하루하루 웰빙

사랑하는 사람이 우울하거나 자살하거나 조울증에 걸렸을 때 어떻게 대처해야 할지 잘 모르겠다면 지금이 배워야 할 때일 수 있습니다. 우울증 증상을 보고하는 사람들의 수는 대유행이 시작되었을 때 급증했으며, 최근 연구 에 따르면 지난 봄 미국인들 사이에서 우울증이 3배로 증가했습니다. 사회적, 경제적으로 자원이 부족하고 실직과 같은 스트레스 상황에 더 많이 노출된 사람들에게 더 큰 부담이 가해졌습니다. 진행 중인 설문 조사에 따르면 응답자의 25%가 여전히 매일 우울하다고 보고합니다. 이러한 종류의 투쟁은 목격하기에는 가슴 아픈 일입니다. 다음 제안은 두 가지 모두에 도움이 될 수 있습니다. 곤경에 처한 사랑하는 사람을 돌보는 데 도움이 되는 방법 사랑하는 사람이 치료를 받고 이를 고수하도록 격려하십시오. ..

음악이 웰빙, 학습, 인지 기능, 삶의 질, 심지어 행복까지 실제로 영향을 미칠 수 있습니까? AARP에서 실시한 음악 및 뇌 건강에 대한 최근 설문 조사에서는 음악이 인지 및 정서적 웰빙에 미치는 영향에 대한 몇 가지 흥미로운 결과를 밝혔습니다. 음악을 듣는 사람들은 전체 사람들에 비해 정신 건강 점수가 더 높았고 불안과 우울 수준은 약간 낮았습니다. 현재 뮤지컬 공연을 관람하고 있는 설문 응답자 중 69%가 뇌 건강에 대해 '우수하다' 또는 '매우 좋다'고 평가했다. 어렸을 때 음악에 자주 노출되었다고 보고한 사람들 중 68%는 새로운 것을 배우는 능력이 "우수" 또는 "매우 좋음"으로 평가했으며, 음악에 노출되지 않은 사람들의 50%에 비해. 50세 이상의 사람들을 포함한 적극적인 음악 참여는 더 ..

COVID-19 팬데믹 기간 동안 흔히 하는 말은 “너무 피곤해요.”입니다. 몇 달 동안 조정된 생활과 불안을 겪은 후 사람들은 당연히 지쳤습니다. 자녀와 휴식을 취하지 못한 부모는 지쳐 있습니다. 재택근무와 홈스쿨링을 병행하려는 사람들은 가늘게 늘어납니다. 건강, 재정 및 고립에 대한 우려 사이에서 모든 사람은 이 비정상적인 시간 동안 어느 정도의 추가 스트레스를 느끼고 있으며 그것은 피곤합니다. 우리 모두는 좋고 긴 낮잠을 잘 수 있습니다. 더 좋은 방법은 휴가를 보내는 것입니다. 그러나 휴식을 취하는 것은 좋지만 실제로 COVID-19 또는 기타 질병으로 아픈 사람을 제외한 대부분의 사람들은 아프지 않기 때문에 피로를 이겨낼 수 있습니다. "피곤하다"는 광범위한 피로 수준을 포괄하는 모호한 단어입니..

아스피린은 기적의 약으로 불려왔습니다. 그 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 저렴하고 부작용이 잘 알려져 있으며 일반적으로 경미합니다. 그리고 1890년대에 개발된 이후로 통증 완화, 열 내리기, 심장 마비 및 뇌졸중 예방과 같은 많은 잠재적 이점을 제공하는 것으로 나타났습니다. 지난 20여년 동안 아스피린의 잠재적 이점 목록은 계속 증가하고 있습니다. 그리고 그것은 더 길어질 것입니다. 아스피린이 여러 유형의 암 위험을 낮출 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 아스피린과 암 연구 많은 연구에서 아스피린이 다음과 관련된 암을 포함하여 특정 유형의 암 위험을 낮출 수 있다고 제안합니다. 콜론 난소 간 전립선 . 아스피린이 결장암의 위험을 감소시킬 수 있다는 증거가 매우 강력하여 가이드라인에서는 심혈관 위험 인자..

임신 중이거나 임신할 생각이 있습니까? 당신은 아마도 입덧, 체중 증가, 팽창하는 배에 대한 준비가 되어 있을 것입니다. 하지만 당신의 피부도 임신을 했을 때 다양한 변화를 겪을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이러한 변화는 임신 중에 발생하는 호르몬의 정상적인 변화로 인한 것입니다. 임신 중에 발생하거나 악화되는 대부분의 피부 상태는 양성이며 출산 후 개선되는 경향이 있으므로 안심하십시오. 피부가 어두워짐 대부분의 여성들은 임신 중에 발생하는 호르몬 변화로 인해 피부가 어두워지는 것을 경험합니다. 허벅지, 생식기, 목, 겨드랑이, 유두 주변이 어두워지는 것을 알 수 있습니다. 또한 많은 여성들이 배꼽과 치골 사이에 검은 선이 생기는 흑선이 생깁니다. 또한 여성이 기존의 점과 주근깨가 검게 변하는 것을..