하루하루 웰빙

알츠하이머병으로 인한 인적, 재정적 비용은 막대합니다. 5,500만 명이 넘는 사람들이 알츠하이머병 및 기타 치매 원인을 앓고 있으며, 2030년에는 7,800만 명, 2050년에는 1억 3,900만 명으로 증가할 것입니다. 알츠하이머 협회는 미국에서만 2020년에 1,100만 명 이상의 무급 간병인 이 15.3 치매 환자 620만 명에게 10억 시간(2,567억 달러 상당)의 지원을 제공했습니다. 이 추정치에는 치매를 앓고 있는 65세 이상의 미국인을 위한 메디케이드 지급액 512억 달러는 포함되지 않습니다. 알츠하이머병을 늦추는 약리학적 해결책 수년 동안 대부분의 알츠하이머병 임상의, 연구원 및 옹호 단체는 이 위기에 대한 의약품 솔루션에 희망을 걸었지만 후 실패가 있었습니다. 작년에 상당한 전문적 ..

지난 수십 년 동안 백내장 수술은 이 나라에서 매우 안전하고 오히려 일상화되었습니다. 매년 약 200만 명의 미국인이 이 시술을 받으며, 대부분은 노인입니다. 그 수치는 2050년까지 두 배 또는 세 배가 될 수 있습니다. 그러나 많은 사람이 백내장 수술이 단순히 시력을 선명하게 한다고 생각하지만, 연구에 따르면 정신을 더 예리하게 유지하고 치매를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구는 시력 상실과 치매 사이의 연관성을 보여줍니다 최근 연구에서는 연령 관련 황반 변성, 백내장 또는 당뇨병 관련 안구 질환과 치매 사이의 연관성을 지적했습니다. 한 연구에서는 8년 동안 시력이 악화한 노인에게서 치매 위험이 증가한 것으로 나타났습니다. 그렇다면 시력 손실을 예방하거나 역전시키는 것이 치매의 위험을 줄일 ..

지난 2년은 어린이와 청소년에게 힘든 시간이었다고 말하는 것은 삼가면서 말하는 것입니다. COVID-19 대유행과 같은 주요 글로벌 이벤트는 일상생활에 파문을 일으키고 새로운 방식으로 우리를 테스트했습니다. 인종 분쟁과 정치적 긴장도 상존하며 모든 연령대의 청소년에게 영향을 미칩니다. 부모들은 많은 걱정과 질문을 가지고 있습니다. 이 모든 불안, 동요, 고립, 변화가 내 아이들에게 어떤 의미가 있을까요? 그들이 대처하도록 어떻게 도울 수 있습니까? 괜찮을까요? 좋은 소식은 탄력성(고난과 스트레스를 극복하는 능력)은 우리가 나이와 관계없이 배우고 강화할 수 있다는 것입니다. 우리는 아이들이 깊은 슬픔, 스트레스 또는 좌절을 경험하는 것을 막을 수 없습니다. 하지만 가능하다면 어려운 경험에 대처하고 성장할 ..

수년 동안 우리는 심장 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 되는 올리브 오일의 이점에 대해 들어왔지만 위험 감소와의 연관성은 덜 명확했습니다. 약 92,000명의 미국 남성과 여성을 대상으로 한 최근 연구에서 올리브 오일이 전체 및 원인별 사망률(특정 질병으로 인한 사망)과 관련이 있는지를 조사했습니다. 28년의 추적 조사 기간 연구에 따르면 올리브 오일을 가장 많이 섭취한 참가자(하루 1/2 테이블스푼 또는 7g 이상)는 전혀 섭취하지 않은 참가자에 비해 조기 사망 위험이 19% 낮았습니다. 또는 거의 사용하지 않는 올리브 오일. 원인별 사망의 경우, 올리브 오일을 많이 섭취한 사람은 심장병 사망 위험이 19% 낮았고, 암 사망 위험은 17% 낮았으며, 신경퇴행성 질환(예: 파킨슨병 또는 알츠하이머병)으로..

