하루하루 웰빙

어떻게 더 관대해질 수 있습니까? " 내가 진정한 관대함이라고 생각하는 것은 당신이 당신의 모든 것을 바치면서도 항상 비용이 들지 않는 것처럼 느끼는 것입니다 ." - Simone de Beauvoir 모든 사람은 관대한 사람을 좋아합니다 . 당신이 관대하지 않더라도 많은 상황에서 다른 사람들을 돕는 사람들에 대한 생각을 좋아합니다. 하지만 매일 또는 적어도 할 수 있을 때 하는 사람은 거의 없습니다. 우리 대부분은 더 많이 가지면 더 많이 줄 것이라고 말합니다. 그러나 그 금액이 아무리 적더라도 당신이 가진 것을 줄 이유가 너무 많습니다. 지금 당신이 가진 모든 것이 당신의 미소일지라도 베푸는 놀라운 습관을 만들어 보십시오. 더 관대해지는 여덟 가지 방법이 있습니다. 관대함의 이점에 대해 생각하십시오 ..

건강 문제 없이 체중을 줄이는 것은 어렵지 않습니다. 건강 문제 없이 체중을 줄이려 면 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. 우선 목표를 달성하기 위해서는 생활 방식을 과감하게 바꿔야 합니다. 먹고 있는 식단을 줄이고 일부 약물이나 보충제를 포함하는 것만으로는 도움이 되지 않습니다. 건강 문제를 일으키지 않고 추가 체중을 줄일 수 있는 옵션을 찾아야 합니다. 체중 감량은 쉽지 않습니다. 특히 오랫동안 체중 감량과 함께 생활했다면 더욱 그렇습니다. 몸에 축적할 기회를 준 것처럼 몸에 추가된 파운드가 녹아 없어지도록 허용할 필요가 있습니다. "강하고 긍정적인 태도는 그 어떤 기적의 약보다 더 많은 기적을 만들어낼 것입니다." — 패트리샤 닐 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법을 생각해 봅시다. 기름진 음식 줄이기 ..

하루를 올바르게 끝내는 것은 올바르게 시작하는 것만큼이나 좋습니다. 가장 성공적인 사람들이 아침 식사를 하기 전에 아침에 가장 먼저 하는 일에 대한 조언을 읽었을 것입니다. 그러나 잠자리에 들기 전에 습관과 일과에 대한 정보를 얻는 것도 고려했습니다. 이 사람들은 내일 더 생산적인 하루를 보내기 위해 어떻게 스스로를 준비합니까? 다음은 BILL GATES 및 WARREN BUFFETT과 같이 매우 성공한 사람들의 가장 일반적인 저녁 습관입니다. 내일이 없는 것처럼 읽으세요. Microsoft의 억만장자 Bill Gates는 독서를 좋아하고 책을 동반자로 여깁니다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 그는 정치에서 시사에 이르기까지 다양한 주제에 관한 책을 읽는 데 한 시간을 보냅니다. 그는 1년에 약 50권의 ..

직업은 때때로 상사에 관한 것입니다. 상사는 원하고, 상사는 화를 내며, 상사는 비판합니다. 우리는 때때로 상사의 행동과 행위 외에는 아무 것도 언급하지 않습니다. 그러나 우리는 해야 할 일을 다 했는지 확신할 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 이것들은 상사의 나쁜 행동을 정당화하기에 충분한 이유가 아닙니다. 대부분의 경우 우리는 그들이 그렇게 행동하는 이유를 모릅니다. 더 나아가 우리는 그들을 나쁜 사람으로 식별하는데, 이는 실제로 잘못된 것입니다. 좋은 상사가 되는 것은 어렵지 않습니다. 어쨌든 당신이 사장이라면 직원들에게 어떤 상사인지 반드시 확인해야 한다. "리더가 된다는 것은 당신이 사랑하는 사람들이 매일 조금씩 당신을 미워하게 만드는 것입니다." — 패트릭 네스 다음은 당신이 나쁜 상사임을 증명..

