하루하루 웰빙

신경성 식욕부진, 신경성 폭식증, 폭식 장애와 같은 섭식 장애는 심각한 건강 위험이며 생명을 위협할 수 있습니다. 특히 10대 소녀들 사이에서도 흔히 발생 합니다 . 실제로 섭식 장애는 십대들에게 세 번째로 흔한 만성 질환입니다. 청소년기는 섭식 장애가 건강에 가장 큰 부정적인 영향을 미치는 시기이기도 합니다. 일반 인구의 5%가 일생 동안 섭식 장애를 겪게 되지만 치료를 받는 사람은 거의 없습니다. 섭식 장애의 확산과 접근에 대한 어려움은 인식을 높이고 낙인을 줄여야 할 필요성을 강조하는 데 도움이 됩니다 . 원인과 위험 요인 섭식장애는 남성보다 여성에게서 10배 더 많이 발생합니다. 그러나 유전적, 생물학적, 심리적, 문화적 요인 모두 섭식 장애의 발병에 영향을 미칩니다. 유전학: 특정 유전자는 거식..

영하의 반려견 관리 – 이번 겨울 추운 날씨, 도로 염분 등으로부터 반려동물을 따뜻하고 안전하게 유지하는 방법 봄, 여름, 가을에 강아지와 함께 야외에서 보내는 시간은 사랑스러울 수 있습니다. 날씨가 좋은 날에는 시원한 봄날 아침에 마음에 드는 시내 카페를 방문하는 것, 맑은 여름 저녁에 마음에 드는 애견 공원에 가는 것, 나뭇잎이 물들일 때 강변을 산책하는 것 모두 아름답습니다. 그러나 대부분의 국가에서 겨울이 다가오면 이전에 우호적이었던 환경이 사람과 강아지 모두에게 빠르게 추워지고 위험해질 수 있습니다. 추운 계절에도 개는 여전히 활동과 사회화가 필요하기 때문에 겨울은 개 소유자에게 몇 가지 독특한 도전을 안겨줍니다. 연구에 따르면 날씨가 추워지면 개 주인이 개를 산책시킬 가능성이 거의 50% 감소..

내가 왜 이렇게 피곤해? 피로, 피로, 낮은 에너지, 피로. 너무 피곤해서 아무것도 할 수 없을 때를 여러 가지 방법으로 설명할 수 있습니다 . 피로는 단순히 졸리는 것 이상입니다. 여기에는 신체적(피곤함 또는 쇠약), 정신적(집중력 및 날카로움 부족), 감정적(동기 부족 또는 지루함) 요소가 포함됩니다. 피로의 일부 원인은 감기나 독감, 과로, 잘 먹지 않음, 스트레스 또는 좌식 생활과 같이 명백할 수 있습니다. 다른 것들은 정확히 지적하기 어렵고 의학적 상태, 연령 또는 삶의 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 뚜렷한 이유 없이 항상 피곤함을 느낀다면 의사와 상담하여 다음과 같은 문제가 있는지 확인해야 합니다. 빈혈 . 이것은 혈액에 적혈구가 너무 적거나 적혈구가 혈류를 통해 산소를 운반하는 단백질인 ..

귀하가 체중 감량을 새해 결심으로 삼은 3명 중 1명이라면 실제로 어떤 체중 감량 목표를 달성해야 할지 고민하고 있을 가능성이 높습니다. 그러나 온라인 검색 엔진에 "체중 감량 목표 설정"을 입력하면 답변보다 더 많은 질문이 남게 될 것입니다. 물론, 사용 가능한 많은 체중 감량 앱과 계산기를 사용하면 이 목표 설정이 쉬워 보일 것입니다. 그들은 일반적으로 체질량 지수(BMI) 계산기를 사용하여 "건강한" 체중을 확인하고 이 범위를 기반으로 목표 체중을 제공합니다. 귀하의 화면은 한 달에 10kg을 감량하는 데 도움이 되는 다이어트를 홍보하는 멋진 인플루언서나 쉽고 빠르게 체중을 줄이는 데 도움이 된다고 약속하는 다이어트, 약 및 운동 요법에 대한 광고로 가득 차게 됩니다. 대부분의 판매 광고에서는 건강..

