하루하루 웰빙

인지 장애, 알츠하이머병 및 치매의 위험을 줄이시겠습니까? 전 세계의 연구원들은 이러한 위험을 줄이고 뇌를 건강하게 유지할 수 있는 다양한 요인을 연구해 왔습니다. 오래된 뉴스: 지중해 식단은 유익합니다 많은 연구가 수렴한 한 가지 요인은 지중해식 식단입니다. 이 식단에는 다음이 포함됩니다. 물고기 올리브유 아보카도 과일 채소 견과류 콩 통곡물 적포도주 적당히 . 자, 여러분이 나와 같고 이 모든 음식을 좋아한다면 뇌 건강에 좋은 식단을 섭취하는 데 필요한 모든 정보를 가지고 있는 것입니다. 반면에 목록에 있는 모든 항목에 만족하지 않는다면 아마도 가장 중요한 구성 요소만 먹는 것이 더 나을 것입니다. 사실 연구원들은 수년 동안 이 식단의 핵심 부분을 결정하려고 노력해 왔습니다. 예를 들어, 2015년에..

대부분의 사람들이 밤에 자고 낮에 깨어 있는 것은 우연이 아닙니다. 우리의 수면-각성 주기는 신체의 내부 시계인 일주기 리듬에 의해 결정됩니다. 오래된 시계처럼 이 내부 시계는 매일 재설정해야 하며 아침에 처음으로 빛에 노출되면 조정됩니다. 일주기 리듬은 어떻게 작동합니까? 우리의 일주기 리듬은 여러 유전자에 의해 제어되며 각성, 체온, 신진 대사, 소화 및 배고픔의 매일 변동을 포함하여 다양한 중요한 기능을 담당합니다. 일주기 리듬은 또한 기억 통합을 제어합니다(장기 기억의 형성은 수면 중에 발생합니다). 호르몬 분비 시기(예를 들어, 신체 성장을 조절하는 호르몬은 주로 밤에 작용함); 그리고 몸의 치유. 일주기 수면 단계는 일반적으로 밤에 발생하지만 수면 단계가 발생할 수 있는 시간 범위가 있습니다...

레이저 시력 교정(LVC)의 목표는 안경과 콘택트 렌즈의 필요성을 없애거나 줄이는 것입니다. LVC는 근시(근시), 난시(눈의 비구면 형태로 인한 시야 흐림) 및 원시(원시)의 세 가지 기본적인 굴절 이상을 치료합니다. LVC 시술 중에 눈 표면의 투명한 돔인 각막은 굴절 이상을 교정하기 위해 모양이 바뀝니다. LVC를 수행하는 다양한 기술은 LASIK(레이저 in situ keratomileusis), PRK(phototherapeutic refractive keratectomy) 및 SMILE(소절개 수정체 추출)입니다. 라식과 PRK 라식은 미국에서 가장 많이 행해지는 레이저 시력교정술이자 시술법 중 가장 유명한 수술법으로 1998년 FDA 승인을 받았다. 빠른 회복으로 잘 알려져 있다. 라식은 엑..

손을 흔들리지 않게 유지하십시오. 이 절묘한 기쁨의 한 스쿱은 아마도 여러 여름 동안 갖게 될 모든 아이스크림보다 더 비쌀 것입니다.뱌쿠야(일본어로 "백야")라고 불리는 이 냉동 디저트는 현재 1인분에 880,000엔(6,380달러)에 팔리고 있으며 공식적으로 세계에서 가장 비싼 아이스크림이 되었다고 기네스 세계 기록이 밝혔 습니다 . 일본 아이스크림 브랜드 Cellato는 웹사이트에서 백야를 젤라또라고 부르며 이름은 이탈리아 기원을 암시합니다. 지난 주 기네스 세계 기록 웹사이트에 게시된 기사에 따르면 많은 사람들이 이탈리아 최고의 화이트 트러플을 꼽는 곳인 알바에서만 독점적으로 공급되는 이 재료만으로도 킬로그램당 200만 엔(14,500달러)의 수익이 날 수 있다고 합니다 . 아이스크림 위에는 먹을 ..

수상 빌라, 황금빛 모래사장, 아름다운 청록색 바다는 도하에서의 휴가를 상상할 때 꼭 떠오르는 것은 아닙니다. 그러나 카타르 수도의 해안 바로 옆에는 이 모든 것 이상을 제공하는 최고의 목적지가 있습니다. 초승달 모양의 바나나 섬은 2015년 개장한 이후로 고급 휴가객의 최고 목적지 가 되었습니다 .태국에 본사를 둔 Anantara가 운영하는 이 고급 리조트 섬은 카타르 유일의 수상 방갈로를 주장하며, 일부 방갈로에는 라운지 데크와 전용 인피니티 풀이 완비되어 있습니다. 두바이 팜 리조트입니다. 휴식의 세계편안함과 호화로움이 돋보이는 바나나 아일랜드는 야자나무 초가 지붕과 바다가 내려다보이는 호화로운 객실로 몰디브와 같은 멋진 첫인상을 선사합니다. 고급 리조트는 도우 하버(이슬람 예술 박물관 근처에 위치..

머피의 법칙에 따르면 아이들의 울화통은 가장 불편한 시간에 발생하는 것 같습니다. 유아 또는 독립적인 마음을 가진 3세 아동은 마침내 모든 사람이 가족 산책을 준비하게 하거나 모든 사람을 생중계하기 위해 친척과 조정하는 데 보낸 화상 통화를 언쟁했을 때 얼굴이 빨개지고 비명을 지르고 발을 구르며 홀린 것처럼 보입니다. 한 번에 — 또는 더 나쁘게는 직장에서 주간 화상 회의를 위해 침묵이 필요할 때. "무슨 일이야? 이럴 시간 없어!" 그렇게 생각 할수 있겠지. 당신이 말하고 행동하는 모든 것이 울화통을 더 악화시키는 것처럼 보이며, 울화통을 터뜨리지 않으려면 남은 모든 자원이 필요합니다. 아이가 짜증을 낼 때 대신 무엇을 할 수 있습니까? 다음은 도움이 될 수 있는 3단계 전략입니다.울화통 뒤의 감정을 ..