긍정의 힘

매일 긍정적인 생각을 유지하는 방법

세상은 매일 부정적인 뉴스로 가득 차 있습니다. 세상의 잔인함과 반대자들의 낙담하는 말은 사람을 비관적으로 만들고 자신의 능력과 힘을 의심하게 만듭니다. 사실, 매일 직면하는 부정성 때문에 낙심하고 의욕을 잃기가 더 쉽습니다. 하지만 그거 알아? 부정적인 면이 너무 많으면 행복과 만족을 잃을 수 있습니다. 아무 조치도 취하지 않으면 실패하고 우울해질 수밖에 없습니다.

 

어떻게 하면 삶의 부정적인 면을 극복하고 긍정적인 생각을 유지할 수 있습니까? 여기 당신을 매일 낙관적으로 유지하는 몇 가지가 있습니다.

“긍정적이고 행복하게 지내세요. 열심히 일하고 희망을 버리지 마십시오. 비판에 열려 있고 계속 배우십시오. 행복하고 따뜻하며 진실한 사람들과 함께하세요.” — 테나 데사에

 

자세부터 시작하세요. 똑바로 앉으세요! 에티켓 이상이다

긍정적이라는 말을 들으면 가장 먼저 떠오르는 것은 마음가짐이다. 사실이지만 긍정적인 태도를 유지하는 것은 정신 상태에만 국한되지 않습니다. 신체적 측면은 기분을 좋게 하고 긍정적으로 만들 수 있습니다.

모든 것은 앉은 자세에서 시작됩니다. 똑바로 앉아서 머리를 들어 올리십시오. 연구에 따르면 사람들은 똑바로 앉아 있을 때 긍정적인 생각을 하고 긍정적인 기억을 회상할 가능성이 더 높습니다.

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주머니에 티스푼을 가지고

사람들은 스트레스를 받고 우울할 때마다 음료수에서 위안을 찾는 경우가 많습니다. 차나 커피는 마음을 진정시키고 몸을 이완시킵니다. 따라서 스트레스를 받거나 우울하거나 부정적인 생각이 든다면 주머니에서 티스푼을 꺼내십시오.

 

이것의 이면에 있는 원리는 뇌가 몰두하게 되어 부정적인 생각에 할당할 자원을 박탈한다는 것입니다. 이러한 비관적인 생각을 품는 대신 맛있는 음료를 준비하는 데 주의를 돌릴 것입니다. 당신이 그것을 알기도 전에 부정적인 생각이 사라질 것입니다.

 

아침에 뉴스 대신 기분 좋은 글을 읽으세요.

대부분의 사람들에게 아침 뉴스 시청은 일상입니다. 그들은 국제적인 사건을 포함하여 최신 이벤트와 업데이트를 따라잡기를 원하기 때문에 그렇게 합니다. 그러나 당신이 그런 사람이라면 이것은 하루를 시작하는 잘못된 방법입니다. 아침에 가장 먼저 사고가 난 후 바닥에 누워있는 시체 웅덩이를 상상해보십시오. 그것은 당신의 하루를 죽이는 좋은 방법입니다.

 

부정적으로 하루를 시작하고 싶지 않다면 아침 뉴스에서 다른 것으로 관심을 돌리십시오. 아침에 일어나 가장 먼저 마음을 고양시키는 것을 읽는 것이 좋습니다. 동기 부여 인용문, 밈 또는 하루를 밝게 하기 위한 작은 메시지일 수 있습니다. 우리는 그것이 가치가 있을 것이고 당신의 긍정성이 기하급수적으로 급증할 것이라고 확신합니다.

 

매일 감사하는 일 세 가지 이상 나열하기

현대 사회에서 대부분의 사람들은 이제 원하는 것을 얻는 데 집중하고 있습니다. 그들은 이미 가지고 있는 모든 것을 잊는 경향이 있습니다. 이처럼 그들은 받은 모든 축복을 감사하기는커녕 당연하게 여기기 때문에 결코 삶에 만족할 수 없습니다. 이로 인해 긍정적인 것보다 부정적인 것에 더 집중하게 됩니다.

 

당신이 그들 중 하나라면 매일 적어도 세 가지 감사하는 일을 열거함으로써 이 사고방식을 바꿀 수 있습니다. 이것은 또한 아침 뉴스를 보는 것에 대한 좋은 대안입니다 . 무엇을 하기 전에 펜과 종이를 들고 전날 받은 축복을 적어 보십시오. 이것은 당신이 가진 모든 것과 기뻐해야 할 것을 상기시켜 줄 것입니다.

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작은 승리와 진보를 매일 축하하십시오

당신의 긍정성과 열정을 죽이는 또 다른 방법은 당신 자신에게 너무 가혹하게 대하는 것입니다. 당신의 목표가 책을 끝까지 읽는 것일 때, 당신은 당신의 진행 상황을 최종 목표로 볼 수 있지만, 그렇지 않아야 합니다. 그렇게 함으로써 당신은 결국 좌절하게 될 것입니다. 대신, 아무리 작은 것이라도 모든 진전을 축하해야 합니다. 한 장을 다 읽으면 계속해서 축하하십시오. 잘한 일을 위해 자신을 칭찬하십시오. 이것은 마침내 목표를 달성할 때까지 계속 나아가도록 영감을 줄 것입니다.