하루하루 웰빙

당뇨병은 우리 시대의 가장 중요한 공중 보건 문제 중 하나로 성장했습니다. Harvard TH Chan 공중 보건 학교의 검토 에 따르면 영향을 받은 사람들의 수가 지난 30년 동안 4배 증가한 것으로 나타났습니다. 제2형 당뇨병(T2D) 은 전통적으로 성인에게 발생하고 비만 및 좌식 생활 방식과 관련이 있는 당뇨병 의 일종으로 현재 전 세계적으로 9번째 주요 사망 원인입니다. 따라서 이 급속히 발생하는 전염병이 수많은 당뇨병 관련 합병증을 야기한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 일반적인 당뇨병 관련 합병증은 무엇입니까? 당뇨병은 전신 질환이기 때문에 그 영향은 신체의 거의 모든 부분에서 느껴집니다. 대부분의 당뇨병 관련 합병증은 일반적으로 혈류의 변화 또는 혈액 응고 능력과 관련된 혈관 문제와 관련이 ..

토요일 늦게까지 자면 맛있을 것 같죠? 그러나 많은 맛있는 음식과 마찬가지로 건강과 허리 둘레에 비용이 발생할 수 있습니다. 요즘에는 주말에 잠을 보충하는 것이 거의 일상처럼 느껴질 수 있습니다. 점점 더 꽉 찬 일정과 경쟁적인 요구 사항으로 인해 바쁜 주중에는 수면이 종종 희생됩니다. 한 주가 끝나감에 따라 많은 사람들은 수면을 포함하여 주중에 할 수 없었던 일을 하기 위해 덜 구조화된 주말을 찾습니다. 수면클리닉에서 지금은 “일하는 날(또는 학교)에 언제 일어나세요?”라고 묻습니다. 그리고 "휴일의 취침 시간과 기상 시간은 어떻습니까?" 따라잡는 시간(아마도 근무일에는 오전 6시에 일어나지만 주말에는 오전 11시에 일어날 수 있음)은 주중의 잠과 거의 비슷할 수 있습니다. 하지만 그게 중요합니까? 우..

"나는 더 이상 십대가 아닌데 왜 아직도 여드름이 나는 거지?!" 이것은 우리가 매일 환자들로부터 듣는 질문입니다. 사실 여드름이 성인이 되어서도 지속되는 것은 꽤 흔한 일입니다. 여드름은 일반적으로 청소년기의 문제로 생각되지만 모든 연령대의 사람들에게 발생할 수 있습니다. 성인여드름은 원인과 치료법에 있어 청소년여드름과 많은 유사점이 있습니다. 그러나 성인 여드름에도 몇 가지 독특한 특성이 있습니다. 성인여드름의 원인은? 성인 여드름 또는 사춘기 이후 여드름은 25세 이후에 발생하는 여드름입니다. 대부분의 경우 청소년에서 여드름을 유발하는 동일한 요인이 성인 여드름에서 작용합니다. 여드름에 직접적으로 기여하는 4가지 요인은 과도한 유분 생성, "끈적끈적한" 피부 세포에 의해 막히는 모공, 박테리아 및 ..

보톡스가 의술로 여기저기 나타나는 것 같지 않나요? 보톡스는 원래 클로스트리디움 보툴리눔( Clostridium botulinum ) 박테리아에서 유래한 단백질 물질인 보툴리눔 신경독소(BoNT)의 브랜드입니다 . 원래 형태는 오염된 음식을 먹음으로써 종종 발생하는 마비성 질병인 보툴리누스 중독을 일으키는 독소였습니다. BoNT는 현재 근육 경련, 과도한 발한, 과민성 방광 및 일부 눈 근육 상태를 포함한 여러 의학적 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 그러나 가장 일반적인 용도 중 하나는 만성 편두통 의 예방 치료입니다 . 3개월 이상 한 달에 15일 이상 발생하는 두통으로 정의되는 만성 편두통은 드물며 편두통 인구의 약 3%만 영향을 미칩니다. 그럼에도 불구하고 편두통 자체가 매우 흔하기 때문에 이 상태..

