하루하루 웰빙

내가 왜 이렇게 피곤해? 피로, 피로, 낮은 에너지, 피로. 너무 피곤해서 아무것도 할 수 없을 때를 여러 가지 방법으로 설명할 수 있습니다 . 피로는 단순히 졸리는 것 이상입니다. 여기에는 신체적(피곤함 또는 쇠약), 정신적(집중력 및 날카로움 부족), 감정적(동기 부족 또는 지루함) 요소가 포함됩니다. 피로의 일부 원인은 감기나 독감, 과로, 잘 먹지 않음, 스트레스 또는 좌식 생활과 같이 명백할 수 있습니다. 다른 것들은 정확히 지적하기 어렵고 의학적 상태, 연령 또는 삶의 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 뚜렷한 이유 없이 항상 피곤함을 느낀다면 의사와 상담하여 다음과 같은 문제가 있는지 확인해야 합니다. 빈혈 . 이것은 혈액에 적혈구가 너무 적거나 적혈구가 혈류를 통해 산소를 운반하는 단백질인 ..

귀하가 체중 감량을 새해 결심으로 삼은 3명 중 1명이라면 실제로 어떤 체중 감량 목표를 달성해야 할지 고민하고 있을 가능성이 높습니다. 그러나 온라인 검색 엔진에 "체중 감량 목표 설정"을 입력하면 답변보다 더 많은 질문이 남게 될 것입니다. 물론, 사용 가능한 많은 체중 감량 앱과 계산기를 사용하면 이 목표 설정이 쉬워 보일 것입니다. 그들은 일반적으로 체질량 지수(BMI) 계산기를 사용하여 "건강한" 체중을 확인하고 이 범위를 기반으로 목표 체중을 제공합니다. 귀하의 화면은 한 달에 10kg을 감량하는 데 도움이 되는 다이어트를 홍보하는 멋진 인플루언서나 쉽고 빠르게 체중을 줄이는 데 도움이 된다고 약속하는 다이어트, 약 및 운동 요법에 대한 광고로 가득 차게 됩니다. 대부분의 판매 광고에서는 건강..

어떤 편두통 약물이 가장 도움이 됩니까? 약 278,000명의 편두통 환자의 실제 데이터를 바탕으로 트립탄(triptan)으로 알려진 약물이 1위에 올랐습니다. 편두통으로 인해 발생하는 욱신욱신하고 극심한 통증을 겪고 있다면 어떤 약이 가장 효과가 좋을지 궁금할 것입니다. 최근 연구에 따르면 트립탄이라는 약물 계열이 가장 유용한 옵션이며, 특정 약물이 가장 많이 사용되는 것으로 나타났습니다. 편두통 연구에서는 무엇을 살펴보았나요? Neurology 저널에 게재된 이 연구 에는 2020년 7월에 종료된 6년 동안 약 278,000명(주로 여성)의 자체 보고 데이터가 포함되었습니다. 참가자들은 이 앱을 사용하여 자신이 사용한 편두통 치료법을 '도움이 된다', '다소'로 평가했습니다. 도움이 된다' 또는 '도..

직장에서의 차별은 고혈압과 관련이 있습니다 지속적인 부당한 대우로 인한 만성 스트레스가 원인일 수 있습니다. 많은 성인이 평균 자신의 시간의 3분의 1을 소비하는 직장에서 차별을 경험하는 것은 심장 건강에 해로울 수 있습니다. 미국 심장 협회 저널(Journal of the American Heart Association) 에 실린 2023년 연구 에 따르면 직장에서 높은 수준의 차별을 보고한 사람들은 직장에서 낮은 수준의 차별을 보고한 사람들보다 고혈압이 발생할 가능성이 더 높았습니다. 직장 차별은 개인적 특성(특히 인종, 성별, 연령)으로 인해 발생하는 불공정한 조건이나 불쾌한 대우를 의미합니다. 차별은 우리의 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있나요? 차별로 인해 사람들이 겪는 일상적인 번거로움과 모욕은..

