하루하루 웰빙

새로운 연구는 우리가 항상 사실이라고 생각했던 사실을 보여줍니다. 어린이와 십 대의 건강과 습관이 성인의 건강에 영향을 미친다는 것입니다. 그리고 우리의 건강뿐만 아니라 우리가 얼마나 오래 살 수 있는지도요. 연구에서 무엇을 측정하고 찾았습니까? International Childhood Cardiovascular Cohorts Consortium Outcomes Study는 미국, 핀란드, 호주에서 약 40,000명의 데이터를 수집했습니다. 그들은 1970년대부터 1990년대까지 그들을 어린이로 등록하기 시작했고 그 이후로 계속 그들을 따르고 있습니다. 연구자들은 5가지 위험 요소의 영향을 조사했습니다. 체질량 지수 또는 BMI, 사람이 건강한 체중 범위 내에 있는지 보여주는 계산 수축기 혈압(심장 박..

편두통으로 인한 트레이드마크인 욱신거림이 마침내 풀리면 안도감은 심오합니다. 그러나 이러한 잠재적으로 심신을 쇠약하게 만드는 두통에 정기적으로 시달리는 많은 사람의 경우 고통이 끝난다고 해서 고통이 끝난 것은 아닙니다. 대신, 포스트드롬(postdrome)이라고 하는 편두통의 뚜렷한 단계는 아프고, 피곤하고, 멍하고, 혼란스럽게 만듭니다. Neurology에 발표된 연구에 따르면 "편두통 숙취"라고 불리는 이 두통 후 증상은 편두통 발작의 최대 80%에 이어 매우 흔합니다. 버릴 점 여성 포크너 병원(Brigham and Women's Faulkner Hospital)의 그레이엄 두통 센터(Graham Headache Center)의 임상 책임자인 폴 리졸이(Paul Rizzoli) 박사에 따르면 과학자..

80대 또는 70대에 약간의 기억력 감퇴가 있음을 알게 된 경우 알츠하이머병이나 다른 형태의 치매가 발병하고 있을 수 있다고 우려하는 것이 합리적일 수 있습니다. 하지만 60대, 50대, 40대라면… 알츠하이머병이나 치매에 걸리기에는 그 나이가 너무 어려야겠죠? 알츠하이머병의 약 10%는 65세 이전에 시작되는 젊은 발병입니다. 반드시 그런 것은 아닙니다. 전 세계적으로 5,500만 명이 넘는 치매 환자 중 약 60~70%가 알츠하이머병을 앓고 있습니다. 그리고 알츠하이머병을 앓고 있는 3,300만~3,850만 명 중 10%는 65세 이전에 기억 상실 또는 기타 증상이 시작되었습니다. 실제로 알츠하이머는 젊은 나이에 발병하는 치매의 가장 흔한 원인입니다. 네덜란드의 최근 연구에 따르면 젊은 발병 치매로 ..

아무도 태양에 진정으로 알레르기가 있는 사람은 없지만 사람들은 다양한 유형의 태양 광선에 매우 민감하며 태양 아래에서 시간을 보낸 후 경미하거나 심각한 반응을 보일 수 있습니다. "일광 알레르기"에는 여러 가지 유형이 있지만, 햇빛에 노출된 후 발생하는 피부의 자가 면역 상태인 다형성 광선 발진(PMLE)이 가장 흔한 유형 중 하나입니다. 태양 알레르기로 간주하는 다른 상태는 일광 두드러기(일반적으로 태양에 노출된 후 30분에서 2시간 후에 시작되는 두드러기 및 붉은 반점), 광선 가려움증(태양에 노출된 피부 부위에 심하게 가려운 구진 및 결절) 및 광 알레르기 반응입니다. 태양의 자외선이 피부에 바르는 약물이나 제품의 화학 구조를 수정하고 사람이 새로 변형된 물질에 대한 알레르기를 일으킬 때). PML..

