하루하루 웰빙

바쁜 날은 심장 건강을 최우선 과제로 삼기가 어렵습니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면 식단 섭취와 같이 최고의 상태를 유지하는 습관을 지닐 시간이 없는 것 같습니다. 따라서 가능할 때 계단을 이용하거나 상점에서 더 멀리 주차하여 매일 몇 걸음 더 걸을 수 있습니다. 하지만 그 밖에 무엇을 할 수 있습니까? 다음은 귀하의 일정에 맞을 수 있는 세 가지 사항입니다. 대면 회의를 위한 전자 통신 교환 문자 메시지, 이메일, 소셜 미디어 또는 Zoom 통화가 다른 사람과 소통하는 주요 수단이라면 괜찮습니다. 그러나 이러한 방법으로 인해 외롭거나 고립된 느낌이 든다면 괜찮지 않습니다. 미국 심장 협회 저널(Journal of the American Heart Association)에 실린 미국 심장 협회(Amer..

결장 직장암(CRC)은 미국인들 사이에서 두 번째로 흔한 암 사망 원인입니다. 표준 선별 검사인 대장 내시경 검사는 매년 미국에서 약 1,500만 명의 사람들에게 시행됩니다. 2021년 젊은 사람들의 CRC 비율이 증가함에 따라 미국 예방 서비스 태스크포스는 권장 검진 연령을 50세에서 45세로 낮췄습니다. 조기 발병 CRC의 가족력이 있거나 염증성 장 질환과 같은 질병을 포함한 특정 환자의 경우 검사는 45세 이전에도 시작할 수 있습니다. 과거 연구에 따르면 대장내시경 검사는 대장암의 새로운 사례가 69% 감소하고 이로 인한 사망 위험이 88% 감소하는 것과 관련이 있습니다. 따라서 여러 뉴스 보도에서 대장 내시경에 대한 최근 무작위 임상시험의 결과가 실망스럽다고 설명했을 때( 여기 및 여기의 예 참조..

이상적으로는 안구 건조증을 쉽게 고칠 수 있습니다. 약간의 수분을 공급하면 문제가 해결될 것입니다. 실제로는 그렇게 간단하지 않습니다. "안구건조증은 만성적이고 복잡한 상태이며 치료를 위해 따라야 할 엄격한 플레이북이 없습니다. 우리는 그것을 치료하거나 없앨 수는 없지만 관리할 수는 있습니다."라고 Thomas Dolman 박사는 말합니다. Harvard 계열 Massachusetts Eye and Ear의 안과 의사이자 안과 의사이며 Harvard Medical School의 안과 조교수입니다. 안구건조증의 종류와 원인, 증상은? 안구 건조증에는 두 가지 주요 유형이 있습니다 . 수성 결핍 안구건조증이라고 하는 한 가지 유형에서는 눈 표면을 매끄럽게 유지하기에 충분한 눈물을 만들지 못합니다. "나이, ..

대유행이 시작된 지 꽤 오랜 시간이 지난 것 같습니다. 그리고 지금, 삶의 많은 부분이 대유행 이전과 비슷해 보이기 때문에 궁금해하는 것이 합리적입니다. 끝났습니까? 대통령도 9월에 그렇게 말했고 일부 지역에서는 COVID 예방 조치를 거의 볼 수 없습니다. 그런데도 우리는 매일 이 나라에서 수천 건의 새로운 COVID-19 감염과 수백 건의 관련 사망이 계속 발생하고 있습니다. 자, 정말 끝난 걸까요? 그리고 그러한 결정이 공식적으로 내려지면 어떤 변화가 있습니까? 전염병의 시작을 정의하는 것은 까다롭습니다. 그 끝도 마찬가지 팬데믹이 시작되었을 때 종식을 선언하는 것이 간단할 것이라고 생각했습니다. 전문가들은 출발선을 표시한 조건을 세고 이러한 조건이 증발하면 팬데믹은 공식적으로 끝날 것입니다. 불행..

크론병(CD) 및 궤양성 대장염(UC)을 포함하는 염증성 장 질환(IBD)은 소화관의 염증을 포함하는 상태입니다. 최근 몇 년 동안 IBD에 대한 치료 옵션이 빠르게 확장되었습니다. 이러한 새로운 치료법의 목표는 장 내 염증 조절을 개선하여 환자의 삶의 질을 크게 향상하는 것입니다. IBD에 대한 약물 옵션 5-아미노 살리실산: 이 종류의 약물에는 장의 염증을 줄이는 작용을 하는 5-아미노 살리실산이 포함되어 있습니다. 설파살라진 및 메살라민(경구 및 직장 형태로 이용 가능)은 경미한 결장 궤양성 대장염 또는 크론병 환자에게 종종 처방되지만 및 S상 결장에 국한된 염증이 있는 환자에게 특히 도움이 됩니다. 아미노 살리실산염은 일반적으로 내약성이 우수하지만 복용하는 동안 혈액 검사(신장 기능 검사 포함)를..

부모가 되면 자녀를 다른 자녀와 비교하지 않고 걱정하지 않을 수 없습니다. 자녀가 정상적으로 발달하고 있습니까? 소셜 미디어가 자랑스러운 부모들로 가득 차 있는 것도 도움이 되지 않습니다. 그리고 웃는 것부터 몸을 구부리는 것, 첫걸음을 내딛는 것까지, 자녀가 새로운 일을 언제 해야 하는지 정확히 알려준다고 주장하는 책과 유행하는 앱이 많이 있습니다. 궁금해하지 않는 것은 거의 불가능합니다. 내 아이가 뒤에 있습니까? 자녀의 발달을 주시하는 것은 확실히 중요합니다. 하지만 그렇게 할 때 기억해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 모든 어린이는 다릅니다. 이것은 정말 모든 것의 가장 중요한 포인트입니다. 각 어린이는 독특하고 배경이 다르며 가족과 환경이 다릅니다. 모든 아이가 정확히 같은 방식으로 발달하는 것..

수십 년 동안 아스피린은 기적의 약으로 불려 왔습니다. 그 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 진통제입니다. 열을 내릴 수 있습니다. 심혈관 문제의 위험이 높은 사람들의 뇌졸중 및 심장마비 위험을 줄일 수 있으며 일부 암의 위험을 낮출 수 있습니다. 저렴하고 생산하기 쉬우며 처방전 없이 널리 사용할 수 있습니다. 최근 몇 년 동안 연구에서는 아스피린 사용을 뼈 건강 개선 및 낙상 후 골절 위험 감소( 특히 노인들에게 치명적인 결과를 초래할 수 있음)와 연관시켰습니다. 이제 새로운 연구가 뼈에 대한 잠재적 이점을 보다 면밀히 조사합니다. 어쨌든 아스피린이 뼈에 좋은 이유는 무엇입니까? 아스피린이 뼈 건강이나 골절 위험에 영향을 미친다는 것이 놀랍게 보일 수 있습니다. 그러나 아스피린은 뼈 형성에 관여하는 골수 ..