하루하루 웰빙

앉아 있을 때에도 심장과 두뇌를 활용하세요 너무 많이 앉아 있으면 건강에 좋지 않습니다. 타격을 조금 부드럽게하는 방법은 다음과 같습니다. 너무 많이 앉아 있는 것의 위험성은 점점 더 분명해지고 있습니다. 연구에서는 정기적으로 앉아서 생활하는 생활 방식(특히 길고 중단 없이 앉아 있는 시간)이 심장병, 뇌졸중, 당뇨병, 암, 뇌 수축, 근육 손실, 나쁜 자세, 요통 및 조기 사망의 위험이 높다는 사실을 정기적으로 연관시킵니다. 일, 여행, 피로, 질병 또는 단순한 휴식을 좋아하기 때문에 많이 앉아 있든 그것은 나쁜 소식입니다. 하루 종일 활동적인 상태를 유지하는 것이 가장 좋지만(가능하다면 30분마다 일어나서 움직이십시오), 앉아 있는 시간을 좀 더 건강하게 만드는 방법이 있습니다. 당신의 두뇌에 도전하..