스트레스 끝, 휴가 시작

우리는 모두 여행을 즐기며 다음 휴가까지 남은 날짜도 계산합니다. 집을 떠나 휴가를 떠나는 것보다 더 좋은 감정은 없습니다. 산이든 해변이든 편안하고 안도감을 느끼며 아무 일도 일어나지 않는 것이 중요합니다.

 

2010년의 한 연구에 따르면 여행 계획을 세우면 실제로 여행을 떠나 가족 및 친구들과 함께 즐기는 것보다 훨씬 더 행복해질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 따라서 스트레스가 많고 예측할 수 없는 상황이 휴가를 망치지 않도록 휴가를 가장 좋은 방법으로 사용하는 방법을 배워야 합니다.

 

다음 여행을 가장 좋은 방법으로 이용할 수 있는 6가지 팁이 있습니다.

 

여행 전의 행복

앞서 언급했듯이, 혼자 여행을 계획하는 것 자체가 실제로 일종의 기쁨을 유발합니다. 이러한 느낌은 여행이 시작되기 몇 주 또는 몇 달 전에 발생할 수 있으며 건강과 마음가짐에 탁월한 영향을 미칩니다. 여행 계획은 휴식과 낙천주의를 제공하여 뇌의 즐거움 센터를 촉발시킵니다 .

 

스트레스, 우울, 불안이 풀리는 상상만 해도 기분이 좋아져요! 낙천주의는 항상 좋은 생각을 제공하고 면역력을 향상시키는 좋은 것입니다!

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여행 그 자체의 혜택을 높이다

가능한 모든 여행 솔루션에 대해 생각해 보십시오. 첫째, 당신을 제한하는 예산이나 거리에 대해 생각하지 마십시오. 좋은 일에 집중할 때만 뇌의 엔돌핀이 방출됩니다. 이 경우 제한 없는 꿈을 꾸는 것은 여행 자체에서 무엇을 기대해야 하는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 쉬고 싶은지, 놀고 싶은지, 새로운 놀라운 경험을 하고 싶은지 알 수 있습니다 . 그런 다음 귀하에게 가장 적합한 예산 또는 거리와 같이 귀하의 욕구를 완전히 충족시킬 모든 옵션을 검토하십시오. 가능한 최상의 솔루션을 찾으면 놀라움을 느낄 것입니다!

 

진정해

어떤 사람들은 집을 떠나는 것을 좋아하지 않거나 여행을 갈 때 긴장하기만 합니다. 당신이 그런 유형의 사람과 함께 가고 있다는 것을 알고 있다면 도중에 충돌을 피하도록 노력하십시오(휴가 자체에서도 마찬가지입니다). 네덜란드의 한 연구에 따르면 대인 갈등, 건강 문제, 문화 충격이 전체 휴가에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 잠재적인 충돌에 접근할 때 관련된 다른 사람을 공격하지 마십시오. 더 자연스럽고 편안하게 다가올 "너" 대신 "나"로 시작해서 말해보세요. 예를 들어, "당신은 나를 지치게 해요" 대신에 "나는 매우 피곤해요"라고 말하세요.

 

의사소통

이것은 파트너와 함께 보내는 모든 휴가의 필수 요소입니다. 그/그녀의 사고 방식을 추측하지 말고 대신 건강한 의사 소통을 유도하십시오. 대부분의 사람들은 파트너의 마음을 읽고 절대 일어나서는 안 될 갈등을 시작하려고 합니다. 또한 휴가 자체에 집중하는 것을 잊지 마십시오. 당신이 있는 곳, 즉 평화로운 곳에서 인생을 즐기기 위해서는 미소를 지으며 최대한 안도감을 느껴야 합니다.

 

타협

여전히 갈등이 발생하는 경우 처리 방법을 알고 있다면 그렇게 나쁘지 않을 것입니다. 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 알고 파트너와 생각을 공유하는 것이 중요합니다. 나중에 해야 할 첫 번째 일은 파트너의 말에 귀를 기울이는 것입니다. 다른 것에 대해 생각하거나 그의 생각을 추측하지 마십시오.

 

둘째, 그들의 바람에 대해 생각하고 당신의 바람에 맞추려고 노력하십시오. 셋째, 협상하고 타협점을 찾으십시오. 완벽한 솔루션은 어딘가에 있습니다. 당신은 함께 그것을 시도하고 찾을 필요가 있습니다! 차이점에 집중하지 말고 공통점에 집중하십시오. 이것은 당신의 관계를 강화하고 전반적인 의사 소통을 향상시킬 것입니다.

 

셋째, 그들의 바람에 대해 생각하고 당신의 바람에 맞추려고 노력하십시오. 셋째, 협상하고 타협점을 찾으십시오. 완벽한 솔루션은 어딘가에 있습니다. 당신은 함께 그것을 시도하고 찾을 필요가 있습니다! 차이점에 집중하지 말고 공통점에 집중하십시오. 이것은 당신의 관계를 강화하고 전반적인 의사 소통을 향상시킬 것입니다.

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당신이 할 수 있는 최선의 방법으로 당신의 시간을 사용하려고 노력하세요

이것은 귀하의 가능성과 함께 여행하는 사람들에 따라 크게 달라집니다. 가족과 함께라면 함께 박물관을 방문하고, 걷고, 먹고, 이야기하십시오. 그러나 혼자만의 시간을 갖는 것을 잊지 마세요. 하루 종일 일 필요는 없지만 원하는 방식으로 보내는 데 몇 시간이 걸립니다. 물론 이것은 파트너에 대해서도 마찬가지입니다.

 

그/그녀가 혼자 있는 시간을 조금 갖도록 격려하거나 그를 놀라게 하십시오! 웰빙, 스파, 스포츠 등 무엇이든 큰 효과를 볼 수 있습니다! 자녀가 있다면 최소한 파트너가 휴식이 필요하거나 밖에서 쉬고 싶을 때 돌봐주세요. 괜찮아요; 당신도 그/그녀에게서 같은 대우를 받을 것입니다!