반응형
250x250
Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
Tags
- 뇌건강
- 독감
- 각질과 피부
- 체중감량
- 내비게이션 스포츠
- 오리엔티어링 방법
- 살모넬라증 치료
- 치매원인
- 노시보 효과(nocebo effect)
- 여름절약방법
- 독감증상
- 다이어트
- 혈압 자연치유
- 족저근막염 진단
- 새해결심
- 독감주사 부작용
- 지중해식단
- 체중증가
- 약 부작용
- 라임병 예방
- 살모넬라증 증상
- 체중관리
- 심장건강
- 살모넬라균 예방
- 혈압 강하
- 대변색과 건강
- 수면
- 구강관리
- 혈당조절
- 여름 에너지
Archives
- Today
- Total
목록2023/10/26 (1)
하루하루 웰빙
혈당 조절 식습관
당뇨병이 있는 경우 건강한 식생활 계획은 당뇨병이 없는 사람의 건강한 식생활 계획과 크게 다르지 않아야 합니다. 실제로 당뇨병 협회는 일반 대중에게 권장되는 식생활 지침인 과일, 야채, 통곡물, 콩과 식물(완두콩 및 콩), 저지방 유제품을 중심으로 한 식습관을 반영합니다. 탄수화물이 어떻게 들어맞는가 그러나 탄수화물 섭취에 특별한 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 대부분의 당뇨병 환자의 경우 탄수화물은 매일 섭취하는 총 칼로리의 약 45%~55%를 차지해야 합니다. 이상적으로는 야채, 통곡물, 과일 중에서 탄수화물을 현명하게 선택하십시오. 흰 빵, 파스타, 쌀과 같은 고도로 정제된 탄수화물은 물론 사탕, 설탕이 함유된 청량음료, 과자도 피하세요. 정제된 탄수화물은 혈당을 급격하게 높이는 경향이 있으며 혈중..
하루하나 건강상식
2023. 10. 26. 23:01