모든 커플은 자신만의 사랑 이야기를 가지고 있으며, 많은 어려움과 도전을 이겨낸 후 승리를 음미하고 "영원히 행복하게" 가는 길을 가고 있습니다. 이를 염두에 두고 결혼 생활을 유지하고 평생 지속되는 데 도움이 되는 다음과 같은 관계 전략을 정리했습니다 . "죽음이 헤어질 때까지". "결혼 생활을 불행하게 만드는 것은 사랑의 결핍이 아니라 우정의 결핍이다." — 프리드리히 니체 결혼 생활을 건강하게 만드십시오. 결혼은 세피아 톤처럼 구식으로 보일 수 있지만 반복되는 연구에 따르면 한 파트너와 결혼 생활을 유지하는 사람들이 가장 행복합니다. 통계에 따르면 그러한 사람들은 결혼하지 않은 사람들보다 훨씬 더 행복하고 오래 산다. 동화가 아니기 때문에 완벽한 결혼 같은 것은 없습니다. 부부는 분명 고난과 시련을..

많은 일을 조직하는 것은 당신에게 어려움이 될 수 있습니다. 그러나 그것을 습관으로 만들려고 노력한다면 분명히 인생에서 큰 변화를 느낄 것입니다. 이를 해결하는 데 도움이 되도록 체계화된 방식으로 삶을 시작할 수 있도록 채택할 수 있는 고도로 조직화된 사람들의 다음과 같은 습관을 수집합니다. 포용하고 관리하는 데 너무 어려운 것은 없습니다. "폭도와 훈련된 군대의 유일한 차이점은 조직입니다." — 캘빈 쿨리지 모든 것을 위한 지정된 장소가 있습니다. 잘못 놓은 물건을 찾는 것은 시간과 에너지를 소모하는 일이며 스트레스를 주는 것은 말할 것도 없습니다. 모든 것을 위한 지정된 장소가 있으면 필요할 때마다 찾는 데 많은 시간과 노력을 절약할 수 있습니다. "모든 것을 위한 장소와 그 자리에 있는 모든 것이 ..

하루 동안 하는(또는 하지 않는) 사소한 일이 얼마나 쉽게 신체적, 정신적으로 지쳐서 일상적인 일이 집안일처럼 느껴질 수 있는지 알면 놀랄 것입니다. 단지 수면 부족 때문에 에너지가 충분하지 않다고 생각한다면 무엇이 당신을 우울하게 만들 수 있는지 알면 놀랄 것입니다. "행운은 정직하고 활기찬 성품과 성실한 의무 준수의 시녀입니다." — 제임스 러셀 로웰 다음은 에너지 넘치는 건강한 삶을 영위하기 위해 피해야 할 10가지 독성 습관입니다. 매일 운동을 거르지 마세요 에너지를 절약하기 위해 운동을 건너뛰는 것은 당신에게 불리하게 작용합니다. 물론, 운동을 마친 후 몇 분 동안은 피곤함을 느낄 수 있지만 나머지 시간에는 커피 한 잔이나 짧은 낮잠을 자고 난 후보다 더 활기차게 느껴질 것입니다. 걱정 그만해 ..

은퇴와 관련된 가장 일반적인 두려움 중 하나는 은퇴자가 더 이상 자신의 삶을 완전히 통제할 수 없다는 것입니다. 더 이상 개선할 여지가 없으며 급여 인상이나 승진을 위해 더 이상 초과 근무를 할 수 없으며 소셜 네트워크가 감소합니다. 특정 연령에 도달하면 인생이 크게 바뀝니다. 귀하의 자녀는 더 이상 귀하의 조언에 귀를 기울이지 않고 독립적이며 귀하의 친구들은 은퇴를 위해 다른 나라로 떠날 수 있으며 모든 것이 귀하의 통제를 벗어난 것 같습니다. 미래가 완전히 불확실 하고 의미 있는 방식으로 미래에 영향을 미칠 수 없다고 느끼기 시작합니다 . 실제로는 그렇지 않습니다. 진실은 모든 사람이 자신의 은퇴에 대해 일정 수준의 통제권을 가지고 있으며 거의 ​​항상 그들이 예상했던 것보다 더 많은 통제력을 가지고..