하루하루 웰빙

부모가 되면 자녀를 다른 자녀와 비교하지 않고 걱정하지 않을 수 없습니다. 자녀가 정상적으로 발달하고 있습니까? 소셜 미디어가 자랑스러운 부모들로 가득 차 있는 것도 도움이 되지 않습니다. 그리고 웃는 것부터 몸을 구부리는 것, 첫걸음을 내딛는 것까지, 자녀가 새로운 일을 언제 해야 하는지 정확히 알려준다고 주장하는 책과 유행하는 앱이 많이 있습니다. 궁금해하지 않는 것은 거의 불가능합니다. 내 아이가 뒤에 있습니까? 자녀의 발달을 주시하는 것은 확실히 중요합니다. 하지만 그렇게 할 때 기억해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 모든 어린이는 다릅니다. 이것은 정말 모든 것의 가장 중요한 포인트입니다. 각 어린이는 독특하고 배경이 다르며 가족과 환경이 다릅니다. 모든 아이가 정확히 같은 방식으로 발달하는 것..

수십 년 동안 아스피린은 기적의 약으로 불려 왔습니다. 그 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 진통제입니다. 열을 내릴 수 있습니다. 심혈관 문제의 위험이 높은 사람들의 뇌졸중 및 심장마비 위험을 줄일 수 있으며 일부 암의 위험을 낮출 수 있습니다. 저렴하고 생산하기 쉬우며 처방전 없이 널리 사용할 수 있습니다. 최근 몇 년 동안 연구에서는 아스피린 사용을 뼈 건강 개선 및 낙상 후 골절 위험 감소( 특히 노인들에게 치명적인 결과를 초래할 수 있음)와 연관시켰습니다. 이제 새로운 연구가 뼈에 대한 잠재적 이점을 보다 면밀히 조사합니다. 어쨌든 아스피린이 뼈에 좋은 이유는 무엇입니까? 아스피린이 뼈 건강이나 골절 위험에 영향을 미친다는 것이 놀랍게 보일 수 있습니다. 그러나 아스피린은 뼈 형성에 관여하는 골수 ..

대화를 듣는 데 약간의 문제가 있습니까? 그렇다면 당신은 혼자가 아닙니다. 12세 이상 미국인의 약 23%가 청력 손실이 있습니다. 대부분의 사람이 경미한 난청을 가지고 있지만 80세 이상의 사람들의 경우 난청이 경증보다 중등도에서 중증인 것이 더 일반적입니다. 그러나 중등도에서 중증도 난청은 삶에 지장을 줄 뿐만 아니라 치매에 걸릴 가능성도 높입니다 . 새로운 연구가 그 이유와 이에 대해 할 수 있는 일을 설명하는 데 도움이 됩니다. 새로운 연구는 무엇을 보고 찾았습니까? JAMA에 발표된 연구는 Medicare 수혜자를 추적하는 National Health and Aging Trends Study의 미국 성인 샘플에 초점을 맞췄습니다. 표본 참가자는 70세 이상이었습니다. 연구자들은 참가자의 약 33..

여성이 난소암 발병 위험을 낮추기 위해 나팔관 제거를 고려해야 합니까? 부인종양학회(Society for Gynecologic Oncology)가 승인한 난소암 연구 연합(OCRA)의 최근 권장 사항은 여성이 출산을 마치고 다른 이유로 부인과 수술을 받을 경우 이 전략을 권장합니다. 이 새로운 지침이 제공되는 이유는 무엇입니까? 미국 암 협회(American Cancer Society)에 따르면 난소암은 매년 약 13,000명의 목숨을 앗아갑니다. 새로운 지침은 고위험 유전자 변이가 있거나 난소암 가족력이 강한 여성을 위한 확립된 조언을 기반으로 합니다. 이 아이디어는 난소암에 걸릴 평균 위험이 있는 여성에게도 새로운 것이 아닙니다. 2019년 미국 산부인과 대학(ACOG)은 이 전략을 위원회 의견에 표..