전 세계적으로 알츠하이머병 및 기타 형태의 치매는 개인과 지역사회에 큰 부담이 됩니다. 설상가상으로 이러한 복잡한 질병을 퇴치할 수 있는 치료법이 거의 없습니다. 치매의 원인조차도 널리 논의되고 있습니다. 슬프게도 진행을 멈추거나 심지어 늦추는 약물에 대한 임상 시험은 부족했습니다. 다른 방식으로 일부 전문가들은 사람들이 치매 진단을 받기 전에 라이프스타일 변화를 장려함으로써 개입하기를 희망합니다. 치매란 무엇이고 무엇이 그렇게 복잡합니까? 치매는 기억 상실과 같은 증상을 특징으로 하는 특정 질병 그룹을 말합니다. 치매의 가장 흔한 유형은 알츠하이머병(AD)입니다. 알츠하이머병 환자의 뇌에는 엉킨 단백질로 구성된 플라크가 있으며, 많은 연구자들은 이러한 플라크가 질병의 원인이라는 가설을 세웠습니다. 치매..

외상 후 스트레스 장애( PTSD )는 외상을 경험한 일부 사람들에게 발생하는 흔하고 종종 쇠약해지는 정신 건강 상태입니다. 그것은 기분에 부정적인 영향을 미치고 우울증을 모방할 수 있으며 영향을 받은 사람들이 트라우마를 다시 경험하는 무서운 에피소드가 특징입니다. 새로운 연구는 정신 요법이 고통스러운 증상을 오래 지속시키는 감소를 제공할 수 있다고 제안합니다. 많은 사람들이 일생을 살면서 성폭행, 폭력, 자연재해와 같은 트라우마를 직접 경험하거나 목격합니다. 전문가들은 이들 중 10~20%가 급성(단기) PTSD를 경험할 것으로 추정합니다. 일부는 계속해서 만성(장기) 증상으로 발전할 것입니다. 전반적으로 모든 사람의 약 8%가 평생 동안 PTSD를 겪게 되므로 효과적인 치료의 필요성이 강조됩니다. 사..

사람들은 여러 가지 이유로 채식 또는 비건 채식을 선택합니다. 때때로 그것은 동물이 대우받는 방식이나 환경에 대한 관심에서 벗어납니다. 그러나 더 건강한 것으로 간주되기 때문에 식물성 식단을 선택하는 것도 일반적입니다. 그만한 이유가 있습니다. 수년에 걸친 연구는 식물성 식단이 심장병, 제2형 당뇨병 및 일부 암 발병률을 낮추는 것과 관련이 있다고 밝혔습니다(육류 및 기타 동물성 제품이 많은 식단과 비교할 때). 영양 전문가의 식이 지침과 권장 사항은 이를 반영하여 과일과 채소를 많이 섭취하고 붉은 육류 섭취를 제한하는 식단(예: 지중해식 식단 및 DASH 식단 )을 채택하도록 권장합니다. 인기 있는 식물성 식단에는 다음이 포함됩니다. 고기를 포함하지 않는 채식고기 뿐만 아니라 우유나 계란과 같은 동물성..

우리 모두는 자녀가 전혀 문제가 없기를 바라지만 현실은 인생이 항상 그런 식으로 작동하지 않는다는 것입니다. 많은 어린이들이 언어 지연과 같이 사소하고 종종 일시적인 것이든, 뇌성마비나 자폐증과 같이 좀 더 어렵고 영구적인 것이든 어떤 종류의 문제로 고통받고 있습니다. 문제나 장애가 있는 어린이는 그렇지 않은 어린이보다 훌륭하고 가치가 있습니다. 가능한 한 최고의 삶을 위한 올바른 길로 안내하는 열쇠는 이러한 문제를 식별하고 가능한 한 빨리 도움을 받는 것입니다. 그렇기 때문에 일찍 말하는 것이 중요합니다. 때로는 문제가 없고 아이에게 시간이 조금 더 필요하거나 약간 별난 경우가 있습니다. 그러나 알아내는 것이 항상 좋습니다. 당신은 잃을 것이 없고 모든 것을 얻을 수 있습니다.가능한 장애 또는 발달 지..