하루하루 웰빙

올해 감기와 독감 시즌이 계속됨에 따라 울혈, 통증, 통증 및 미열에 대해 가장 일반적으로 사용되는 일반의약품(OTC) 치료제 중 다수에 해로울 수 있는 의약품이 포함되어 있음을 인식하는 것이 중요합니다. 심혈관계에 미치는 영향. 이러한 약물 중 가장 중요한 것은 비스테로이드성 항염증제( NSAID )와 충혈 완화제입니다.NSAID와 심장특정 NSAID는 심장 마비, 뇌졸중, 심부전, 심방 세동, 혈압 상승 및 혈전 발생에 대한 상대적 위험이 약간 증가하는 것과 관련이 있습니다. NSAID는 프로스타글란딘이라는 분자를 생성하는 COX라는 효소를 억제하여 통증과 염증을 완화합니다. 그러나 이 효소는 신체 전체에 추가적인 중요한 영향을 미치므로 심혈관 위험에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 혈관 내벽에..

중독 예방다음은 어린이의 중독을 예방하기 위해 질병 통제 예방 센터와 미국 소아과 학회에서 제공하는 몇 가지 팁입니다.의약품, 청소 및 세탁 제품, 페인트 및 광택제, 살충제를 어린이의 눈에 띄지 않고 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 가능하면 이러한 제품을 잠그십시오. 이러한 제품은 항상 원래 용기에 보관하여 우발적으로 섭취할 가능성을 줄입니다. 세탁 및 식기 세척기 세제 포드가 편리할 수 있지만 집에 어린 자녀가 있는 경우 표준 액체 및 분말을 고수하십시오. 꼬투리는 너무 사탕처럼 보입니다. 모든 약물에 대한 안전 캡이 있지만 그것에 의존하지 마십시오(약을 손이 닿지 않는 곳에 두는 것을 의미). 자녀에게 주는 모든 약물의 정확한 용량을 알고 있는지 확인하고 항상 약물 주사기나 숟가락을 사용하여 측..

관절 교체 수술은 현대 의학에서 가장 크고 삶을 변화시키는 발전 중 하나입니다. 그것은 심각한 관절염으로 인한 장애와 최근 수십 년 동안 수백만 명의 사람들에게 거의 정상적인 이동성 사이의 차이를 의미했습니다. 엉덩이와 무릎은 지금까지 가장 일반적으로 교체되는 관절이며 가장 신뢰할 수 있는 결과를 나타냅니다. 미국에서는 매년 300,000개 이상의 고관절과 700,000개 이상의 무릎이 교체되며 그 결과는 일반적으로 좋습니다. 그러나 조인트를 교체할 때마다 중요한 질문이 떠오릅니다. 수명이 얼마나 됩니까?공정한 질문입니다. 결국, 대수술에 필요한 위험, 불편함, 회복 시간을 겪다가 단시간에 다시 필요한 수술을 받고 싶어하는 사람은 아무도 없습니다. 일반적인 추정치: 10~15년내가 의과대학에 다닐 때 일..

대부분의 임산부는 임신 중에 술과 담배, 스시와 부드러운 치즈와 같은 특정 음식을 피해야 한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 립스틱, 향수, 로션을 피하는 것에 대해 생각하는 임산부는 많지 않습니다. 문제는 프탈레이트라는 화학 물질의 일종입니다. 프탈레이트는 문자 그대로 어디에나 존재하기 때문에 프탈레이트를 완전히 피하는 것은 거의 불가능합니다. 포장을 포함한 플라스틱 제품, 장난감 및 정원용 호스, 화장품 및 기타 개인 관리 제품에 들어 있습니다. 그들은 호르몬처럼 작용하여 남성 생식기 발달을 방해할 뿐만 아니라 심혈관 질환 및 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 프탈레이트의 위험은 출생 전에 시작됩니다. 한 연구에 따르면 임신 중에 어머니가 프탈레이트에 노출된 자녀는 운동 능력, 즉 스포츠..