어떤 편두통 약물이 가장 도움이 됩니까? 약 278,000명의 편두통 환자의 실제 데이터를 바탕으로 트립탄(triptan)으로 알려진 약물이 1위에 올랐습니다. 편두통으로 인해 발생하는 욱신욱신하고 극심한 통증을 겪고 있다면 어떤 약이 가장 효과가 좋을지 궁금할 것입니다. 최근 연구에 따르면 트립탄이라는 약물 계열이 가장 유용한 옵션이며, 특정 약물이 가장 많이 사용되는 것으로 나타났습니다. 편두통 연구에서는 무엇을 살펴보았나요? Neurology 저널에 게재된 이 연구 에는 2020년 7월에 종료된 6년 동안 약 278,000명(주로 여성)의 자체 보고 데이터가 포함되었습니다. 참가자들은 이 앱을 사용하여 자신이 사용한 편두통 치료법을 '도움이 된다', '다소'로 평가했습니다. 도움이 된다' 또는 '도..

직장에서의 차별은 고혈압과 관련이 있습니다 지속적인 부당한 대우로 인한 만성 스트레스가 원인일 수 있습니다. 많은 성인이 평균 자신의 시간의 3분의 1을 소비하는 직장에서 차별을 경험하는 것은 심장 건강에 해로울 수 있습니다. 미국 심장 협회 저널(Journal of the American Heart Association) 에 실린 2023년 연구 에 따르면 직장에서 높은 수준의 차별을 보고한 사람들은 직장에서 낮은 수준의 차별을 보고한 사람들보다 고혈압이 발생할 가능성이 더 높았습니다. 직장 차별은 개인적 특성(특히 인종, 성별, 연령)으로 인해 발생하는 불공정한 조건이나 불쾌한 대우를 의미합니다. 차별은 우리의 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있나요? 차별로 인해 사람들이 겪는 일상적인 번거로움과 모욕은..

최근 전립선 비대 치료 중 발견된 찰스 왕의 암 진단이 전 세계적으로 계속해서 뉴스를 만들고 있습니다. 암의 종류는 밝혀지지 않았으나 전립선암이 아닌 것으로 확인되었습니다 . 그렇다면 찰스 왕과 매년 새로 암 진단을 받는 수백만 명의 사람들은 무엇을 기대할 수 있을까요? 그리고 생존율을 높이기 위해 암 치료법은 어떻게 변화해 왔는가? 암이란 과연 무엇일까? 신체는 성장하고, 낡은 조직을 교체하고, 부상을 치료하는 데 도움이 되는 새로운 세포를 끊임없이 만듭니다. 일반적으로 세포는 규제된 방식으로 증식하고 죽으므로 각각의 새로운 세포는 손실된 세포를 대체합니다. 그러나 때로는 세포 과정의 조절이 어려워지고 세포가 계속해서 증식합니다. 이러한 비정상적인 세포는 암 으로 변할 수 있습니다 . 유방암이나 전립선..

아이에게 체중을 늘려야 하나요? 어린이가 연령에 맞는 건강한 체중 범위 미만인 경우 어떻게 해야 합니까? 당연히 어린이와 청소년의 체중이라는 민감한 주제는 과체중과 비만으로 인한 건강 비용 에 초점을 맞추는 경우가 많습니다 . 하지만 때로는 아이에게 체중을 늘려야 할 때도 있습니다. 이를 가능하게 하는 방법은 많지만 모두가 건강한 것은 아닙니다. 자녀가 저체중인 것 같으면 어떻게 해야 할까요? 자녀에게 체중을 늘려야 하는지 걱정된다면, 체중 감량을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 매우 중요합니다. 자녀의 체중이 전혀 괜찮을 수도 있습니다. 미국 어린이 5명 중 1명은 비만 이고 6명 중 1명은 과체중이라는 점 을 고려하면 부모가 자녀가 상대적으로 너무 말랐다고 생각할 수 있다는 것을 쉽게 알 수 있습..