건강한 아기를 낳기 위해서

해냈어! 마지막 피임약을 복용했거나 IUD를 제거했거나 선택한 피임 방법 사용을 중단했습니다. 당신은 임신을 시도하기로 결정했고 지금은 당신의 인생에서 흥미진진한 시간이지만 압도적으로 느껴질 수도 있습니다. 다산과 임신에 관한 많은 조언이 있으며 모든 것을 선별하는 것은 불가능합니다. 많은 엄마들의 목표는 아기의 건강을 보장하는 것입니다.

선천적 결함을 예방할 수 있는 증거 기반 단계

1월은 선천적 결함 예방의 달 이므로 선천적 결함의 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 일에 집중하고자 합니다. 저는 항상 제 환자들에게 아기가 건강한지 확인하기 위해 취할 수 있는 조치에 대해 생각하도록 권장합니다. 선입견 방문 일정을 잡는 것이 좋은 시작점입니다. 그 방문에서 저희는 여성이 가지고 있는 의학적 문제, 복용 중인 약, 임신 중에 계속할 수 있는 약을 검토할 수 있습니다. 많은 약물이 임신 중에 안전하지만, 선천적 기형을 유발하는 것으로 알려져 있으므로 임신 전에 중단해야 하는 약물도 있습니다. 당뇨병과 같은 다른 의학적 문제가 있는 여성은 사전 임신 상담 방문에 참석하는 것이 특히 중요합니다. 당뇨병을 잘 관리하면 선천적 결함의 위험을 줄일 수 있기 때문입니다.
 

예방 접종을 받으십시오

또한 홍역, 볼거리, 풍진(MMR), 인플루엔자, 수두(일부 여성의 경우 자연 면역이 될 수 있는 수두)를 포함하여 최신 예방 접종을 받는 것이 중요 합니다 . 어린이). 풍진 노출 및 감염은 선천적 결함을 유발할 수 있으며 드물게 수두가 독감과 마찬가지로 일부 임산부에서 심각한 감염으로 발전할 수 있으므로 적절한 예방접종을 통해 자신과 아기를 보호하는 것이 매우 중요합니다.
 
생활 습관의 변화는 특히 매일 엽산을 복용하는 등 선천적 결손증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 선입견 방문은 또한 여성이 건강한 체중과 생활 방식을 유지하도록 격려할 수 있습니다. 나는 모든 환자에게 임신 중에 체중이 증가하므로 건강한 체중으로 임신을 시작해야 한다고 조언합니다. 나는 임신하기 전에도 규칙적인 운동을 하고 임신 중에도 그 수준의 활동을 계속할 것을 권장합니다. 임신 전에 건강한 체중을 유지하고 임신 기간 동안 건강한 체중을 유지하면 임신 중 당뇨병이나 고혈압 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 체질량 지수(BMI)가 30 이상이면 선천적 결함의 위험도 높아질 수 있으므로 건강한 체중을 유지하는 것도 중요합니다.
 
임신을 시도하는 모든 여성은 임신을 시도하기 최소 한 달 전에 최소 400mcg의 엽산이 함유된 태아기 비타민을 매일 복용해야 합니다. 엽산은 신경관 결함과 같은 특정 선천적 결함의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 신경관 결손의 또 다른 위험 요인은 임신한 여성의 심부 체온 증가입니다. 특히 임신 초기에 그렇습니다. 나는 모든 환자들에게 온수 욕조, 사우나, 핫 요가를 피하고 열이 나면 즉시 아세트아미노펜(이부프로펜과 달리 임신 중에 안전함)으로 치료할 것을 권장합니다.
 

선천적 결함의 위험을 증가시킬 수 있는 물질 감소

마찬가지로 알코올, 담배, 약물 및 레티노이드 약물과 같이 선천적 결함의 위험을 증가시키는 물질을 피하는 것이 중요합니다. 임신 중 알코올 사용에 대한 안전한 제한은 없으며 임신 중 폭음이 태아 알코올 증후군의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있지만 태아 알코올 증후군과 관련된 알코올 섭취량에 대한 명확한 정의는 없습니다. 나는 내 환자들에게 임신 중에 술을 삼가할 것을 권합니다.
 
흡연 중이거나 알코올 또는 기타 약물을 사용하고 있다면 이상적인 금연 시기는 임신 전입니다. 임신 계획은 임신 중뿐만 아니라 그 이후에도 건강에 해로운 습관을 끊도록 하는 강력한 동기가 될 수 있습니다. 약물 및 니코틴 대체물을 포함하여 금연에 도움이 되는 많은 리소스가 있습니다 . 귀하의 지역에 임산부를 위한 약물 사용 회복을 전문으로 하는 진료소가 있을 수 있습니다. 의사와 대화를 시작하면 귀하와 귀하의 아기를 위한 안전한 임신을 보장하는 방법을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
 

건강한 아기를 위해 최선을 다하는

유감스럽게도 이러한 지침을 알고 따른다고 해서 아기에게 선천적 결함이 없다는 보장은 없습니다. 일부는 출생할 때까지 발견되지 않을 수 있지만 많은 선천적 결손이 태아 해부학의 특수 초음파로 발견됩니다. 적어도 이러한 권장 사항을 따르면 건강한 임신과 아기를 보장하기 위해 할 수 있는 모든 일을 했는지 확인하는 데 도움이 됩니다.
 

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