기미는 주로 여성, 특히 피부가 어두운 여성에게 영향을 미치는 피부의 색소 침착 장애입니다. 그것은 일반적으로 얼굴에 나타나며 불규칙한 테두리가 있는 어두운 반점과 패치로 나타납니다. 기미는 신체적으로 해롭지는 않지만, 연구에 따르면 기미는 사람의 외모를 변화시켜 심리적인 문제와 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 기미는 피부가 어두운 사람을 포함하여 고위험군에서 1%의 유병률이 50%까지 증가할 수 있는 일반적인 장애입니다. 기미는 피임약과 같은 호르몬 약물뿐만 아니라 임신으로 인한 호르몬 변화가 기미에 과도한 피부 색소 생성을 유발하는 주요 원인이기 때문에 "임신 마스크"로 알려져 있습니다. 태양 노출은 기미의 또 다른 중요한 원인입니다. 기미를 예방할 수 있습니까? 현재 유전, 피부색 유형, 호르..

저는 최근에 비건 채식이 류머티즘성 관절염에 효과적인 치료법이라는 연구 결과를 알게 되었습니다 . 흥미롭게 들렸지만, 이 연구에 대한 인터뷰에서 나온 또 다른 주장 이제 관심을 끌었습니다. 이 연구의 주 저자는 의사가 류머티즘성 관절염 환자가 약물 치료를 받기 전에 식습관을 바꾸도록 권장해야 한다고 말했습니다. 약을 먹기 전에? 이제 잠시만 기다리십시오. 그것은 영구적인 관절 손상을 예방하기 위해 류머티즘성 관절염 의 조기 약물 치료의 중요성을 설득력 있게 입증하는 수십 년의 연구에도 불구하고 날아갑니다. 점점 더 많은 효과적인 치료법이 그렇게 할 수 있습니다. 사실 식단의 변화가 류머티즘성 관절염의 관절 손상을 예방할 수 있다는 확실한 증거는 없습니다. 여기에는 이 새로운 연구가 포함됩니다. 그래서, ..

정신과 약물은 정신 건강과 웰빙을 개선하는 데 필수적일 수 있지만 종종 원치 않는 부작용이 있습니다. 많은 정신과 약물의 특정 부작용 중 하나는 체중 증가입니다. 이 게시물에서는 이러한 약물이 체중 증가를 유발하는 방법과 많은 정신과 약물의 이러한 원치 않는 영향의 영향을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보겠습니다. 정신과 약물의 다른 유형은 무엇입니까? 정신과 처방 약에는 항우울제, 항정신병약, 항불안제(수면제를 포함할 수 있는 항불안제라고도 함), 기분 안정제 및 각성제의 5가지 주요 유형이 있습니다. 각성제는 체중 증가를 유발할 가능성이 없습니다. 사실, 그들 중 많은 사람이 식욕을 감소시키고 부작용으로 체중 감소를 일으킬 수 있습니다. 이러한 약물은 이 게시물에서 논의되지 않습니다. 항우울제..

힘든 시간입니다. 현재의 정치 환경, 전쟁, 지구 온난화의 영향, 체계적인 인종 차별로 인한 불평등, COVID로 인한 지속적인 신체적, 정신적 건강 문제는 세상에서 우리가 느끼는 안전감과 삶의 질에 큰 타격을 주고 있습니다. 어려운 일상에서 잠시나마 마음의 여유를 찾아 잠시나마 마음을 비울 수 있기를 바랍니다. 많은 사람에게 음악은 그 변화를 점진적으로 만드는 역할을 할 수 있습니다. 음악은 우리의 삶의 질에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까? 최근 연구자들은 건강 관련 삶의 질에 대한 음악 개입의 영향을 살펴보고 해방, 휴식 및 재활로 전환하는 데 도움이 되는 최선의 방법에 대한 질문에 답하려고 노력했습니다. 이 최근의 체계적 검토 및 메타 분석(연구에 대한 연구)은 음악 개입(음악 듣기, 노래 및 음악..