속 쓰림 치료와 예방

나는 소화 불량을 완화하기 위해 산을 사용하는 것이 직관에 반하는 것처럼 들린다고 생각했지만, 사람들이 사과 사이다 식초로 속쓰림 증상을 치료하는 것을 들은 횟수는 셀 수 없을 정도로 많습니다. 그래서 저는 이 전략이 효과가 있는지 조사하고 그 사용 뒤에 숨겨진 아이디어에 대해 조사하기로 결정했습니다. 놀랍게도 블로그와 웹 사이트의 광범위한 사용과 권장 사항에도 불구하고 속 쓰림을 치료하기 위해 생 사과 사이다 식초를 사용하는 것을 다루는 의학 저널에 발표된 연구는 없습니다.

속 쓰림

속 쓰림이란 무엇입니까?

속쓰림은 입과 위를 연결하는 관인 식도로 올라가는 위산 내용물로 인해 가장 흔하게 발생합니다. 위와 달리 식도는 산의 존재에 익숙하지 않습니다. 위산은 식도를 자극하여 인후 청소, 가슴과 목의 화끈거림, 입안의 신맛, 기침 , 팽만감 등 여러 증상을 유발합니다. 즐거운 느낌이 아닙니다. 그것은 우리가 GERD 또는 위식도 역류 질환이라고 부르는 것입니다.
 
위 내용물이 장으로 내려가지 않고 식도로 올라가는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 식도와 위 사이에 위치한 판막인 하부 식도 괄약근(LES)의 이완이 가장 흔한 원인입니다. LES는 일반적으로 닫혀 있어 음식을 소화하기 위한 밀폐된 시스템을 만듭니다. 그러나 트림의 형태로 공기를 배출하기 위해 때때로 열립니다. 역류는 밸브가 너무 많이 또는 너무 자주 이완될 때 주로 발생합니다. 가스뿐만 아니라 위산도 위로 올라가 불편함을 유발합니다.
 
LES를 조절하는 것은 위산도라는 이론이 있습니다. 어떤 이유로 위장에서 충분한 산이 생성되지 않으면 LES 주변의 근육이 이완되어 더 많은 역류가 발생합니다. 그러나 이 판막을 제어하는 메커니즘은 위산도 수준보다 훨씬 더 복잡합니다. 그것은 불수의 근육과 여러 다른 호르몬 및 신경 전달 물질의 복잡한 네트워크를 포함합니다.

속쓰림 치료제

가슴앓이를 치료하는 황금 표준은 위산도를 감소시키는 양성자 펌프 억제제(PPI)라고 하는 일반의약품 종류를 복용하는 것입니다. 이러한 약물을 사용하면 역류를 예방할 수 없지만 식도의 염증을 줄여 치유할 수 있습니다. 의사가 권장하지 않는 한 이 약을 한 달 이상 복용하지 마십시오. PPI에 익숙해지는 것은 드문 일이 아닙니다. 중단하면 반동 증상이 나타날 수 있기 때문에 몇 주 동안 복용한 후에는 끊기가 어려울 수 있습니다. PPI 부작용은 미미하지만 장기간 사용하면 골다공증, 감염 및 영양소 흡수 감소를 유발할 수 있습니다.
 
라니티딘 및 파모티딘(H2 차단제)과 같은 제산제 및 약물은 잘 작동하고 부작용이 적을 수 있지만 이러한 전략으로 몇 주 내에 기분이 나아지지 않으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 드물기는 하지만 속 쓰림은 다른 심각한 질병의 징후일 수 있습니다.

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속 쓰림에 대한 자조 조치

매우 효과적이고 부작용이 없는 또 다른 접근 방식은 특정 행동을 변경하는 것입니다.
 

• 커피, 초콜릿, 알코올, 지방이 많은 음식, 토마토, 매운 음식, 산성 음식 등 속 쓰림을 유발하는 것으로 알려진 음식을 피하십시오 .
• 식사 후 최소 2~3시간 동안은 눕지 마십시오.
• 소량의 식사를 하십시오.
• 필요한 경우 체중을 줄이십시오.
• 담배를 피우지 말고 이미 담배를 피우고 있다면 끊으십시오.

하지만 속 쓰림에 사과 사이다 식초를 복용하는 것은 어떻습니까? 속 쓰림에 대한 효과 또는 안전성을 뒷받침하는 데이터가 없기 때문에 지금은 이 맛을 다채로운 샐러드에 계속 뿌리는 것이 좋습니다.