하루하루 웰빙

"두통은 여기에서 환영받지 못합니다." — 그것은 당신의 뇌의 정문에 걸려 있는 신호이지만 고통은 바로 들이닥치고 있습니다. 당신은 그것을 세계 사건이나 당신이 먹거나 마신 것으로 인한 스트레스로 분필할 수 있습니다. 오른쪽. 그러나 편두통, 긴장성 두통 또는 군발성 두통을 유발하는 일반적인 원인이 많이 있습니다. 그것들을 더 빨리 식별할수록 부동산에서 두통을 더 빨리 없앨 수 있습니다.두통의 원인은 무엇입니까?두통이 시작될 때 상황을 기록하십시오. 통증을 둘러싼 날짜, 시간, 증상 및 상황을 추적하기 위해 일기를 작성하십시오(무엇을 먹었습니까? 어디서 발생했습니까?). 두통의 일반적인 원인에는 다음 7가지 유발 요인이 포함됩니다. 스트레스. 스트레스는 어깨와 목에 경직된 근육을 유발할 수 있습니다. 이..

많은 사람들이 탈모를 남성의 문제로 생각하지만 적어도 3분의 1의 여성에게도 영향을 미칩니다. 그러나 남성과 달리 여성은 일반적으로 대머리가 되지 않고 머리카락이 가늘어지며 문제의 근본적인 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. "일부는 신체의 염증과 관련이 있습니다. 일부는 여성형 탈모입니다." 하버드 의대 피부과 조교수이자 Brigham and Women's Hospital의 탈모 클리닉 공동 책임자인 Deborah Scott 박사는 말합니다. 그러나 희소식은 많은 경우에 이러한 탈모가 치료를 통해 안정화될 수 있으며 가역적일 수 있다는 것입니다. 그렇지 않은 경우 도움이 될 수 있는 여러 가지 새로운 미용적 접근 방식이 있습니다.탈모의 이해가늘어지는 모발을 다루는 첫 번째 단계는 여분의 머리카락이 ..

지금은 전례 없는 시대입니다. 개인, 지역사회, 사회적 차원에서 코로나바이러스 대유행의 실제적이고 가시적인 위협을 감안할 때 불안과 수면 문제를 경험하는 것은 정상입니다. 수면은 주변 환경에 대한 의식 상실로 특징지어지는 가역 상태이며, 동물의 왕국의 구성원으로서 우리의 뇌는 경계와 주의를 증가시켜 위험에 대응하도록 진화했습니다. 그래서 우리는 주변 환경을 무시하기가 더 어렵습니다. 코로나 바이러스의 위협과 일상 생활에 대한 빠르고 만연한 혼란에도 불구하고 우리 중 많은 사람들은 우리의 행동을 통제하고 새로운 전염병이 우리의 수면에 미치는 영향을 약화시킬 수 있는 위치에 있습니다. 건강한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 잠을 잘 자면 단기적으로 스트레스가 많은 시간을 더 잘 헤쳐나갈 수 있고 장기적으로 ..

전정 신경초종으로도 알려진 청신경종은 뇌의 청력 및 균형 신경 복합체의 종양입니다. 그것들은 드물고 모든 뇌종양의 10% 미만을 차지합니다. 종양은 측면 두개골 기저라고 불리는 뇌와 귀의 영역을 포함합니다. 청각 신경종은 크기가 다양할 수 있으며 청력 및 균형과 관련된 다양한 문제 증상을 유발할 수 있습니다. 뇌종양 진단이 심각한 불안을 유발할 수 있지만 청신경종은 암이 아니며 매우 느리게 성장한다는 점에 유의해야 합니다. 이것은 즉각적인 치료가 거의 필요하지 않다는 것을 의미합니다.가장 흔한 증상은 무엇입니까?청각 신경종은 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 일반적으로 가장 먼저 알아차릴 수 있는 것은 한쪽 귀의 청력 상실, 귀울림(이명) 및/또는 현기증 또는 불균형(급성 또는 만성)입니다. 이러한 증..