탈모증이 최근 뉴스에 등장했습니다. 그러나 탈모증이 있다는 것은 무엇을 의미합니까? 탈모증은 모든 유형의 탈모를 포괄하는 포괄적인 용어입니다. 탈모는 많은 남성과 여성에게 공통적인 문제이며 대부분의 사람은 일생 어떤 유형의 탈모를 경험하게 됩니다. 원형 탈모증(AA)은 신체의 면역 체계가 모낭을 공격하여 탈모를 유발할 때 발생합니다. AA는 두피, 눈썹, 속눈썹 또는 몸에서 털이 자라는 모든 곳에 영향을 미칠 수 있습니다. 원형 탈모증의 원인은 무엇입니까? 면역 체계는 박테리아나 알레르겐과 같은 외부 침입자로부터 신체를 보호합니다. 면역 체계가 제대로 작동하지 않으면 모낭 세포를 공격하여 조기에 "휴식" 단계(휴지기라고 함)에 들어가게 하여 모발 성장을 중지시킵니다. 이 면역 반응의 정확한 원인은 알려지..

염증은 신체의 방어 및 복구 시스템에서 중요한 역할을 하지만 만성 염증은 득보다 실이 더 많을 수 있습니다. 그리고 그것은 당신을 궁금하게 만들 수 있습니다. 내가 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 사실, 당신이 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 그리고 당신은 이미 그것을 하고 있을지도 모릅니다. 염증과 싸우는 가장 중요한 방법 중 일부는 일상적으로 취해야 하는 조치이기 때문입니다. 만성 염증과 싸우는 핵심 요소인 예방, 감지 및 치료에 대해 살펴보겠습니다. 건강에 해로운 염증을 예방하는 6가지 방법 염증을 예방하는 가장 효과적인 여섯 가지 방법은 다음과 같습니다. 건강한 식단을 선택하십시오. 개별 음식은 전신 염증에 약간의 영향을 미치므로 케일을 더 많이 섭취하는 것은 그다지 도움이 되지 않을 것입..

오늘날의 칼로리가 풍부하고 고도로 가공되고 움직임이 적고 만성 스트레스를 유발하는 소위 "독성" 환경에서 체중 감량은 힘든 일입니다. 그러나 체중을 줄이는 건강하고 지속할 수 있는 접근 방식을 구현하는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 단기 체중 감량은 장기간 체중 유지보다 쉬울 수 있습니다. 우리 대부분은 단기간에 성공적으로 체중 감량을 달성할 수 있습니다. 그러나 한 유행 다이어트에서 다음 다이어트로 건너뛰는 사람들은 종종 배고픔 호르몬을 높이고 신진대사율을 급감하며 체중 감소와 회복의 악순환을 일으키는 요요 다이어트로 알려진 신진 대사 롤러코스터를 경험합니다. 비만을 치료하는 데 도움이 되는 대부분의 의학적 개입조차도 급속한 체중 감소에 이어 체중 정체와 점진적인 체중 회복의 전형적인 궤적을 생성합니다. ..

비건이 된다는 것은 새로운 일이 아니지만 10년 전만 해도 사람들의 눈을 사로잡았을 것입니다. 비건이 수용할 수 있는 고기와 유제품이 없는 식사를 찾는 것은 많은 일이었습니다. 이제 역학 관계가 바뀌었습니다. 식료품점에는 냉동비건 버거가 진열되어 있고 레스토랑에서는 육류 및 유제품이 없는 품목에 녹색 V 표시가 표시됩니다. 비거니즘은 동물성 제품을 줄이고 야채를 늘림으로써 심장 건강 개선 및 체중 감소와 같은 잠재적인 건강상의 이점 외에도 유행이 되었습니다. 그러나 그것은 식습관의 큰 변화이며 단순히 "나는 비건 채식입니다"라고 발표하는 것이 수반할 수 있는 생활 방식의 문제를 제거하지 않습니다. 또한 비건 채식은 자동으로 건강과 동일하지 않습니다. 프렌치프라이(식물성 기름으로 조리)와 소다가 그 정의에..