셀러브리티와 인플루언서들이 피부, 모발, 손톱에 놀라운 효과를 가져다준다고 선전하면서 콜라젠 음료와 보충제에 대한 엄청난 소동이 일고 있습니다. 우리 몸의 콜라젠은 이러한 조직에 결정적인 지원을 제공하기 때문에 콜라젠을 섭취하면 풍성한 모발과 젊음의 빛을 발할 수 있다는 것이 타당해 보입니다. 그러나 과학은 무엇을 말합니까? 콜라젠이란? 콜라젠은 우리 조직의 주요 구조 단백질입니다. 피부, 머리카락, 손톱, 힘줄, 연골 및 뼈에서 발견됩니다. 콜라젠은 히알루론산, 엘라스틴과 같은 다른 물질과 함께 작용하여 피부 탄력, 볼륨 및 수분을 유지합니다. 또한 피부, 모발 및 손톱을 형성하는 케라틴과 같은 단백질을 구성하는 데 도움이 됩니다. 우리 몸은 뼈 국물, 고기 및 생선과 같은 단백질이 풍부하거나 콜라젠이..

섭식 장애는 어떻게 생겼습니까? 떠오를 것 같은 것은 옷 아래로 뼈가 튀어나온 채 캣워크를 걸어 내려오는 젊고 와이프 같은 여성입니다. 그러나 그녀의 언니들은 거식증, 폭식증, 폭식에 면역이 되지 않습니다. 체중 조절 노력은 대중적인 이미지가 제시하는 것보다 더 많은 중년 및 그 이후의 여성에서 위험한 영역으로 향합니다. 우리 중 대부분이 어느 시점에서 다이어트를 했다는 것은 비밀이 아니지만, 여성은 나이가 들면서 섭식 장애의 위험을 증가시키는 독특한 스트레스 요인에 직면할 수 있다고 Harvard 전문가는 말합니다. 특히 나이가 많은 신체에 대한 엄격한 칼로리 제한 또는 폭식-제가 주기는 또한 건강 악화로 이어질 수 있습니다. JAMA Network Open의 2019년 연구에 따르면 40세까지 여성 ..

모든 것이 연결되어 있습니다. 당신은 아마도 이전에 그것을 들었을 것입니다. 그러나 그것은 반복됩니다. 다음은 환경 운동가들이 공동 이익이라고 부르는 조합인 개인의 건강과 지구의 건강을 모두 증진하는 5가지 방법입니다. 당신의 건강과 지구의 건강이 교차하는 방식 1970년에 지구의 날은 환경 문제에 대한 인식의 날로 제정되었습니다. 환경에 대한 인식이 지금보다 더 중요해 보였던 적은 없었습니다. 화재, 폭풍, 홍수, 폭염 상승, 종 멸종 등 기후 변화가 지구에 미치는 영향은 직간접적으로 우리의 안녕, 특히 가장 취약한 사람들의 안녕을 위협합니다. 예를 들어, 화석 연료와 화재로 인한 대기 오염은 폐 문제와 입원에 기여합니다. 전염병의 매개체인 진드기와 모기의 지리적 및 계절적 경계는 지역이 따뜻해짐에 따..

비만 환자의 경우 체중 감량 수술을 통해 당뇨병, 고혈압 및 통증과 같은 많은 심각한 건강 문제를 역전시키거나 크게 개선할 수 있습니다. 그러나 이러한 절차는 또한 신체가 알코올을 대사하는 방식을 변경하여 알코올 사용 장애가 발생할 가능성을 높입니다. 새로운 연구에 따르면 위 우회술이라는 한 가지 유형의 수술이 다른 체중 감량 전략보다 훨씬 더 음주의 위험을 증가시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. "체중 감량 수술 후 알코올 관련 문제는 알려진 위험입니다. 이것이 우리가 체중 감량 수술을 하기 전에 적어도 6개월 동안, 바람직하게는 1년 동안 알코올을 금해야 하는 이유 중 하나입니다."라고 Chika Anekwe 박사는 말합니다. , Harvard 계열 Massachusetts General Hospi..