최근 전립선 비대 치료 중 발견된 찰스 왕의 암 진단이 전 세계적으로 계속해서 뉴스를 만들고 있습니다. 암의 종류는 밝혀지지 않았으나 전립선암이 아닌 것으로 확인되었습니다 . 그렇다면 찰스 왕과 매년 새로 암 진단을 받는 수백만 명의 사람들은 무엇을 기대할 수 있을까요? 그리고 생존율을 높이기 위해 암 치료법은 어떻게 변화해 왔는가? 암이란 과연 무엇일까? 신체는 성장하고, 낡은 조직을 교체하고, 부상을 치료하는 데 도움이 되는 새로운 세포를 끊임없이 만듭니다. 일반적으로 세포는 규제된 방식으로 증식하고 죽으므로 각각의 새로운 세포는 손실된 세포를 대체합니다. 그러나 때로는 세포 과정의 조절이 어려워지고 세포가 계속해서 증식합니다. 이러한 비정상적인 세포는 암 으로 변할 수 있습니다 . 유방암이나 전립선..

아이에게 체중을 늘려야 하나요? 어린이가 연령에 맞는 건강한 체중 범위 미만인 경우 어떻게 해야 합니까? 당연히 어린이와 청소년의 체중이라는 민감한 주제는 과체중과 비만으로 인한 건강 비용 에 초점을 맞추는 경우가 많습니다 . 하지만 때로는 아이에게 체중을 늘려야 할 때도 있습니다. 이를 가능하게 하는 방법은 많지만 모두가 건강한 것은 아닙니다. 자녀가 저체중인 것 같으면 어떻게 해야 할까요? 자녀에게 체중을 늘려야 하는지 걱정된다면, 체중 감량을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 매우 중요합니다. 자녀의 체중이 전혀 괜찮을 수도 있습니다. 미국 어린이 5명 중 1명은 비만 이고 6명 중 1명은 과체중이라는 점 을 고려하면 부모가 자녀가 상대적으로 너무 말랐다고 생각할 수 있다는 것을 쉽게 알 수 있습..

수족구병은 성인과 모든 연령의 어린이에게 영향을 미칠 수 있지만 어린 어린이에게 더 흔합니다. 쉽게 퍼지지만, 수족구병의 증상은 대개 경미합니다. 수족구병이란 무엇입니까? 수족구병(HFMD)은 성인에게도 발생할 수 있는 흔한 아동기 질환입니다. 수족구병의 대표적인 증상은 입 안에 물집이 생기고 손과 발에 발진이 생기는 것입니다. HFMD의 발병은 여름과 가을에 가장 자주 발생합니다. 수족구병은 대개 심각하지 않으며 약 1주일에서 10일 정도 지나면 저절로 사라집니다. 수족구병은 장내 바이러스, 가장 흔히 콕사키바이러스에 의해 발생합니다. 장내 바이러스는 일반적으로 입, 목, 내장 및 직장을 포함하는 사람의 소화관에 서식하는 바이러스 유형입니다. HFMD는 때때로 발굽 및 구강 질환과 혼동되지만 이 질병은..

라이브 스포츠 시청으로 인한 건강상의 위험은 무엇입니까? 경기를 직접 관전할 때 날씨 및 다른 팬과 관련된 위험이 일부 있습니다. 예를 들어: 여름에 몇 시간 동안 야구 경기를 관람하면 열사병이나 탈수증이 발생할 수 있습니다 . 실시간 겨울 축구 경기는 저체온증, 동상 또는 기타 감기 관련 문제 의 위험을 높일 수 있습니다 . 축구 경기를 관람하는 라이벌 팬들 사이의 폭동 , 폭동 , 말다툼은 드문 일이 아니며 실제로 증가하고 있을 수도 있습니다 . 그리고 앞서 언급한 대로 라이브 스포츠 관중은 스탠드에 부딪힌 공이나 배트, 퍽, 골프공과 같은 기타 날아오는 물체로 인해 부상을 입을 수 있습니다. TV에서 스포츠를 시청하면 어떻게 건강 위험이 높아질 수 있습니까? 의사와 간호사는 월드 시리즈 경기나 슈퍼..