하루하루 웰빙

건강 가이드라인에서는 성인이 주당 최소 150분의 중등도 유산소 운동 또는 최소 75분의 격렬한 운동을 할 것을 권장합니다. 어떤 활동을 선택하든 움직이기만 한다면 문제가 되지 않습니다. 하지만 부상, 질병, 건강 상태, 장애 또는 심지어 정상적인 노화로 인해 활동적인 생활을 하기가 어렵다면 어떻게 해야 합니까? 이러한 경우 적응형 스포츠가 절실히 필요한 도움을 줄 수 있습니다. 적응형 스포츠란 무엇입니까? 적응형 스포츠는 장애나 신체적 제약이 있는 사람들을 위한 경쟁 또는 레크리에이션 스포츠 또는 활동입니다. 그들은 종종 전통적인 노력과 병행하지만 특정 신체 능력을 지원하도록 수정됩니다. "결국 거의 모든 사람이 경미한 관절염이든, 무릎이나 엉덩이 교체가 필요한 것이든, 시력 제한이건, 아니면 더 심각..

많은 사람과 그들의 가족은 완화 치료라는 용어를 삶의 끝과 연관시킵니다. 어떤 사람들은 완화 치료와 호스피스 치료가 하나이고 같은 것이라고 생각할 수 있습니다. 따라서 완화 치료는 불치병뿐만 아니라 다양한 건강 단계에 있는 사람들을 도울 수 있는 의료 전문 분야라는 점을 설명할 가치가 있습니다. 중요한 것은 제공되는 서비스가 귀하 또는 귀하가 사랑하는 사람이 더 나은 삶의 질을 누리고 불편한 증상을 완화하며 불필요한 입원을 피하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다 . 의학 종양 전문의(암 의사)로서 우리는 사람들이 암이나 다른 심각한 질병을 앓을 때 이 치료가 얼마나 도움이 될 수 있는지 목격했습니다. 그러나 우리는 이 보살핌으로부터 혜택을 받을 수 있는 사람이 충분하지 않다는 것을 알게 되었습니다. 완..

종종 소리 없는 시력 도둑으로 묘사되는 녹내장은 전 세계적으로 돌이킬 수 없는 실명의 가장 흔한 원인입니다. 눈의 높은 압력은 시신경을 손상해 먼저 주변 시야(눈의 모서리에 보이는 것)를 훔치고 나중에는 중심 시력(앞을 똑바로 볼 때 보이는 것)을 손상합니다. 일반적으로 사람들은 시력 상실이 발생할 때까지 증상을 느끼지 못합니다. 높은 안압을 낮추는 것은 녹내장을 예방하거나 차단하는 유일한 알려진 치료법입니다. 그러나 정상보다 높은 안압을 가진 모든 사람을 치료해야 합니까? 주요 장기 연구는 아직 완전한 답은 아니지만 몇 가지 단서를 제공합니다. 안압이 높으면 모두 녹내장에 걸리나요? 미국에서 녹내장은 약 300만 명에게 영향을 미치며, 그중 절반은 자신이 녹내장에 걸렸다는 사실을 모르고 있습니다. 안과..

바쁜 날은 심장 건강을 최우선 과제로 삼기가 어렵습니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면 식단 섭취와 같이 최고의 상태를 유지하는 습관을 지닐 시간이 없는 것 같습니다. 따라서 가능할 때 계단을 이용하거나 상점에서 더 멀리 주차하여 매일 몇 걸음 더 걸을 수 있습니다. 하지만 그 밖에 무엇을 할 수 있습니까? 다음은 귀하의 일정에 맞을 수 있는 세 가지 사항입니다. 대면 회의를 위한 전자 통신 교환 문자 메시지, 이메일, 소셜 미디어 또는 Zoom 통화가 다른 사람과 소통하는 주요 수단이라면 괜찮습니다. 그러나 이러한 방법으로 인해 외롭거나 고립된 느낌이 든다면 괜찮지 않습니다. 미국 심장 협회 저널(Journal of the American Heart Association)에 실린 미국 심장 협회(Amer..

