반응형
250x250
Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Tags
- 살모넬라균 예방
- 체중감량
- 지중해식단
- 심장건강
- 여름 에너지
- 각질과 피부
- 노시보 효과(nocebo effect)
- 혈압 자연치유
- 대변색과 건강
- 족저근막염 진단
- 약 부작용
- 다이어트
- 살모넬라증 치료
- 뇌건강
- 체중관리
- 수면
- 구강관리
- 라임병 예방
- 살모넬라증 증상
- 내비게이션 스포츠
- 혈압 강하
- 체중증가
- 혈당조절
- 독감
- 새해결심
- 독감증상
- 여름절약방법
- 치매원인
- 오리엔티어링 방법
- 독감주사 부작용
Archives
- Today
- Total
목록2023/09/26 (1)
하루하루 웰빙
러킹(Rucking)
운동을 위해 걷는 것을 즐긴다면 노력을 극대화할 수 있는 간단한 방법이 있습니다. 걷기를 럭키하게 바꾸는 것입니다. 러킹(Rucking)은 등에 체중을 싣고 걷는 것으로 점점 더 인기를 끌고 있는 운동 형태입니다. 나이가 들수록 스트레칭, 균형 운동, 근력 운동 중 무엇이 더 중요합니까? 러킹(Rucking)이라는 용어는 전 세계 군대에서 사용하는 핵심 기술인 럭 행진(Ruck Marching)에서 유래되었습니다. 미 육군이 전문 보병 배지를 획득하려는 신병들에게 제공하는 테스트 중 하나는 12마일 럭 또는 도보 행진으로, 최소 35파운드의 장비를 들고 3시간 이내에 완료해야 합니다 . 그러나 가벼운 무게로 시작하고 근력이 발달함에 따라 점차적으로 무게를 늘릴 수 있습니다. 러킹이 인기를 얻고 있는 이유..
하루하나 건강상식
2023. 9. 26. 21:41