대만 남부 두류시에 있는 마녀 고양이 콰이(Witch Cat Kwai) 레스토랑에서 제공되는 이 요리는 악어 고기를 사용합니다. Chien이라는 성으로만 밝히기를 요청한 식당 주인은 CNN Travel에 수프가 메추라기 알, 돼지고기, 옥수수, 말린 죽순, 검은 곰팡이 및 어묵 큐브로 구성되어 있으며 악어 다리를 얹었다고 말했습니다. 치엔은 악어 다리를 구하는 것과 요리를 만드는 것의 어려움 때문에 고질라 라면을 하루에 두 그릇만 제공할 수 있다고 덧붙였다. 그는 그릇당 NTD 1,500($50)을 청구합니다. 비용의 일부는 요리를 만드는 데 필요한 작업량..

고혈압을 낮추기 위해 약물을 복용하는 것은 심장병 위험을 줄이는 입증된 방법입니다. 그러나 라이프스타일을 바꾸면 건강한 수치를 유지하고 약물 치료를 피할 수도 있습니다. 사람의 혈압이 매우 높지 않은 한 약물 치료가 즉시 시작되지 않는 경우가 가장 많습니다. 혈압이 높거나 1기 고혈압이 있는 사람들의 경우 가장 먼저 해야 할 일은 생활 방식을 심각하게 바꾸는 것입니다. 숫자로 정상 혈압은 120/80 수은주(mmHg) 미만의 판독값으로 정의됩니다. 상승된 압력은 수축기 혈압(판독값의 첫 번째 숫자)이 120~129mmHg이고 이완기 혈압(두 번째 숫자)이 80mmHg 미만임을 의미합니다. 수축기 혈압이 130~139, 확장기 혈압이 80~89로 지속적으로 측정되는 사람을 고혈압(고혈압 1단계)이라고 합니..

건강 가이드라인에서는 성인이 일주일에 최소 150분의 중등도 유산소 운동 또는 최소 75분의 격렬한 운동을 할 것을 권장합니다. 어떤 활동을 선택하든 움직이기만 한다면 문제가 되지 않습니다. 하지만 부상, 질병, 건강 상태, 장애 또는 심지어 정상적인 노화로 인해 활동적인 생활을 하기가 어렵다면 어떻게 해야 합니까? 이러한 경우 적응형 스포츠가 절실히 필요한 도움을 줄 수 있습니다. 적응형 스포츠란 무엇입니까? 적응형 스포츠는 장애나 신체적 제약이 있는 사람들을 위한 경쟁 또는 레크리에이션 스포츠 또는 활동입니다. 그들은 종종 전통적인 노력과 병행하지만 사람들의 특정 신체 능력을 지원하도록 수정됩니다. "결국 거의 모든 사람이 경미한 관절염이든, 무릎 또는 고관절 교체가 필요한 것이든, 시력 제한이건, ..

지치거나 지치거나 가장자리가 너덜너덜하다고 느낄 때 아무것도 신경 쓰기가 어렵습니다. 한때 타오르던 당신의 열정은 과중한 가족 책임, 당신을 지치게 하는 직업 또는 재정적 어려움으로 인해 까맣게 탄 잔해처럼 보일 수 있습니다. 또는 질병, 우리가 살고 있는 시대의 불확실성과 혼란, 또는 복합적인 요인으로 인해 줄 수 있는 것이 거의 없는 것처럼 느끼게 될 수도 있습니다. 하버드 계열 맥클린 병원의 통합 정신과 의사인 마니 채노프 박사는 "당신이 경험하고 있는 것은 소진입니다. 그것은 현실이며 우울증, 불안, 관계 손상, 집이나 직장에서 기능 불능으로 이어질 수 있습니다"라고 말합니다. . 용기를 내십시오: 시간과 노력을 기울이면 컵을 다시 채울 수 있으며, 천천히 당신이 놓쳤던 약간의 에너지와 삶의 기쁨..

팔꿈치를 칭찬하고 보호하기 위해 최선을 다해야 하는 이유가 여기에 있습니다. 팔꿈치가 없다면? 현실을 직시하자: 팔꿈치가 없다면 인간의 경험은 상당히 다를 것이다. 팔꿈치에서 구부러지는 관절이 없는 팔을 상상해 보십시오. 음식을 먹거나, 화장을 하거나, 얼굴을 면도하거나, 양치질을 하는 것이 쉽지 않을 것입니다. 팔꿈치가 없으면 옷을 입거나 공을 던지는 것이 어려울 것입니다. 그리고 중요한 것은 화장실 사용 후 몸을 닦는 것이 거의 불가능하다는 것입니다. 그러나 관절과 관절 질환에 관해서는 팔꿈치에 대해 거의 듣지 않습니다. 엉덩이와 무릎이 가장 많은 관심을 받습니다. 따라서 낮은 팔꿈치가 무엇을 하고 왜 더 많은 공로를 인정받아야 하는지 잠시 생각해 봅시다. 팔꿈치는 어떻게 작동합니까? 팔꿈치 관절에는..

아, 나무, 풀, 돼지풀 꽃가루로 인한 따뜻한 날씨 알레르기의 계절입니다. 재채기, 눈물, 답답함, 목 따끔거림, 쌕쌕거림, 기침 등의 징후를 알고 계실 것입니다. 그러나 소위 브레인 포그는 어떻습니까? 그것은 당신에게도 사실일 수 있습니다. 알레르기가 뇌를 흐릿하게 만드는 이유는 무엇입니까? "알레르기 증상은 수면을 방해하고 사람들을 더 피곤하고 무기력하게 만들 수 있습니다."라고 Harvard 계열 Brigham and Women's Hospital의 알레르기 및 임상 면역학 부서의 알레르기 전문의이자 면역학자인 Mariana Castells 박사는 말합니다. "게다가 알레르기에 의해 유발된 염증과 싸우면서 몸이 약해질 수 있으며, 전반적인 피로에 기여하고 집중하기가 더 어려워집니다." 꽃가루 알레르..

하체 전체를 강화하는 런지는 기능성 운동의 좋은 예입니다. 이러한 운동은 일상적인 동작(예: 바닥에서 물건 집기)을 모방하여 하루 종일 신체 기능을 향상시킵니다. A-시작 자세: 똑바로 서서 오른발을 왼발보다 1~2피트 앞에 두고 손은 엉덩이에 얹습니다. 체중을 앞으로 옮기고 왼쪽 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리십시오. B-동작: 무릎을 구부리고 오른쪽 허벅지가 바닥과 거의 평행이 될 때까지 몸통을 똑바로 내립니다. 유지한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 런지를 8~12회 한 다음 다리 위치를 바꾸고 왼발을 앞으로 내밀고 런지를 8~12회 합니다. 이것으로 한 세트가 완성됩니다. 세트 사이에 30~90초의 휴식 시간을 두고 최대 두 번 더 세트를 반복할 수 있습니다. 팁과 기술: 앞쪽 무릎을 발목 바로 위..