하루하루 웰빙

많은 사람들에게 수면 마비는 수면과 정서적 건강에 영향을 미치는 고통스러운 상태입니다. 수면 마비에 대해 아직 배울 것이 많지만, 수면 마비 증상의 원인을 이해하면 치료와 예방에 도움이 될 수 있습니다. 수면 마비란 무엇입니까? 수면 마비는 각성 단계와 수면 단계 사이에 발생하는 일시적인 마비 감각입니다. 수면 마비가 발생하는 동안 의식은 있지만 움직이거나 말할 수 없습니다. 수면 마비와 꿈, 악몽과 같은 다른 수면 상태 사이의 주요 차이점 중 하나는 수면 마비가 발생하는 동안 깨어 있다는 것입니다. 수면마비의 종류 수면 마비에는 두 가지 유형이 있습니다. 고립된 수면 마비. 수면 마비는 기면증이나 다른 수면 장애의 다른 징후 없이 나타날 때 격리됩니다. 기면증은 사람이 언제든지 갑자기 깊은 잠에 빠질 ..