하루하루 웰빙

암 진단과 그에 대한 집중 치료의 스트레스가 지나면 삶이 정상으로 돌아갈 수 있다는 희망이 있습니다. 그러나 우리는 이것이 암 치료받은 많은 사람에게는 사실이 아니며 치료 후 오랜 시간 동안 수면에 영향을 미치는 경우가 많다는 것을 알고 있습니다. 미국 암 협회(American Cancer Society)의 연구원들은 미국 전역의 암 생존자 1,903명의 반응을 연구했습니다. 이 생존자들은 연구가 진행되기 약 9년 전에 유방암이나 전립선암과 같은 암 진단받았습니다. 연구의 일환으로 이 암 생존자들은 수면과 암 병력, 전반적인 신체적, 정신적, 사회적 건강에 대한 질문을 받았습니다. 이 남성과 여성은 거의 10년 전에 암을 진단을 받았음에도 불구하고 무려 51%가 지난 한 달 동안 수면이 방해받았다고 보고..

여름에는 딸기와 수박, 겨울에는 케일과 사탕무. 즐길 수 있는 항염증 식품의 조리법은 계절에 따라 바뀔 수 있습니다. 심장, 뇌, 심지어 관절까지도 이러한 영양가 있는 음식을 꾸준히 섭취하면 도움이 될 수 있으며, 과학자들은 염증에 미치는 영 향이 그 이유 중 하나일 수 있다고 생각합니다. 염증: 신체에 도움이 되고 해를 끼치는 방식 염증은 신체 치유 메커니즘의 일부입니다. 상처를 입었을 때 무릎이 붓고 붉어지는 이유입니다. 그러나 이 염증 복구 과정은 때때로 잘못되어 너무 오래 지속되고 도움이 되는 대신 해를 끼칠 수 있습니다. 염증이 진행 중인 문제로 인해 발생하면 건강 문제에 기여할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 만성 스트레스, 비만 또는 자가 면역 장애로 인한 염증은 잠재적으로 관절염, 심장병..