하루하루 웰빙

설탕알코올은 얼마나 건강에 좋은가요? 설탕알코올이란 정확히 무엇이며, 천연 설탕이나 저칼로리 감미료를 대체할 수 있는 건강한 대체품이 될 수 있나요? 설탕 첨가를 줄이려고 노력한다면 (과도한 설탕은 비만, 당뇨병, 심장 질환의 위험을 증가시키기 때문에) 저당, 무설탕, 무설탕으로 광고되는 제품에 유혹을 받을 수도 있습니다. 많은 제품에는 설탕 대신 아스파탐이나 수크랄로스와 같은 친숙한 저칼로리 설탕 대체제가 포함되어 있습니다. 그리고 라벨을 읽으면서 또 다른 성분, 즉 무설탕 쿠키, 사탕, 아이스크림, 음료, 츄잉껌과 같은 제품에 사용되는 설탕 알코올을 발견할 수도 있습니다. 이 감미료 중 영양학적으로 더 나은 선택이 있습니까? 저칼로리 또는 무칼로리 감미료가 천연 설탕보다 더 건강합니까? 인공 감미료 ..