아이의 울화통에 대응하는 방법

머피의 법칙에 따르면 아이들의 울화통은 가장 불편한 시간에 발생하는 것 같습니다. 유아 또는 독립적인 마음을 가진 3세 아동은 마침내 모든 사람이 가족 산책을 준비하게 하거나 모든 사람을 생중계하기 위해 친척과 조정하는 데 보낸 화상 통화를 언쟁했을 때 얼굴이 빨개지고 비명을 지르고 발을 구르며 홀린 것처럼 보입니다. 한 번에 — 또는 더 나쁘게는 직장에서 주간 화상 회의를 위해 침묵이 필요할 때.
 
"무슨 일이야? 이럴 시간 없어!" 그렇게 생각 할수 있겠지. 당신이 말하고 행동하는 모든 것이 울화통을 더 악화시키는 것처럼 보이며, 울화통을 터뜨리지 않으려면 남은 모든 자원이 필요합니다. 아이가 짜증을 낼 때 대신 무엇을 할 수 있습니까? 다음은 도움이 될 수 있는 3단계 전략입니다.

울화통 뒤의 감정을 확인하십시오.

누군가의 감정을 확인한다는 것은 감정을 인정한다는 의미입니다. 당신은 감정에 동의하거나 동의하지 않습니다. 당신은 다른 사람의 말을 듣고 있음을 보여주고 있습니다.
 
아이가 울화통을 터뜨리면 논리가 잘 풀리지 않는다는 것을 눈치채셨을 것입니다. 예를 들어, 아이가 저녁 식사 전에 쿠키를 요구하면서 짜증을 낸다고 가정해 보겠습니다. "왜 그렇게 불행해? 저녁 식사 전에 디저트를 먹을 수 없다는 것을 알고 있어." 논리적으로 지적합니다. 대부분의 경우, 아이의 귀는 닫힐 것이고, 그들의 말을 듣지 않기 때문에 울화통이 커질 것입니다. 대신, 그들의 감정을 확인하는 것은 그들이 어떻게 느끼는지 식별하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 그들이 감정을 조절하거나 진정시키는 데 도움이 되는 한 단계입니다.
 
이 경우 "저녁 식사 전에 쿠키를 주지 않기 때문에 나에게 화가 났군요."라고 말할 수 있습니다. 때로는 느낌을 확인하고 그대로 둘 수도 있습니다. 다른 경우에는 두 번째 절이 두 가지 상반되는 진술이 동시에 참일 수 있음을 설명하는 데 도움이 됩니다. 이것을 시도하는 경우 "그러나"가 아닌 접속사 "및"을 사용하는 것이 중요합니다. 그렇게 하면 절의 첫 번째 부분을 부정하지 않습니다.
 
귀하의 자녀는 아마 미소를 짓지 않고 기분 좋게 자리를 뜰 것입니다. 그러나 검증을 통해 울화통이 커지는 것을 방지하고 감정의 강도를 줄일 수 있습니다.
 

적극적으로 민들레를 무시

주의를 끄는 모든 행동은 계속됩니다. 정원을 상상해 보십시오. 귀하의 자녀는 적절한 양의 햇빛과 물이 필요한 장미입니다. 민들레는 울화통과 같은 도움이 되지 않는 행동입니다. 민들레 방향으로 눈을 깜빡이면 민들레가 가득한 정원이 생길 것입니다. 이것이 한 번 유효성을 검사한 후 다음 단계는 무시하는 이유입니다.
 
일부 부모는 무시하면 아무 것도 하지 않는 것을 염려합니다. 당신은; 당신은 적극적으로 무시하고 있으며 노력이 필요합니다. 이것은 매우 어려울 것입니다. 행동이 호전되기 전에 악화될 것으로 예상합니다("소멸 폭발"이라고 함). 당신은 당신의 아이가 아니라 민들레를 무시하고 있다는 것을 스스로에게 상기시키십시오. 다른 것에 주의를 기울이십시오. 스웨터에서 보풀을 제거하거나, 설거지를 하거나, 하늘의 구름을 세십시오. 하지만 민들레에 물을 주지 마세요. 10분 동안 적극적으로 무시한 다음 결국 아이에게 소리를 지르거나 아이에게 쿠키를 주면 아이는 관심을 끌거나 원하는 결과를 얻기 위해 더 오래 밀어붙여야 한다는 것을 알게 될 것입니다. 그러면 정원에 더 많은 민들레가 생길 것입니다.
 

협동적인 행동을 칭찬하라

자녀가 협동적인 방식으로 다시 참여하는 순간 자녀를 열렬하고 구체적으로 칭찬하십시오. 예를 들어, "정중하게 우리와 함께 저녁 식사 테이블에 합류하는 방법! 나는 당신이 정말 자랑스럽습니다." 쿠키를 구걸하는 소리가 다시 들리기 시작하면 다시 민들레를 무시하십시오. 당신의 자녀인 장미가 돌아오면 더 많은 칭찬을 해주세요. 어리석게 앞뒤로 튀는 느낌이 들 수도 있지만 정원에 있는 적절한 꽃, 즉 보고 싶은 행동에 물을 주는 것이 중요합니다.
 
이러한 전략은 공공장소에 있을 때도 적용됩니다. 이해할 만하게도 당신은 울화통을 적극적으로 무시하면서 다른 사람들이 당신을 부모로 어떻게 생각하는지에 대해 걱정할 수 있습니다. 일부 부모는 다른 사람들이 자녀를 다루는 방법을 모른다고 상상하고 있다고 걱정합니다. 또한 자녀의 행동을 통제할 수 없다는 사실에 완전히 굴욕감과 무력감을 느낄 수도 있습니다.
 

심호흡을 하면서 이것을 기억하세요.

아이가 공공장소에서 화를 내도록 한 첫 번째 부모는 당신이 아닙니다. 당신 주변의 다른 부모들은 당신보다 얼마 전에 당신의 입장이었을 것입니다. 부득이하게라도 무시하고 있다는 사실을 주변에 알리고 적극적으로 아이가 안정될 수 있도록 도와주세요.
 

울화통이 어디서 발생하든 자신의 감정도 확인하십시오.

좌절감이나 창피함을 느끼는 것은 이해할 만합니다. 그러나 민들레에 물을 주지 않으면 장미가 다시 핀다는 사실을 기억하십시오.
 

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