따사로운 햇살이 내리쬐는 토요일 오후 3시입니다. 지난 20년 동안 당신의 어머니는 주간 브리지 게임을 위해 가장 좋은 옷을 입고 이웃집으로 걸어가곤 했습니다. 그러나 지난 한 달 동안 그녀는 브리지 게임에 관심이 없었습니다. 그녀는 때때로 격려(그리고 머리를 빗으라는 알림)가 필요했지만, 그녀는 대개 이러한 게임에서 쾌활하게 돌아왔습니다. 이번 달 그녀의 무관심은 새로운 것입니다. 어머니는 작년에 가벼운 알츠하이머병 진단을 받으셨습니다. 특히 단어가 생각나지 않거나 지갑을 찾을 수 없을 때 눈에 띄게 답답하기도 하지만 최근까지는 일상을 즐기는 듯했다. 당신은 이제 그녀가 아침에 우는 것을 봅니다. 그녀는 더 이상 잠을 자지 않거나 잘 먹지 않으며, 당신이 그녀를 잠시 떠나면 그녀는 겁을 먹습니다. 그녀..

종으로서 진화하는 동안 인간의 심장은 어떻게 적응했습니까? 그 질문을 탐구하기 위해 하버드 심장병 전문의인 Aaron Baggish 박사 는 아프리카 유인원, 멕시코 농부, 미국 운동선수의 심장을 비교한 독특한 연구를 이끌었습니다. 그러나 이번 연구 결과에는 실용적인 메시지도 있습니다. Harvard 계열 Massachusetts General Hospital의 심장 기능 연구실 책임자인 Dr. Baggish는 "그들은 나이가 들어도 건강을 유지하기 위해 평생 동안 정기적으로 활발하게 걷거나 조깅하는 것의 중요성을 강조합니다."라고 말합니다. 이 연구에는 유인원(고릴라와 침팬지)과 네 가지 다른 그룹의 남성이 포함되었습니다. 모두 다른 활동 중에 수행된 초음파를 사용하여 상세한 심장 기능 연구를 거쳤습니..

나는 보통 환자들에게 체중 감량을 위한 최고의 식단은 실제로 "다이어트"가 아니라 기분을 좋게 하고 몸에 좋은 건강한 식습관이라고 조언합니다. SWIFT(전체 식품 다이어트, 간헐적 단식 및 훈련을 위한 지원 전략) 연구의 결과처럼 연구가 제 조언을 뒷받침하는 것이 좋습니다.세 가지 인기 있는 다이어트에 대한 연구과체중 성인 250명을 대상으로 한 SWIFT 연구는 지중해식 다이어트, 고지 다이어트 또는 간헐적 단식(IF)을 사용하여 다양한 유형의 체중 감량 지원(매일 자가 체중 측정, 정기적인 전화 통화, 배고픔 훈련 또는 식이 자가 모니터링)을 비교하기 위한 것입니다. . 미국 임상 영양 저널(American Journal of Clinical Nutrition) 에 발표된 부차 연구 에서는 특히 1..

나이가 들어감에 따라 간헐적인 건망증이 더 걱정스러워질 수 있습니다. 이것은 치매의 시작입니까, 아니면 스트레스를 받고 있습니까? 퇴직으로 인한 구조의 상실이 이러한 변화를 가져왔습니까? 아니면 우리가 또 다른 질병, 어쩌면 주의력과 조직화에 어려움을 겪는 우리 아들이나 손녀와 같은 질병을 앓고 있는 것은 아닐까요? 노인 ADHD 증상은? ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)의 진단은 종종 학령기 아동과 관련이 있지만 이 상태는 성인기 및 노년기까지 지속될 수 있습니다 . ADHD가 있는 노인은 주의력, 기억력 및 계획에 어려움을 겪습니다. 그들은 프로젝트를 끝내거나 정보를 일관되게 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 대화 중에 주의가 산만해지고 관계를 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 노인이..