하루하루 웰빙

공동체를 만들고 외로움에 맞서는 3가지 방법 외로움을 극복하고 관계를 구축하고 웰빙을 향상시킵니다. 외로움은 복잡하다. 친구가 부족하고 동반자가 그리울 때, 또는 사람들, 심지어 친구나 가족에 둘러싸여 있을 때 외로움을 느낄 수 있습니다. 어느 쪽이든 외로움은 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 관상동맥 질환, 뇌졸중, 우울증, 고혈압, 사고 능력 저하 , 일상 생활 수행 불능, 심지어 조기 사망의 위험을 높입니다. 치료법? 아래에서는 소셜 네트워크를 확장하여 외로움을 완화하고 행복을 더할 수 있는 세 가지 방법을 제시합니다. 첫 걸음을 내딛다 사람을 찾는다고 모든 외로움이 해결되는 것은 아니다. 관계에도 불구하고 발생하는 외로움에는 대화 치료와 내면을 향한 여정이 필요할 수 있습니다. 관계..