하루하루 웰빙

인생은 도전적일 수 있습니다. 자신의 회복력 계획을 세우세요스트레스, 지쳐 있음, 불안함, 슬픔을 느낄 때 나아갈 방법을 찾는 데 도움이 되는 세 가지 전략입니다.회복력이란 무엇인가?회복력은 삶의 어려움에 적응하고 도전을 통해 나아갈 길을 찾는 데 도움이 되는 심리적 반응입니다.이것은 적응력, 비판적 사고, 자신의 가치와 가장 중요한 것에 집중하는 데 도움이 되는 유연한 사고방식입니다.모든 사람이 회복력을 가질 수 있는 능력이 있지만, 회복력에 대한 당신의 능력은 만성적인 스트레스, 아마도 재정적 불안정성이나 싫어하는 직장에 머무르는 것 때문에 시간이 지남에 따라 타격을 입을 수 있습니다. 그 상황에 오래 있을수록 대처하기가 더 어려워집니다.다행히도 회복력을 기르는 것은 가능합니다. 그렇게 하려면 가능한..