결장 직장암(CRC)은 미국인들 사이에서 두 번째로 흔한 암 사망 원인입니다. 표준 선별 검사인 대장 내시경 검사는 매년 미국에서 약 1,500만 명의 사람들에게 시행됩니다. 2021년 젊은 사람들의 CRC 비율이 증가함에 따라 미국 예방 서비스 태스크포스는 권장 검진 연령을 50세에서 45세로 낮췄습니다. 조기 발병 CRC의 가족력이 있거나 염증성 장 질환과 같은 질병을 포함한 특정 환자의 경우 검사는 45세 이전에도 시작할 수 있습니다. 과거 연구에 따르면 대장내시경 검사는 대장암의 새로운 사례가 69% 감소하고 이로 인한 사망 위험이 88% 감소하는 것과 관련이 있습니다. 따라서 여러 뉴스 보도에서 대장 내시경에 대한 최근 무작위 임상시험의 결과가 실망스럽다고 설명했을 때( 여기 및 여기의 예 참조..

이상적으로는 안구 건조증을 쉽게 고칠 수 있습니다. 약간의 수분을 공급하면 문제가 해결될 것입니다. 실제로는 그렇게 간단하지 않습니다. "안구건조증은 만성적이고 복잡한 상태이며 치료를 위해 따라야 할 엄격한 플레이북이 없습니다. 우리는 그것을 치료하거나 없앨 수는 없지만 관리할 수는 있습니다."라고 Thomas Dolman 박사는 말합니다. Harvard 계열 Massachusetts Eye and Ear의 안과 의사이자 안과 의사이며 Harvard Medical School의 안과 조교수입니다. 안구건조증의 종류와 원인, 증상은? 안구 건조증에는 두 가지 주요 유형이 있습니다 . 수성 결핍 안구건조증이라고 하는 한 가지 유형에서는 눈 표면을 매끄럽게 유지하기에 충분한 눈물을 만들지 못합니다. "나이, ..

대유행이 시작된 지 꽤 오랜 시간이 지난 것 같습니다. 그리고 지금, 삶의 많은 부분이 대유행 이전과 비슷해 보이기 때문에 궁금해하는 것이 합리적입니다. 끝났습니까? 대통령도 9월에 그렇게 말했고 일부 지역에서는 COVID 예방 조치를 거의 볼 수 없습니다. 그런데도 우리는 매일 이 나라에서 수천 건의 새로운 COVID-19 감염과 수백 건의 관련 사망이 계속 발생하고 있습니다. 자, 정말 끝난 걸까요? 그리고 그러한 결정이 공식적으로 내려지면 어떤 변화가 있습니까? 전염병의 시작을 정의하는 것은 까다롭습니다. 그 끝도 마찬가지 팬데믹이 시작되었을 때 종식을 선언하는 것이 간단할 것이라고 생각했습니다. 전문가들은 출발선을 표시한 조건을 세고 이러한 조건이 증발하면 팬데믹은 공식적으로 끝날 것입니다. 불행..

크론병(CD) 및 궤양성 대장염(UC)을 포함하는 염증성 장 질환(IBD)은 소화관의 염증을 포함하는 상태입니다. 최근 몇 년 동안 IBD에 대한 치료 옵션이 빠르게 확장되었습니다. 이러한 새로운 치료법의 목표는 장 내 염증 조절을 개선하여 환자의 삶의 질을 크게 향상하는 것입니다. IBD에 대한 약물 옵션 5-아미노 살리실산: 이 종류의 약물에는 장의 염증을 줄이는 작용을 하는 5-아미노 살리실산이 포함되어 있습니다. 설파살라진 및 메살라민(경구 및 직장 형태로 이용 가능)은 경미한 결장 궤양성 대장염 또는 크론병 환자에게 종종 처방되지만 및 S상 결장에 국한된 염증이 있는 환자에게 특히 도움이 됩니다. 아미노 살리실산염은 일반적으로 내약성이 우수하지만 복용하는 동안 혈액 검사(신장 기능 검사 포함)를..