하루하루 웰빙

지속적인 건강 문제가 있는 많은 사람들이 겨울에 더 많은 증상을 경험합니다. 그 이유와 할 수 있는 일은 다음과 같습니다. 우리 모두는 특정한 건강 상태에 대한 트리거를 가지고 있습니다. 예를 들어 매운 음식을 먹으면 속쓰림이 생길 수 있습니다. 무거운 것을 들어올리면 만성 요통이 생길 수 있습니다. 추운 날씨에 대처하고 있다면 특정 질병이 악화될 수 있습니다. 겨울에 악화되는 것으로 보이는 만성 질환 4가지를 소개합니다. 건선겨울은 건선 환자에게 많은 위험을 초래하는데, 건선은 은빛 또는 흰색 비늘로 덮인 붉은 피부 반점을 유발합니다. 뜨거운 실내 공기에 있거나 오랫동안 뜨거운 샤워를 하면 피부가 건조해져 악화될 수 있습니다. 바이러스 감염이나 연쇄상구균 인후염과 같은 겨울 벌레도 건선 발작을 유발할 ..

인생은 도전적일 수 있습니다. 자신의 회복력 계획을 세우세요스트레스, 지쳐 있음, 불안함, 슬픔을 느낄 때 나아갈 방법을 찾는 데 도움이 되는 세 가지 전략입니다.회복력이란 무엇인가?회복력은 삶의 어려움에 적응하고 도전을 통해 나아갈 길을 찾는 데 도움이 되는 심리적 반응입니다.이것은 적응력, 비판적 사고, 자신의 가치와 가장 중요한 것에 집중하는 데 도움이 되는 유연한 사고방식입니다.모든 사람이 회복력을 가질 수 있는 능력이 있지만, 회복력에 대한 당신의 능력은 만성적인 스트레스, 아마도 재정적 불안정성이나 싫어하는 직장에 머무르는 것 때문에 시간이 지남에 따라 타격을 입을 수 있습니다. 그 상황에 오래 있을수록 대처하기가 더 어려워집니다.다행히도 회복력을 기르는 것은 가능합니다. 그렇게 하려면 가능한..