운동은 뼈를 강화하는 것부터 기분에 긍정적인 영향을 미치고 당뇨병 및 심장병과 같은 만성 질환을 예방하는 데 도움이 되는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 1980년대 후반으로 거슬러 올라가는 연구는 유산소 운동이 수명 연장에 도움이 될 수 있음을 일관되게 보여주었습니다. 그러나 습관적인 격렬한 운동이 심장에 해를 끼칠 수 있는지 여부를 조사한 운동 선수에 대한 몇 가지 연구로 인해 일부 전문가들은 사람들이 운동할 때 얼마나 세게 밀어야 하는지 궁금해했습니다(여기 및 여기 참조 ).심폐 건강 수준이 수명에 영향을 줍니까?JAMA 의 후향적 연구는 이 질문에 답하려고 시도합니다. 이 연구는 장기 사망률과 다양한 수준의 심폐 건강(CRF) 사이의 연관성을 탐구합니다. CRF는 장기간 운동을 하는 동안 심장..

현재 일하고 있다면 직장에서 스트레스를 받는 것이 어떤 느낌인지 알 것입니다. 반드시 해야 할 프로젝트가 예고 없이 도착합니다. 삭제한 각 이메일에 대해 3개의 이메일이 누적됩니다. 전화벨이 울리고, 회의가 예정되어 있고, 동료가 공유 과제에 공을 떨어뜨립니다.당신의 몸은 업무 스트레스에 어떻게 반응합니까?상사가 완료하지 못한 과제(스트레스 요인)에 대해 이메일을 보냈다고 잠시 상상해 보십시오. 몸과 마음이 즉각적으로 반응하여 투쟁-도피 반응이라는 물리적 반응을 활성화합니다. 심장 박동이 빨라지고 호흡이 빨라지며 근육이 긴장됩니다. 동시에 "이걸 끝내지 않으면 해고당할거야"라고 스스로에게 말할 수 있습니다. 그런 다음 불안과 부정적인 자기 대화를 관리하기 위해 밤늦게까지 작업을 완료합니다. 진화의 역사를..

건강한 식사는 그냥 만들어지는 것이 아니라 직접 만들어야 합니다. 다음은 귀하의 길을 가는 데 도움이 되는 세 가지 쉬운 단계입니다.1단계: 계획 세우기첫 번째 단계는 일주일 동안 메뉴를 계획하는 것입니다. 그것은 정교할 필요가 없습니다. 당신과 당신의 가족이 먹고 싶은 것을 적으십시오. 그런 다음 선택을 더 건강하게 만드는 방법에 대해 생각하십시오. 예를 들어 스테이크를 닭 가슴살로 대체하고 야채를 더 추가합니다. 요리를 간소화할 수 있습니까? 주말에 많은 양의 곡물을 요리하여 한 끼 이상에 사용하는 것을 고려하십시오. 2단계: 스마트한 쇼핑이미 메뉴를 계획했습니다. 쇼핑 목록을 작성하면 건강에 좋은 음식을 선택하는 것입니다. 목록을 고수하면 시간과 비용도 절약됩니다. 슈퍼마켓에 도착하면 과일과 채소,..

미국에서 당뇨병 진단을 받은 약 2,300만 명 중 30% 이상이 혈당(포도당) 수치를 조절하기 위해 매일 인슐린 주사를 맞고 있습니다. 당신이 아는 누군가가 이 약의 높은 비용에 놀랐을 가능성이 높습니다.비싼 인슐린 가격이 필수 의약품의 가격은 전체 의료 비용보다 빠르게 상승하고 있습니다. 2002년부터 2013년까지 가격은 3배가 되었고, 2012년부터 2016년까지는 다시 2배가 되었으며 그 이후 계속 상승세를 이어가고 있습니다. 환자는 약국에서 인슐린에 대해 수백 또는 수천 달러를 청구할 수 있습니다. 그리고 인슐린 비용은 인슐린의 종류와 양, 보험 세부 사항, 일부의 경우 연중 시기에 따라 달라질 수 있습니다. 최근 뉴스 기사에 따르면 당뇨병 환자는 돈을 절약하기 위해 인슐린을 배급하여 질병과 ..