하루하루 웰빙

매일 목욕이나 샤워는 우리 중 많은 사람에게 일상적인 일입니다. 우리 아이들에게도 마찬가지입니다. 하지만 정말 필요한가요? 짧은 대답은 '아니오'입니다. 분명히, 씻는 것이 합당한 날이 있습니다. 땀, 페인트 또는 기타 눈에 보이는 먼지로 뒤덮인 경우 또는 폭발적인 똥이 있었다. 자녀가 수영장(염소는 피부에 자극적일 수 있음), 물(물속에는 자극적이거나 건강에 해로운 것이 있을 수 있음) 또는 우물에서 하루를 보낸 경우에도 씻는 것이 좋습니다. - 진드기와 모기를 막기 위해 살충제를 뿌립니다. 그리고 분명히, 냄새나는 십 대가 비누로 샤워할 때 주변에 있는 모든 사람에게 가장 좋습니다. 때때로 의사는 특정 피부 상태에 대해 매일 목욕을 권장할 수 있습니다. 그리고 우리는 모두 감염을 예방하기 위해 정기적..

마음챙길 시간이 없다고 말하기는 쉽습니다. 일상 생활에서 많은 일이 벌어지고 있는데 누가 멈춰서 참석할 시간이 있습니까? 그러나 모든 사람은 마음챙김을 연습할 시간이 적어도 10분은 있습니다. 이 짧고 일상적인 성찰의 요점은 삶이 너무 복잡해질 때마다 평온함을 얻는 데 도움이 되는 것입니다. 매일 마음챙김을 연습하면 기억력과 집중력이 향상되고 산만함을 덜 느끼며 전염병 대처 와 같은 위기를 더 잘 관리할 수 있습니다 . 마음챙김을 실천하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그럼에도 불구하고 모든 마음챙김 기법은 판단을 내리지 않고 생각과 감각에 의도적으로 주의를 기울임으로써 경계심, 집중, 이완된 의식 상태를 달성하는 것을 목표로 합니다. 이를 통해 마음은 수용의 태도로 현재 순간에 집중할 수 있습니다. 세..

아이가 말을 더듬기 시작하면 부모는 놀랄 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 걱정할 필요가 없습니다. 말 더듬은 매우 흔합니다. 실제로 NIDCD(National Institute on Deafness and other Communication Disorders)에 따르면 모든 어린이의 5%에서 10%가 특정 시점(보통 2세에서 6세 사이)에 말을 더듬습니다. 말 더듬은 다양한 형태를 띤다 말을 더듬는 아이들은 자신이 말하고 싶은 것을 압니다. 그들은 그것을 말할 때 단순히 문제에 부딪힙니다. 말 더듬게는 세 가지 종류가 있습니다. 반복, 어린이가 단어나 단어의 일부를 반복할 때("당신의 SSDD-개를 쓰다듬어도 될까요?") 연장, 긴 시간 동안 소리를 늘릴 때("Sssssssssstop it!") 블록..