삶을 바꾸는 7가지 작은 일

삶을 바꾸는

 

우리를 믿으세요. 작은 단계가 실제로 먼 길을 갈 수 있기 때문에 더 나은 삶을 달성하기 위해 라이프스타일을 극적으로 바꿀 필요는 없습니다. 대중적인 믿음과는 달리 실제로 매일 하는 작은 일들이 당신의 삶을 크게 향상시킬 것입니다. 그리고 각각을 습관으로 만들면 과감하게 변화시키는 것보다 오랫동안 기다려온 변화를 더 눈에 띄게 만드는 것은 말할 것도 없고 노력이 결실을 맺을 가능성이 더 높아집니다.

 

그리고 이 "지금 내 삶을 개선하고 싶다" 프로그램을 통해 귀하를 돕기 위해 매일 할 수 있는 아주 작은 일들을 넣어 귀하의 라이프스타일뿐만 아니라 당신의 삶의 성향.

 

 

1. 모두가 미소를 짓지 않아도 미소를 지으세요.

Marilyn Monroe가 말했듯이 "미소는 우리 모두가 할 수 있는 최고의 화장입니다." 누군가에게 줄 수 있는 가장 소중한 선물이 될 수도 있습니다. 미소를 짓는 것, 특히 진지하고 진정성 있는 미소를 짓는 것은 다른 사람에게 좋은 느낌을 전달하고 갑자기 기분을 좋게 만들어 정말 전염될 수 있습니다.

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2. 감사 목록을 작성하십시오.

매일 적어도 10가지 감사해야 할 일을 나열하면 인생에서 놀라운 일을 할 수 있다는 것이 과학적으로 입증 되었습니다 . 긍정적인 마음을 불러일으킨다는 사실 외에도, 당신이 받은 축복에 대한 깊은 감사를 흡수하고 성공을 위한 동기 부여 수준을 높입니다. 그 목록에는 당신의 지갑을 돌려준 선한 사마리아인, 아이팟에서 듣는 사랑스러운 노래, 정원의 꽃, 당신에게 미소를 지어준 동료, 군침이 도는 아침 식사에 대한 아내/남편에 대한 감사가 포함될 수 있습니다. /어머니가 당신을 위해 준비했습니다.

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3. 멀티태스킹을 중지하려고 합니다.

삶의 많은 것들에 대한 초점과 집중을 잃어가고 있다고 느끼십니까? 이 빠른 치료법을 시도하십시오. 앞으로 며칠 동안 한 번에 하나씩 해 보고 효과가 있는지 확인하십시오. 현재 작업에 집중하면 한 작업에서 다른 작업으로 이동하는 것보다 더 효율적으로 작업을 완료할 수 있습니다. 이것은 나와 내 친구들에게 효과가 있었기 때문에 이것이 당신에게도 효과가 있을 것이라고 생각했습니다.

4. 정리할 시간을 찾으십시오.

이것은 "일회성" 작업일 필요는 없습니다. " 클러터 달력을 정복하기 위한 100일 " 을 만드는 것으로 시작할 수 있습니다 . 의 말을하자:

 

• 1일차: 잡지와 신문을 정리합니다.
• 2일차: 책 정리하기;
• 3일차: 찬장을 정리합니다.
• 4일차: 주방 용품을 정리합니다.
• 5일차: 가전제품 정리 … 등등.

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더 이상 사용하지 않거나 필요하지 않은 물건을 버리는 방법을 배우십시오. 당신의 "쓰레기"가 다른 사람들에게 "보물"을 의미할 수 있기 때문에 이것은 또한 고귀한 행동이 될 수 있습니다. 차고 판매를 설정하면 집에서 약간의 공간을 확보할 수 있을 뿐만 아니라 돈을 벌 수 있습니다.

 

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5. 건강하고 건강한 삶을 선택하십시오.

하루 중 가장 중요한 식사인 아침 식사를 거르지 않고 건강한 간식으로 과일을 선택하거나 매일 10,000보를 걸어 칼로리를 태울 수 있습니다. 식사에서 과자나 디저트를 제거하고, 유기농 차를 마시는 습관을 만들고, 접시에 더 많은 채소를 추가할 수도 있습니다. 집에서 하루에 최소 15-30분 동안 간단한 유산소 운동이나 요가 운동을 하는 것도 마찬가지로 좋은 시작입니다.

6. 죄책감을 느끼지 않는다

이것은 우리 대부분을 흥분시킬 수 있습니다. 하루 중 특정 시간에 생산성을 높이고 바쁘게 지내지 않아도 된다는 죄책감이 없다고 상상해 보십시오. 종종 완전한 휴식을 취하지 않는 것이 우리의 최우선 순위가 되거나 완전히 지칠 때까지 휴식을 취하지 않는 경우가 많습니다.

 

생산성과 동기 부여 수준이 저하되므로 그렇지 않아야 합니다. 이유를 물어? 간단합니다. 재충전하고 젊어지게 할 시간이 충분하지 않습니다. 마음을 비우고 시스템이 회복할 수 있는 충분한 시간을 주는 것이 좋습니다. 아무것도 하지 않아도 더 많은 일을 할 수 있다는 사실에 놀랄 것입니다.

 

친절한 알림: 무리하지 마세요, 알았죠? ㅋㅋㅋ.

7. 이 규칙을 따르십시오.

 

목록은 매우 간단하면서도 매우 효과적일 수 있습니다. 이러한 지침을 따르면 번거로움이나 스트레스 없이 삶을 최대한 살 수 있습니다.

인생은 우리가 만드는 것입니다. 그러니 살 가치가 있도록 더 열심히 노력합시다. 어쨌든 가장 큰 선물입니다!