하루하루 웰빙

가을 예방접종: RSV, COVID 및 독감에 가장 취약한 사람은 누구입니까? 심각한 질병과 입원을 예방하는 데 도움이 되는 올바른 선택은 무엇입니까? 가을 달력은 다가오는 추운 기온을 경고할 뿐만 아니라 RSV(호흡기 세포융합 바이러스), 코로나19 및 인플루엔자의 경우 계절적 상승을 가리킵니다. 이들 호흡기 바이러스는 지난해 '삼중병' 으로 불렸다 . 전국의 의료 시스템에 과부하가 걸리기 위해 충돌한 후 가을과 겨울 동안 세 가지 질병 모두에 대한 입원이 동시에 증가했습니다. 입원이나 사망으로 이어질 수 있는 심각한 사례를 예방하는 것이 특히 가장 취약한 사람들의 경우 최우선적으로 고려되어야 한다고 전문가는 말합니다. 그리고 이제 우리를 보호하는 데 도움이 되는 세 가지 백신 모두의 업데이트된 버전을..

근본적인 조건과 미묘한 신체적 변화가 원인일 수 있습니다. 체중이 증가하는 이유가 항상 미스터리인 것은 아닙니다. 예를 들어, 더 많이 먹고 운동을 덜 했다는 사실을 알 수 있습니다. 이는 종종 체중을 늘리는 강력한 조합입니다. 그러나 때로는 원인이 그다지 명확하지 않은 경우도 있습니다. 그리고 체중 증가에 기여할 수 있는 다른 많은 요인도 인식하지 못할 수도 있습니다. 연령 관련 원인 나이가 들수록 체중에 영향을 미칠 수 있는 생리적 변화가 발생합니다. 그 중 가장 중요한 것은 근육 손실입니다. 중년부터 우리는 매년 약 1%의 근육량을 잃습니다. 이는 근력과 신진대사(칼로리 소모 속도)에 영향을 미칩니다. "근육이 작을수록 더 적은 칼로리를 사용합니다. 식단을 바꾸지 않으면 필요한 것보다 더 많은 칼로..